Namų gynimo priemonės

Kepenų regeneracija - pritaikymas ir įgyvendinimas


Taigi kepenys gali vėl atsinaujinti

Kepenys yra mūsų kūno detoksikatorius ir svarbiausias metabolizmo organas. Tai sudaro gyvybiškai svarbius kraujo baltymus ir tulžį. Šis superorganizmas gali susidoroti su retkarčiais pasireiškiančiais alkoholio ir užteršimo atvejais. Net pažeistos kepenys gali atsinaujinti, jei jos palaikomos.

Kepenų regeneracija - apžvalga

  • Kepenys yra pagrindinis kūno detoksikacijos organas; jis ištveria milžiniškas riebalų, nuodų ir teršalų apkrovas ir gali labai gerai atsinaujinti.
  • Tačiau jei kepenys ilgą laiką kenčia, pavyzdžiui, nuo alkoholio, tam tikrų vaistų ar maisto produktų, kuriuose yra daug riebalų ir cukraus, jis pažeidžiamas ir atsiranda tokių ligų, kaip kepenų uždegimas.
  • Esant kepenų ligoms, tokioms kaip riebios kepenys ar kepenų uždegimas, kepenys gali atsinaujinti, kai jos būna palengvėjusios, t. Y. Sveika mityba, mankšta, be alkoholio ir kepenis žalojančių vaistų.
  • Ilgainiui piktnaudžiavimas alkoholiu gali sukelti kepenų fibrozę. Organo jungiamasis audinys padidėja. Kepenys gali vėl pasveikti, jei alkoholio vartojimas visiškai nutrūks. Tačiau tam tikru metu gali išsivystyti kepenų cirozė, „susitraukti kepenys“. Kepenų audinys miršta ir yra pakeistas jungiamuoju audiniu, todėl kepenys nebegali atsinaujinti.

Kas padeda sergant kepenų ciroze?

Kepenų cirozė pažeidžia hormonų pusiausvyrą, kraujo krešėjimą ir medžiagų apykaitą. Kepenys nebeatlieka savo užduoties organizuoti medžiagų apykaitą. Pakenkta kraujotakai ir už kepenų ribų susidaro naujos kraujagyslės. Ankstyvosiose stadijose cirozę vis dar galima sustabdyti. Kepenys nebeveiks pilnomis jėgomis, tačiau vis tiek veiks. Kita vertus, sergant pažengusia kepenų ciroze, dažniausiai padeda tik organų persodinimas.

Kepenų uždegimas, kurį sukelia alkoholis

Jei kepenys yra užkrėstos piktnaudžiaujant alkoholiu, jos vis tiek gali atsinaujinti. Tam būtinos sąlygos, pirma, yra absoliutus alkoholio nebuvimas, antra, pritaikyta dieta ir trečia, mankšta. Absoliučiai taip pat reiškia: jokių alkoholio turinčių vaistų ir jokių šokoladų su alkoholiu.

Kepenims reikia maistinių medžiagų

Kepenų pacientai paprastai turi pasirūpinti, kad būtų išvengta netinkamos mitybos ir apsirūpinti pakankamu mineralų, vitaminų ir baltymų kiekiu. Dietinė baltymų dieta yra tokia pat svarbi kaip ir ląstelienos suvartojimas. Tinka pilno grūdo produktai, daržovės, liesa mėsa, žuvis ir vertingi augaliniai riebalai. Pritaikyta dieta yra būtina, nes kepenų ligomis angliavandenių ir riebalų apykaita neveikia tinkamai. Sutrikusios kepenys sukelia medžiagų apykaitą riebalų deginimui po kelių valandų alkio. Dėl to kepenų pacientai turėtų valgyti bent penkis nedidelius patiekalus per dieną ir prieš miegą pridėti keletą kalorijų.

Kaip vystosi riebios kepenys?

Riebios kepenys gali išsivystyti, jei per ilgai mankštinsitės ir valgysite angliavandenius. Kadangi kepenys angliavandenius paverčia palmitino rūgštimi, sočiąja riebalų rūgštimi. Kepenys neturi nervų galūnių, todėl riebios kepenys vargu ar sukelia nepatogumų. Dažnai tai atpažįstama tik atliekant ultragarsinį viršutinės pilvo dalies tyrimą arba atliekant kraujo analizę. Tačiau nepastebimas diskomfortas nereiškia jokio pavojaus - riebalines kepenis gali sukelti ne tik diabetas, jos dažnai sukelia ir tokias ligas kaip diabetas ir vėžys.

Gydykite riebias kepenis

Jie gali padėti kepenims regeneruoti riebias kepenis. Tai reiškia numesti svorį, numesti svorį, sumažinti svorį. Čia padeda daug baltymų ir sudėtingų angliavandenių saikingai, o ne paprastas angliavandenių kiekis. Turėtumėte labai sumažinti vaisių ir vaisių sultis: fruktozė lemia tolesnį riebalų kaupimąsi kepenyse ir uždegimą.

Geros naujienos: Sumuštos, bet dar nesunaikintos kepenys atsinaujina, jei tinkamai valgote ir ventate alkoholio. Tai taikoma tiek riebalinių kepenų, tiek ūminiam kepenų uždegimui, nesvarbu, ar tai sukelia virusai, narkotikai, alkoholis ar riebalai.

Tinkama mityba

Norint padėti kepenims atsinaujinti, reikia valgyti švelniai:

Kepenims palanki mityba
Duona ir kepiniaiValgykite bandeles, džiūvėsėlius, rupius miltus ir traškučius, sumaišytą duoną ir mielinius pyragus, bet ne šviežią duoną, ne grietinėlę ar grietininius pyragus, nieko riebaluose kepto.
Kiaušinių patiekalaiKeptas kiaušinis ir plakta kiaušiniai su šonine ir (arba) kumpiu yra niekuo dėjami dalykai, tačiau gerai išmaišyti plakti kiaušiniai ir virti kiaušiniai yra puikūs.
RiebalaiGeriau vertinkite augalinius aliejus, sviestą naudokite tik saikingai, jokiu būdu ne kiaulinius taukus ir šildomus riebalus.
žuvisValgykite neriebias žuvis, tokias kaip menkė, juodadėmė menkė, plekšnė ar sidabrinė sidabrinė žuvis, bet ne riebias žuvis, tokias kaip unguriai, skumbrė, silkė ar lašiša. Dėmesio: Jūs taip pat neturėtumėte kepti neriebios žuvies ir kepti jas karštame aliejuje.
minkštimasReikėtų vengti riebios ėrienos ir kiaulienos, keptos šnicelio ir aštraus maisto bei visų riebių dešrų. Tinka liesa mėsa, pavyzdžiui, kalakutienos ar vištienos krūtinėlė, liesos kiaulienos dalys, tokios kaip filė, liesas kumpis ar jautiena.
Daržovės ir salotosJie abu yra sveiki, tačiau turėdami riebių kepenų, žalojate save raudonaisiais ir baltaisiais kopūstais, svogūnais, žirniais, pupelėmis ir lęšiais. Priešingai, puikiai tinka visos salotos, tokios kaip endive, cikorija, avienos salotos ir salotos, taip pat šparagai, pomidorai, cukinijos, morkos ir maži karamelės, taip pat špinatai ir šveicarinė mandarė.
GarnyraiBulvės yra tinkamos kaip apvalkalo bulvės, taip pat nuluptos virtos bulvės, tyrės ir virtų bulvių koldūnai. Blogi yra bulviniai blynai, keptos bulvės, prancūziškos bulvytės, keptos kroketai, bulvių salotos su majonezu ar bulvių gratinas su grietinėle. Ryžiai, avižiniai dribsniai, manų kruopos, makaronai, soros, kruopų miltai ir košė taip pat labai tinka kaip garnyras.
pienas ir pieno produktaiTinka visi, turintys mažai riebalų ir mažai kalorijų: pasukos, nugriebtas pienas, liesas jogurtas, „Harz“ sūris, neriebus varškės sūris, ne daugiau kaip 30 procentų riebalų turintis sūris. Labai riebūs ir labai aromatinti sūriai yra priešiški kepenims.
vaisiusDėl vaisių cukraus paprastai neturėtumėte valgyti per daug vaisių. Tinka prinokę vaisiai, pavyzdžiui, obuoliai, persikai, apelsinai ar mandarinai; netinkami neprinokę vaisiai, taip pat riešutai, slyvos, agrastai ir serbentai.
gėrimaiLaikykitės arbatos, sulčių purkštuvų su trupučiu cukraus ir putojančio mineralinio vandens. Kas neįmanoma, yra daug anglies dioksido ir daug cukraus (kolos ir kitų gaiviųjų gėrimų bei grynų vaisių sulčių). Niekada alkoholio!

Vitaminas D

Naujas tyrimas rodo, kad vitaminas D gali užkirsti kelią kepenų ligoms ir palengvinti esamas kepenų ligas ar padėti kepenims atsinaujinti. Daugeliui pacientų, sergančių kepenų encefalopatija, trūko vitamino D. Šie pacientai kenčia nuo smegenų disfunkcijos dėl sunkios kepenų ligos. Todėl tyrėjai pataria kepenų ciroze sergantiems pacientams pasitikrinti vitamino D kiekį gydytojui ir vartoti vitaminų papildus, jei jų trūksta. Tai tikriausiai gali užkirsti kelią ar bent susilpninti smegenų sutrikimus.

Kepenys atsinaujina po didelio alkoholio vartojimo

Jei dėl ilgalaikio alkoholizmo išsivystė kepenų cirozė, kepenys nebegali atsinaujinti. Geros naujienos daugumai tų, kurie geria per daug reguliariai, bet šiuo metu to dar nevartoja. Kepenys atsigauna, net jei ilgą laiką gėrėte per daug. Jei laikysite pirštus nuo alkoholio, kepenys pakeis pažeistas ląsteles naujomis sveikomis. Tam turite suplanuoti bent keturių savaičių alkoholio pertrauką. Dar daugiau: jei du ar daugiau mėnesių visiškai pašalinsite nuodus, dar didesnė žala atsigaus, pavyzdžiui, kepenų uždegimas, kurį sukelia alkoholis ar riebios kepenys.

Detoksikuoja kepenis

„Alternatyvios medicinos“ forumuose dažnai sakoma „detoksikuoja kepenis“. Tai tiesiogine prasme. Kepenys negali būti detoksikuotos iš išorės. Arba „detoksikuoja“, tai yra, atsinaujina, arba to nebepajėgia padaryti. Tačiau jūs galite padėti kepenims atsigaivinti pienlige (Carduus marianus), taip pat kiaulpienėmis (Taraxacum).

Savarankiška pagalba nuo alkoholio sukeliamų kepenų ligų

Nesvarbu, ar pažeistos jūsų kepenys, svarbiausias dalykas, kurį galite ir privalote padaryti, yra vengti visų mažų savęs apgaudinėjimų, tokių kaip „aš geriu tik kompanijoje“, „gerai tinka alus ar du savaitgaliais“ arba „aš geriu“. vargu ar ką “. Ligą sustabdyti ar net užgniaužti gali tik absoliutus abstinencija.

Net ir esant išplitusiai kepenų cirozei, žalos nepavyks panaikinti, tačiau tai užtikrina, kad vis dar egzistuojančios funkcijos tęsis. Tuo pačiu metu turėtumėte būti atsargūs ir nevartoti jokių vaistų, kurie kenkia kepenims. Būtinai aptarkite tai su savo specialistu.

Alkoholio pažeistos kepenys dažnai pažeidžia skrandžio ir plonosios žarnos funkcijas. Tuomet trūksta vitaminų ir maistinių medžiagų. Todėl būtinai valgykite pakankamai kalorijų su sveiku maistu ir vitaminais.

Net ir esant labai pažengusiai kepenų cirozei, jūs turite nuolat vengti alkoholio ilgą laiką, kaip ir esant kepenų navikui. Čia yra vienintelis būdas išgydyti kepenis, chirurginiu būdu pašalinti dalį jų ar persodinti svetimas kepenis. Transplantacijos centrai tokias intervencijas atlieka tik tuo atveju, jei pacientai ilgisi abstinencijos fazės. (Dr. Utz Anhalt)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicininės literatūros specifikacijas, medicinos gaires ir dabartinius tyrimus ir buvo patikrintas gydytojų.

Dr. phil. Utz Anhalt, Barbara Schindewolf-Lensch

Patinimas:

  • Manns, Michael P. ir kt., „Hepatologijos praktika“, „Springer 2016“
  • Dr. Anton Gillessen, „Alkoholis ir kepenys“, „Deutsche Leberhilfe e.V.“, 2016, leberhilfe.org
  • Agnes Budnowski, Flora Koller ir kt., „Mityba sergant kepenų ligomis“, Maudrichas Verlag; Leidimas: 2011 m. Spalio 1 d


Vaizdo įrašas: Supporting teacher and school leader careers. ET2020 Working Group Schools 2018-20 (Sausis 2022).