Žinios

Tyrimas: Ar kava gali padėti numesti svorio ir užkirsti kelią diabetui?

Tyrimas: Ar kava gali padėti numesti svorio ir užkirsti kelią diabetui?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tyrimas tiria įvairius kavos vartojimo padarinius

Pastaraisiais metais įvairūs tyrimai jau rodo, kad suvartojus kelis puodelius kavos per dieną būtų galima išvengti 2 tipo diabeto. Neseniai „American Journal of Clinical Nutrition“ paskelbtame tyrime šis tariamas apsauginis poveikis buvo išanalizuotas išsamiau, tačiau gavus gana nuviliantį rezultatą. Tačiau stebėtina, kad nedidelis svorio kritimas buvo susijęs su kavos vartojimu.

Kaip buvo organizuotas tyrimas?

Tyrimui buvo pasirinkti 126 vyrai ir moterys nuo 35 iki 69 metų, kurie turėjo antsvorio ir anksčiau neturėjo diabeto. Jie buvo atsitiktinai suskirstyti į dvi grupes - atsitiktinai. Pirmoji grupė 24 savaites kasdien gėrė keturis puodelius kavos su kofeinu. Antroji grupė gavo placebo gėrimą, kuris kvepėjo ir skonis kaip kava keturis kartus per dieną, tačiau jo veikliųjų medžiagų nebuvo. Įvertinus kraujo vertes, reikšmingų abiejų grupių jautrumo insulinui skirtumų nebuvo.

Kas yra jautrumas insulinui?

Insulinas yra gyvybiškai svarbus hormonas, kurį gamina kasa ir, kai reikia, išsiskiria. Insulinas vaidina svarbų vaidmenį žmogaus metabolizme, nes skatina ląsteles pasiimti iš kraujo gliukozę (cukraus kiekį kraujyje). Dėl to sumažėja cukraus kiekis kraujyje. Ląstelėms reikalinga gliukozė energijai gauti.

Jautrumas insulinui parodo, kaip stipriai ar silpnai organizmas reaguoja į insuliną. Žmogui, turinčiam didelį jautrumą insulinui, toje pačiai fizinei reakcijai reikia mažiau insulino nei asmeniui, kurio jautrumas insulinui mažas.

Kai kuriems žmonėms atsparumas insulinui ilgainiui vystosi. Jūsų kūno ląstelės nebereaguoja į insuliną, todėl ląstelės nebegali absorbuoti cukraus kiekio kraujyje. Šis vadinamasis 2 tipo diabetas yra viena iš labiausiai paplitusių civilizacijos ligų. Be paveldimo polinkio, svarbiausias rizikos veiksnys yra nesveikas gyvenimo būdas: antsvoris ir mankštos trūkumas reikšmingai prisideda prie II tipo diabeto išsivystymo.

Kodėl kava vis dar gali būti naudinga diabeto prevencijai

Nors tyrimas nerado reikšmingų jautrumo insulinui pokyčių, tyrimo komanda padarė dar vieną svarbų atradimą: Reguliarus keturių puodelių tirpios kavos vartojimas per dieną lėmė vidutinį svorio kritimą. Kadangi antsvoris yra svarbus 2 tipo diabeto rizikos veiksnys, kava tokiu būdu bent galėtų prisidėti prie prevencijos. (kh)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicininės literatūros specifikacijas, medicinos gaires ir dabartinius tyrimus ir buvo patikrintas gydytojų.

„Magistra Artium“ (M.A.) Katja Helbig

Patinimas:

  • Khoo, Eric et al.: Kavos vartojimo poveikis jautrumui insulinui ir kitiems biologiniams 2 tipo diabeto rizikos veiksniams: atsitiktinių imčių placebu kontroliuojamas tyrimas; in: Amerikos klinikinės mitybos žurnalas, 2019 m., Oxford Academic



Vaizdo įrašas: Ką valgyti vakarienei (Gruodis 2022).