Žinios

Glaukoma: reguliarus fizinis aktyvumas sumažina glaukomos riziką


Gyvenimo būdas daro įtaką glaukomos rizikai

Glaukoma, liaudiškai žinoma kaip „glaukoma“, yra viena iš labiausiai paplitusių aklumo priežasčių visame pasaulyje tiek pramoninėse, tiek besivystančiose šalyse. Glaukomos dažnis didėja su amžiumi. Dabar ekspertai praneša, kad mankšta gali padėti sumažinti ligos riziką.

Remiantis neseniai atliktu tyrimu, reguliarus fizinis aktyvumas sumažina glaukomos išsivystymo riziką. Sportas taip pat gali sulėtinti akių problemų progresą, rašoma Vokietijos oftalmologų draugijos (DOG) pranešime. Įvairūs tyrimai parodė, kad akispūdis gali sumažėti po tokių užsiėmimų kaip važiavimas dviračiu ar bėgimas, aiškina DOG ekspertai. Svarbiausia priemonė siekiant išvengti neišvengiamo regėjimo praradimo išlieka ankstyva oftalmologo diagnozė.

Nukentėjo pusė milijono vokiečių

Glaukoma yra viena iš labiausiai paplitusių aklumo priežasčių ne tik Vokietijoje. Maždaug milijonas šios šalies žmonių kenčia nuo ligos, kuri pažeidžia regos nervus. Tai, kaip greitai praranda regėjimą, lemia įvairios įtakos. Didžiausias rizikos veiksnys yra padidėjęs akispūdis.

Dabar žurnale „Medicina ir mokslas sporte ir mankštoje“ paskelbtas perspektyvus stebėjimo tyrimas, kuriame dalyvavo 9 519 vyrų ir moterų nuo 40 iki 81 metų, rodo, kad naujų glaukomos atvejų procentas yra mažesnis sportuojantiems ir fiziškai aktyviems žmonėms nei neaktyviems žmonėms.

„Šis poveikis buvo akivaizdus beveik šešerius metus trukusiame stebėjimo etape, net jei buvo atsižvelgiama į kitus veiksnius, tokius kaip mityba, alkoholio vartojimas ar rūkymas, kurie dažnai būna susiję su kūno rengybos lygiu“, - aiškina profesorius dr. med. Hagen Thieme, Magdeburgo universitetinės ligoninės akių klinikos direktorius.

Pratimas mažina akispūdį

DOG ekspertas mano, kad teigiamas sporto poveikis glaukomai yra tikėtinas. „Aerobinės sporto šakos, tokios kaip važiavimas dviračiu ar bėgimas, laikinai sumažina akispūdį. „Priklausomai nuo ankstesnio sportinio intensyvumo, kritimas truko nuo dešimties minučių iki dviejų su puse valandos“, - aiškina DOG ekspertas.

Kitas teigiamas poveikis: įrodyta, kad regos nervo galva geriau tiekiama krauju sportuojantiems žmonėms. Judėjimas taip pat stimuliuoja įvairius neuronų atstatymo mechanizmus smegenyse.

„Tai buvo įrodyta dėl kai kurių centrinės nervų sistemos ligų, tokių kaip insultas. Galima įsivaizduoti, kad tai taip pat taikoma nervinėms ląstelėms ir skaiduloms ant regos nervo galvos “, - sako Thieme'as. Šie veiksniai galėtų paaiškinti, kodėl sportuojantiems žmonėms mažesnė tikimybė susirgti glaukoma.

Atsargumas ir ankstyva diagnozė

Dar nėra pakankamai ištirta, ar mankšta taip pat padeda sustabdyti esamą glaukomos ligą. Neseniai žurnale „Oftalmologija“ paskelbtame 141 glaukoma sergančio paciento kryžminio tyrimo išvadoje teigiama, kad per metus 1000 papildomų žingsnių per parą atitolino regėjimą. Tačiau iš esmės poveikis buvo labai mažas.

"Jei būtų manoma, kad tokiomis sąlygomis yra apsauginis efektas, pacientai per dieną turėtų padaryti maždaug 5000 žingsnių arba dvi papildomas fizinio aktyvumo valandas, kad kasmet sumažėtų kasmet regėjimo pablogėjimas glaukomos liga dešimt procentų", - aiškina akių ekspertas iš Magdeburgo.

Todėl atsargumas ir ankstyva diagnozė tebėra nepaprastai svarbūs. Nes paveikti asmenys ilgą laiką nejaučia padidėjusio akispūdžio. Jei pasireiškia regos sutrikimai - centrinio ar išorinio regėjimo lauko nepakankamumai -, liga dažniausiai jau yra labai pažengusi ir turi būti gydoma vaistais, kad būtų išvengta tolesnės žalos.

„Todėl prasminga, kad regos nervą apžiūrėtų oftalmologas nuo 40 metų, o nuo 60 metų patartina kasmet tikrinti regos nervą“, - rekomenduoja Thieme. (Reklama)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicininės literatūros specifikacijas, medicinos gaires ir dabartinius tyrimus ir buvo patikrintas gydytojų.

Patinimas:

  • Vokietijos oftalmologų draugija: glaukoma ir gyvenimo būdas: Sportiškiems žmonėms mažesnė tikimybė išsivystyti glaukomai (prieiga: 2020 m. Liepos 15 d.), Vokietijos oftalmologų draugija
  • Nathanas F Meieras, Duck-Chul Lee, Xuemei Sui, Stevenas N Blairis: fizinis aktyvumas, kardiorespiracinis fitnesas ir atsitiktinė glaukoma; in: Medicina ir mokslas sporte ir mankštoje, (paskelbta 2018 m. lapkritis; 50 (11): 2253-2258), Medicina ir mokslas sporte ir mankštoje
  • Lee, Moon Jeong ir kt .: Didesnis fizinis aktyvumas susijęs su lėtesniu regėjimo lauko praradimu glaukomoje; in: Oftalmologija, (paskelbta: 2017-01-07), Oftalmologija


Vaizdo įrašas: 녹내장에 좋은 영양제 깨끗한 캐나다 영양제 추천 (Sausis 2022).