Žinios

Sveikas vidutinio amžiaus gyvenimo būdas apsaugo nuo ligų ir ankstyvos mirties

Sveikas vidutinio amžiaus gyvenimo būdas apsaugo nuo ligų ir ankstyvos mirties



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pagerėjusi širdies ir kraujagyslių sveikata apsaugo mus nuo ligų

Jei vidutiniame amžiuje laikysimės sveikos gyvensenos, tai žymiai pagerins mūsų širdies ir kraujagyslių sveikatą. Kuo ilgiau laikysitės sveikos gyvensenos, tuo labiau sumažinsite riziką susirgti įvairiomis ligomis vėliau.

Naujausiame Bostono universiteto medicinos mokyklos tyrime nustatyta, kad sveikas gyvenimo būdas ir pagerėjusi širdies ir kraujagyslių sveikata gali sumažinti mūsų sunkių ligų riziką. Tyrimo rezultatai buvo paskelbti anglų kalbos žurnale „JAMA Cardiology“.

Kaip mes galime apsisaugoti nuo ligų?

Kuo ilgiau žmonės nustoja rūkyti, sveikai maitinasi, reguliariai mankštinasi, stebi sveiką kraujospūdį, cukraus ir cholesterolio kiekį kraujyje ir palaiko normalų kūno svorį, tuo mažesnė tikimybė, kad ankstyvame amžiuje jie susirgs tokiomis ligomis kaip aukštas kraujospūdis, diabetas, lėtinė inkstų liga. ir plėtoti širdies ir kraujagyslių ligas. Taip pat sumažėja priešlaikinės mirties rizika.

Širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis Vokietijoje

Robert Koch instituto duomenimis, širdies ir kraujagyslių ligos yra pagrindinė mirties priežastis Vokietijoje. Apie 40 procentų visų mirčių įvyksta dėl šių ligų. Širdies ir kraujagyslių ligos taip pat yra susijusios su didelėmis individualiomis pasekmėmis ir sukelia dideles socialines ligų išlaidas.

Įtakingi širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai

Svarbiausi širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksniai yra kardiometabolinės ligos, tokios kaip hipertenzija, cukrinis diabetas, riebalų apykaitos sutrikimai ir nutukimas, taip pat sveikatai kenksmingas elgesys, pavyzdžiui, rūkymas, fizinis neaktyvumas ir nesveika mityba. Šiems rizikos veiksniams gali daryti įtaką sąmoningas elgesys ir gydymas vaistais, atveriantys didelę širdies ir kraujagyslių ligų prevencijos galimybę, tęsia Roberto Kocho institutas.

Pirmą kartą buvo ištirtas gyvenimo būdo palaikymo poveikis

Nors nesveiko gyvenimo būdo įpročiai buvo aiškiai susieti su didesne tam tikrų ligų ir mirčių rizika iš ankstesnių tyrimų, iki šiol nepakankamai ištirtas ryšys tarp sveikos gyvensenos palaikymo trukmės ir ligos bei mirties rizikos.

Dalyviai buvo mediciniškai stebimi 16 metų

Remdamiesi vadinamojo Framinghamo širdies tyrimo (FHS) duomenimis, Bostono universiteto medicinos mokyklos tyrėjai stebėjo dalyvius maždaug 16 metų laikotarpiu. Juos ypač domino ligų vystymasis ir priešlaikinės mirties rizika.

Penkerių metų optimalios širdies ir kraujagyslių sveikatos poveikis

Aukšto kraujospūdžio rizika buvo sumažinta 33 procentais kas penkerius metus, kai dalyviai turėjo vidutinę ar idealią širdies ir kraujagyslių sveikatą. Tai buvo susijusi su 25 procentais mažesne diabeto, lėtinės inkstų ir širdies bei kraujagyslių ligų rizika. Be to, šie žmonės turėjo 14 procentų rečiau mirti per anksti, palyginti su žmonėmis, kurių bloga širdies ir kraujagyslių sveikata.

Skatinti sveiką elgesį kiekviename gyvenimo etape

Tyrimo rezultatai rodo, kad ilgesnis laikotarpis, kai geresnė širdies ir kraujagyslių sveikata suaugus, gali būti potencialiai naudingas, nepriklausomai nuo amžiaus, praneša tyrėjai. Rezultatai pabrėžia sveiko elgesio skatinimo svarbą per visą gyvenimo ciklą.

Motyvuokite žmones sveikai gyventi

Reikia tikėtis, kad šio tyrimo rezultatai padės žmonėms suprasti idealios širdies ir kraujagyslių sveikatos svarbą ankstyvame gyvenime ir taip motyvuos juos pasirinkti sveiką gyvenimo būdą. Tai padėtų sumažinti sergamumą ir mirtingumą, susijusius su tokiomis ligomis kaip aukštas kraujo spaudimas, diabetas, lėtinė inkstų liga. (kaip)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicinos literatūros, medicinos gairių ir dabartinių tyrimų reikalavimus ir buvo patikrintas medicinos gydytojų.

Patinimas:

  • JD kardiologijos mokslų daktarė Laura Corlin, Meghan I. Short, MD Ramachandran S. Vasan, PhD Vanessa Xanthakis: Idealios širdies ir kraujagyslių sveikatos trukmės, susijusios su suaugusia liga, kardiometaboliniai rezultatai ir mirtingumas, tyrimas Framingham palikuonių tyrime, JAMA kardiologijoje (paskelbta 2013 11 03). , JAMA kardiologija
  • Širdies ir kraujagyslių ligos, Roberto Kocho institutas, RKI


Vaizdo įrašas: Sveikata. Širdis (Rugpjūtis 2022).