Žinios

Dieta: Per mažai vaisių ir daržovių skatina psichinės sveikatos problemas

Dieta: Per mažai vaisių ir daržovių skatina psichinės sveikatos problemas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vaisių ir daržovių vartojimas yra susijęs su nerimo sutrikimų rizika

Nauji išilginio amžiaus senėjimo tyrimo tyrimai rodo, kad mažas vaisių ir daržovių vartojimas padidina nerimo sutrikimo išsivystymo riziką. Didelis kūno riebalų procentas, lytis, skurdas, lėtinis skausmas ir santykių būklė taip pat galėtų būti identifikuoti kaip papildomi rizikos veiksniai.

Kaip ilgalaikio tyrimo dalį, Toronto universiteto Kanadoje tyrėjai ištyrė rizikos veiksnius, didinančius esamo nerimo sutrikimo tikimybę. Vienas iš stipriausių veiksnių yra dietos tipas. Žmonės, kurie valgo mažai vaisių ir daržovių, 24 proc. Labiau linkę į nerimo sutrikimą. Rezultatai neseniai buvo pristatyti Aplinkos tyrimų ir visuomenės sveikatos žurnale.

Vienas iš dešimties kenčia nuo nerimo sutrikimo

„Manoma, kad 10 procentų pasaulio gyventojų kenčia nuo nerimo sutrikimų“, - sako tyrimo direktorė Karen Davison. Tyrimo komanda išanalizavo Kanados ilgalaikio senėjimo tyrimo duomenis, kuriuose dalyvavo 26 991 vyras ir moteris nuo 45 iki 85 metų.

Vaisiai ir daržovės tris kartus per dieną tarsi apsaugo nuo baimės

„Tie, kurie kasdien suvalgydavo mažiau nei tris vaisių ir daržovių šaltinius, mažiausiai 24 procentais dažniau diagnozavo nerimo sutrikimą“, - sako dietologas Davisonas.

Didelis kūno riebalų procentas dar labiau padidina riziką

„Tai iš dalies galėtų paaiškinti rezultatus, susijusius su kūno sudėjimo matavimais“, - pridūrė bendraautorius Jose Mora-Almanza. Nes tiems, kurių bendras kūno riebalų procentas padidėjo daugiau kaip 36 procentai, egzistuojančio nerimo sutrikimo tikimybė padidėjo daugiau nei 70 procentų.

Kodėl kūno riebalai padidina nerimo riziką?

„Padidėjęs kūno riebalų kiekis gali būti susijęs su didesniu uždegimu“, - aiškina Davisonas. Kiti tyrimai rodo, kad kai kurie nerimo sutrikimai yra susiję su uždegimu kūne.

Moterys labiau linkusios į nerimo sutrikimus

Kitas įtakojantis veiksnys, tyrimo duomenimis, yra lytis. Kanados populiacijoje viena iš devynių moterų turi nerimo sutrikimą, palyginti su viena iš penkiolikos vyrų. „Mūsų rezultatai atitinka ankstesnius tyrimus, kurie taip pat parodė, kad moterys labiau linkusios į nerimo sutrikimus nei vyrai“, - pridūrė sociologijos profesorė Karen Kobayashi iš tyrimo komandos.

Pavienius žmones dažniau kamuoja nerimo sutrikimai

Tyrimo duomenimis, nerimo sutrikimų plitimas yra daug didesnis tarp ilgalaikių pavienių asmenų nei tarp žmonių, kurie gyvena partneryste. 13,9 proc. Nuolatinių vienišų žmonių kenčia nuo nerimo sutrikimų, tačiau tik 7,8 proc. Partnerystėje gyvenančių asmenų turi psichologinio nerimo problemų.

Skurdas skatina nerimo sutrikimus

Tyrėjai taip pat nustatė ryšį tarp pajamų ir nerimo sutrikimo buvimo. Maždaug kas penktas respondentas, kurio namų ūkio pajamos per metus nesiekia 20 000 USD, turėjo nerimo sutrikimą. Šis pjūvis yra dvigubai didesnis nei turtingesnių to paties amžiaus žmonių. „Mes nesistebime, kad nerimo sutrikimai paplitę taip skurdžiai gyvenantiems žmonėms“, - pabrėžia profesoriaus padėjėja Hongmei Tong. Kova dėl pagrindinių poreikių, tokių kaip maistas ir būstas, finansavimo sukelia negailestingą stresą ir iš prigimties gąsdina.

Lėtinės ligos padidina baimės riziką

Tyrėjai taip pat išsiaiškino, kad žmonės, kenčiantys nuo lėtinio skausmo ar kitokių būklių, labiau linkę į nerimo sutrikimus. Tie, kurie kentėjo nuo lėtinio skausmo, turėjo nerimo sutrikimus dvigubai dažniau nei tie, kurie neturėjo skausmo. „Lėtinis skausmas ir ribojanti sveikata daro gyvenimą labai nenuspėjamą ir gali sukelti baimę“, - teigė bendraautorius Shenas (Lamsonas) Linas. (vb)

Norėdami gauti daugiau informacijos apie nerimą, skaitykite straipsnius „Nerimas (nerimo sutrikimas)“ ir „Bendrasis nerimo sutrikimas - simptomai, priežastys ir terapija“.

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicinos literatūros, medicinos gairių ir dabartinių tyrimų reikalavimus ir buvo patikrintas medicinos gydytojų.

Absolventų redaktorius (FH) Volkeris Blasekas

Patinimas:

  • Karen M. Davison, Shen (Lamson) Lin, Hongmei Tong, įskaitant: mitybos veiksnius, fizinę sveikatą ir imigrantų būklę, susijusius su nerimo sutrikimais tarp vidutinio ir vyresnio amžiaus suaugusiųjų: Kanados išilginio amžiaus senėjimo tyrimo (CLSA) pradinių duomenų išvados ); žurnale: Aplinkos tyrimų ir visuomenės sveikatos žurnalas, mdpi.com
  • Toronto universitetas: Mažas vaisių ir daržovių suvartojimas ir didesnis kūno riebalų kiekis, susijęs su nerimo sutrikimais (paskelbta: 2020 m. Vasario 27 d.), Eurekalert.org


Vaizdo įrašas: Dieta de la piña pierde 3 kilos en 5 dias (Gegužė 2022).