Žinios

Lėtinis nugaros skausmas: vieni žmonės rizikuoja labiau nei kiti, bet kodėl?

Lėtinis nugaros skausmas: vieni žmonės rizikuoja labiau nei kiti, bet kodėl?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Nuolatinis nugaros skausmas: psichika vaidina lemiamą vaidmenį

Visi žino nugaros skausmus. Daugumos nukentėjusiųjų skundai praeina per kelias savaites. Tačiau kai kuriems skausmas trunka ilgiau ir tampa lėtinis. Kai kuriems žmonėms čia didesnė rizika nei kitiems.

Pasak ekspertų, beveik 80 procentų visų vokiečių retkarčiais kenčia nugaros skausmus. Daugelyje jų skausmas yra lėtinis. Nukentėjusiųjų gyvenimas yra nepaprastai paveiktas. Kaip paaiškinta Rūro universiteto Bochumo (RUB) pranešime, psichika vaidina lemiamą vaidmenį, kai ūmus skausmas tampa nuolatiniu.

Taip pat psichologinis reiškinys

Skundai išlieka maždaug 35–40 procentų visų nugaros skausmais sergančių pacientų. Tačiau tai, kaip jaučiamas skausmas ir kiek jis vėliau paveikia savo gyvenimą, kiekvienam žmogui gali skirtis.

Prof. dr. Monika Hasenbring ilgą laiką rūpinosi individualaus skausmo apdorojimo svarba lėtinių nusiskundimų vystymuisi.

Rūro universiteto Bochumo (RUB) Medicinos psichologijos ir medicininės sociologijos katedros vedėjas žino, kad tai nėra grynai medicininis, bet ir psichologinis reiškinys.

Skirtingos rizikos grupės

Prieš metus ekspertė sukūrė skausmo malšinimo modelį, pagal kurį ji gali priskirti pacientus vienai iš keturių rizikos grupių. Šis modelis padeda pritaikyti tinkamas diagnozės ir terapijos formas skirtingoms rizikos grupėms.

Kaip paaiškinta pranešime, pirmoji grupė labai jaudinasi dėl skausmo ir paprastai tai supranta kaip sunkios ligos simptomą.

Dėl to šie žmonės vengia visų įmanomų situacijų, kurios galėtų sukelti skausmą. Neveiklumas ir raumenų silpnumas yra galimos pasekmės, kurios savo ruožtu skatina skausmą ir neigiamą nuotaiką.

Atkaklumo šūkiai sunkina simptomus

Antroji grupė apima žmones, kurie slopina savo skausmą - tiek protiškai, tiek ir pagal savo elgesį. Jie verčia save atkakliai laikytis tokių rekomendacijų, kaip „nesielk taip“ arba „negalvok apie skausmą“.

Anot RUB, tai yra strategija, nebūtinai turinti teigiamą poveikį, nes šie žmonės nesiima atsipalaidavimą skatinančių pertraukų. Tai čia taip pat gali padidinti skausmą.

Trečiąją grupę sudaro pacientai, galintys atitraukti dėmesį nuo skausmo. Šie žmonės sugeba išlaikyti teigiamą nuotaiką. Tačiau kadangi jie taip pat linkę nesirūpinti savo kūnu, simptomai dažnai pablogėja.

Raskite tinkamą pusiausvyrą

Tik nukentėjusieji, kurie gali būti priskirti ketvirtai grupei, sugeba sumažinti savo skausmą per savo požiūrį ir elgesį.

„Šie žmonės į skausmą reaguoja labai lanksčiai“, - sako Monika Hasenbring. „Surandate streso ir palengvėjimo pusiausvyrą ir kartais darote pertraukas, tačiau venkite judesių“, - aiškina mokslininkas.

Nugaros skausmas taip pat ir sportuojantiems sportininkams

Ponia Hasenbring šiuo metu rūpinasi klausimu, ar šis modelis taip pat gali būti pritaikytas konkurencingiems sportininkams, kenčiantiems nugaros skausmus.

Dalyvaudamas nacionaliniame tarpdisciplininiame tyrimų tinkle „Medicina atliekant stuburo pratimus“, kurį remia federalinis sporto mokslo institutas pavadinimu „Ran Back“, mokslininkas palygino visų gyventojų duomenis su 200 sportininkų, kurie pranešė, kad kenčia nugaros skausmus.

Apklausų rezultatas: Nors galima manyti, kad sportuojantys sportininkai turi ypatingą ryšį su savo kūnu, tačiau jie yra labai panašūs, kalbant apie nugaros skausmo chronikavimo rizikos veiksnius, taikomus plačiajai visuomenei, ir tinka tokiam pačiam modeliui.

„Mūsų išvados gali padėti nukentėjusiems, nes kognityvinis požiūris į skausmą yra kažkas, ką galime pakeisti per psichoterapiją“, - sako Hasenbringas.

„Jei pacientui paaiškinsime, koks minčių ciklas ir skausmo sustiprėjimas jie yra, mes taip pat galime parodyti jiems sprendimus, kaip geriau susitvarkyti su situacija.“ (Skelbimas)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicininės literatūros specifikacijas, medicinos gaires ir dabartinius tyrimus ir buvo patikrintas gydytojų.


Vaizdo įrašas: Dienos Treniruotė - Pratimai kenkiantis nugaros apačiai (Gegužė 2022).