Žinios

Nugaros skausmai: joga ir fizioterapija yra efektyvus gydymas?

Nugaros skausmai: joga ir fizioterapija yra efektyvus gydymas?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Joga ir fizioterapija nugaros skausmams gydyti?

Lėtinį apatinės nugaros dalies skausmą turintiems žmonėms naudinga joga ir fizioterapija, o ne kiti įrodymais pagrįsti patarimai, kaip gydyti jų skausmą. Be to, joga dar labiau padidina jų funkciją atvirai nusiteikusių vartotojų atžvilgiu nei fizioterapija.

Dabartiniame tyrime, kuriame dalyvavo Bostono universiteto medicinos mokykla, buvo nustatyta, kad joga ir fizioterapija veiksmingiau kovoja su nugaros skausmais nei rekomendacijos iš rašytiniais įrodymais pagrįstos savipagalbos medžiagos. Be to, atviras požiūris į jogą ir mankšta baimintis daro didelę įtaką gydymui. Rezultatai buvo paskelbti anglų kalbos žurnale „Pain Medicine“.

Tyrime dalyvavo beveik 300 dalyvių

Iš viso tyrime dalyvavo 299 žmonės, sergantys lėtiniu nugaros skausmu. Joga, kineziterapija ir savarankiškas gydymas truko dvylika savaičių. Tuo pačiu metu buvo nustatyti veiksniai, kurie numatė esminį fizinės funkcijos pagerėjimą ir (arba) pakeitė jogos, kineziterapijos ar savęs priežiūros veiksmingumą.

Socialinis ir ekonominis statusas turėjo įtakos gydymui

Tyrime daugiausia dalyvavo žmonės, kurių pajamos buvo mažesnės nei vidutinės. Tokie žmonės dažnai kenčia nuo nepakankamo pasiūlos. Rezultatai atitinka esamus tyrimus ir rodo, kad prastesnė socialinė ir ekonominė būklė, daugialypės gretutinės ligos, depresija ir rūkymas yra susiję su blogu atsaku į skausmo gydymą, praneša mokslininkai.

Kaip vyko jogos gydymas?

Jogos gydymas susideda iš dvylikos grupinių savaitinių 75 minučių Hatha jogos užsiėmimų. Šiose valandose buvo įvairios pozos, atsipalaidavimo ir meditacijos pratimai, jogos kvėpavimas ir jogos filosofija. Dalyvių buvo paprašyta atlikti pratimus namuose trisdešimt minučių kiekvieną dieną, jiems buvo suteikta reikiama medžiaga.

Dalyviai dalyvavo 15 kineziterapijos užsiėmimų

Kineziterapijos intervenciją sudarė 15 individualių 60 minučių trukmės susitikimų per dvylika savaičių. Kineziterapijos metu kiekvieno susitikimo metu buvo naudojamas gydymu pagrįstas klasifikavimo metodas ir stebimi atliekami pratimai. Be to, buvo parašytos instrukcijos ir medžiaga pratimams pratęsti namuose.

Ką sudarė savipagalbos intervencija?

Savipagalbos intervenciją sudarė Nugaros skausmo vadovo, kuriame aprašytos išsamios įrodymais pagrįstos lėtinio apatinės nugaros skausmo savitvarkos strategijos, kopijos skaitymas. Šios strategijos apima, pavyzdžiui, psichologinių ir socialinių veiksnių tempimą, stiprinimą ir įtaką. Dalyviams buvo skambinama kas tris savaites ir klausiama apie jų sėkmę.

Patobulintas gydymas per jogą ar fizioterapiją

Dalyviai, atlikdami jogą ar fizinę terapiją, į savo požiūrį į gydymą reagavo geriau, nei buvo palaikomosios grupės atveju. Joga ir fizioterapija parodė panašų nugaros funkcijų pagerėjimą.

Skausmą malšinantys vaistai pagerino gydymą

Jei dalyviai taip pat vartojo skausmą malšinančių vaistų lėtiniams apatinės nugaros dalies skausmams gydyti, joga ar kineziterapija taip pat parodė geresnį poveikį, palyginti su žmonėmis iš savipagalbos grupės.

Nerimas neigiamai paveikė gydymą

Tyrimo rezultatai taip pat iliustruoja baimės poveikį dalyvių gydymo rezultatams. Žmonės, kurie mažiau bijojo fizinio aktyvumo, į jogą ir kineziterapiją reagavo daug geriau, nei į savipagalbą, praneša tyrėjai

Daugiadisciplininis nugaros skausmo gydymo metodas

Tyrimų grupė apibendrina, kad suaugusiesiems, kenčiantiems nuo lėtinio apatinės nugaros dalies skausmo, galėtų būti naudingas daugiadalykinis požiūris į jogą ar kineziterapiją, ypač jei jie jau vartoja skausmą malšinančius vaistus.

Teigiamas mąstymas turi didelę įtaką gydymui

Lėtinį nugaros skausmą galima veiksmingai išgydyti pasitelkiant jogą ar kineziterapiją. Tokio gydymo sėkmė atrodo pagerėjusi, jei atitinkamas asmuo taip pat vartoja vaistus nuo skausmo. Atrodo, kad joga ir fizioterapija labiau naudingi žmonėms, kurie nesijaudina, kad mankšta gali pabloginti nugaros skausmus. Tyrėjai taip pat praneša, kad tikėjimasis, kad jie gerai pasveiks jogą, gali teigiamai paveikti gydymą ir netgi suteikti pranašumų prieš fizioterapiją. (kaip)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicininės literatūros specifikacijas, medicinos gaires ir dabartinius tyrimus ir buvo patikrintas gydytojų.

Patinimas:

  • Erikas J Roseenas, Hanna Gerlovinas, Davidas T Felsonas, Anthony Delitto, Karen J Sherman, Robertas B Saperis: kurie lėtinio apatinės nugaros skausmo pacientai teigiamai atsiliepia apie jogą, fizinę terapiją ir savigydos knygą? Respondentų analizė iš atsitiktinių imčių kontroliuojamo tyrimo „Skausmo medicina“ (paskelbta 2020 m. Liepos 14 d.), „Skausmo medicina“


Vaizdo įrašas: Kaip atpalaiduoti skausmo kamuojamą nugarą? (Gegužė 2022).