Žinios

Inkstų akmenys dažnesni vasaros mėnesiais: jūs galite tai padaryti

Inkstų akmenys dažnesni vasaros mėnesiais: jūs galite tai padaryti


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Taigi sumažinkite inkstų akmenų riziką

Jei temperatūra padidėja vasaros mėnesiais, padidėja inkstų akmenų susidarymo rizika, net jei jūs jų niekada anksčiau neturėjote. Be kitų dalykų, tai turi būti susiję su tuo, kad vasarą daugiau laiko praleidžiame lauke, su vartojamo maisto ir gėrimų kiekiu bei rūšimi.

Kaip neseniai paaiškinta garsiojoje „Mayo“ klinikoje (JAV), inkstų akmenų susidarymo priežastys yra įvairios, įskaitant mitybą. Inkstų akmenų atsiradimas šeimoje ar asmenyje padidina riziką, kaip ir kai kurie vaistai bei ligos.

Skirtingos priežastys

Pasak inkstų akmenų vasarą, tai susiję su tuo, kad žmonės daugiau laiko praleidžia lauke atšilus orams ir esant aukštai temperatūrai, padidėjusiam prakaitavimui ir nepakankamam gėrimo kiekiui, teigiamą reiškinį, vadinamą „vasaros ligų šlapimo takų akmenimis“, teigia Vokietijos draugija „Urologie eV“ (DGU) komunikate.

Kaip aiškina „Mayo“ klinika, tokios ligos kaip žarnyno ligos, lėtinis viduriavimas, inkstų kanalėlių acidozė, kepenų ligos, cistinurija ir šlapimo takų infekcijos gali padidinti inkstų akmenų riziką. Didelis kūno masės indeksas (KMI), didelis juosmens dydis ir svorio padidėjimas taip pat yra susiję su padidėjusia inkstų akmenų rizika. Skrandžio šuntavimo operacija ir tam tikrų vaistų vartojimas taip pat gali padidinti šią riziką.

Paveldimumas taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Žmonėms, turintiems šeimos narį su inkstų akmenlige, akmenys vystosi mažiausiai du kartus dažniau nei žmonėms, kurie neturi šios šeimos istorijos. Inkstų akmenys taip pat gali atsirasti vyresniems nei 20 metų žmonėms, dažniausiai tai atsitinka tik nuo 40 iki 60 metų. Kai kas nors turi akmenį, tikimybė per metus gauti kitą yra maždaug 15 procentų.

Gerkite daug

Anot ekspertų, vienas paprasčiausių būdų sumažinti inkstų akmenų riziką yra gerti daug skysčių, ypač vandens. Papildomas skystis praskiedžia šlapimą ir daro akmenis mažiau tikėtinus.

Svarbu daug gerti, ypač vasaros mėnesiais. Apie aštuonias – dešimt stiklinių vandens per dieną, o tai, pasak Mayo klinikos, sukelia maždaug 2,5 litro šlapimo per dieną. Reikėtų vengti saldžių gėrimų, nes jie gali padidinti riziką.

Šlapimo išvaizda gali parodyti, ar pakanka skysčio: šlapimas turi būti lengvas ir skaidrus.

Įvairios prevencinės priemonės

Mityba taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Valgant per daug druskos, padidėja kalcio kiekis, kurį inkstai turi filtruoti, todėl padidėja inkstų akmenų susidarymo rizika. Tai taip pat taikoma daugeliui maisto produktų, kurie yra populiarūs ypač vasarą, įskaitant perdirbtus maisto produktus ir mėsą, pavyzdžiui, mėsainius.

Kaip DGU rašo paciento informacijoje, subalansuota dieta padeda išvengti inkstų akmenų. Ekspertai rekomenduoja:

  • Baltymų (mėsos, dešrų) sumažinimas iki 0,8 g / kg kūno svorio
  • Druskos suvartojimo sumažinimas iki maks. 6 g per dieną
  • Oksalatų (špinatų, rabarbarų, mandarų, manų kruopų, kakavos, riešutų) suvartojimo sumažinimas
  • Normalus kalcio suvartojimas (maždaug 1 g per dieną): nereikia vengti pieno produktų
  • Šlapimo pH nustatymas iki 6,5–7,0: mineralinis vanduo, kuriame gausu bikarbonato, citrusinių vaisių sultys, vaisiai, daržovės, salotos

Be to, rekomenduojama reguliariai mankštintis ir „normalizuoti svorį“.

Ekspertų teigimu, pakartotinai susiformavus akmeniui, nepaisant bendrųjų prevencinių priemonių laikymosi, turėtų būti atliekamas metabolizmo tyrimas, įskaitant šlapimo surinkimą. Atsižvelgiant į rezultatą, būtinas medicininis profilaktinis gydymas. (Reklama)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicinos literatūros, medicinos gairių ir dabartinių tyrimų reikalavimus ir buvo patikrintas medicinos gydytojų.


Vaizdo įrašas: Sergantieji inkstų ligomis be kaltės nubausti (Gegužė 2022).