Žinios

Ar naminis augalas gali sumažinti stresą?

Ar naminis augalas gali sumažinti stresą?



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ar ant stalo esantis žalias augalas sumažina stresą biure?

Stresas šiuo metu yra visur ir kelia didelį pavojų sveikatai, todėl streso mažinimo tema vaidina svarbų vaidmenį atliekant prevencinę sveikatos priežiūrą. Atlikdami tyrimą, Hyogo universiteto Awaji mieste, Japonijoje, mokslininkai ištyrė, kaip mažas vazoninis augalas veikia fizinio ir psichologinio streso simptomus darbo vietoje.

Tyrime dalyvavusių biuro darbuotojų buvo paprašyta padaryti trijų minučių pertrauką per darbo dieną, kai jie pasijuto išsekę. Prieš pertrauką ir po jos kiekvienas užpildė anketą apie patiriamą stresą ir išmatavo savo pulsą.

Darbuotojams buvo duoti šeši kambariniai augalai, kad jie galėtų pasirinkti labiausiai patinkantį. Ji gavo vietą ant savo stalo. Jei vazoninis augalas mirė bandymo metu, jis buvo pakeistas nauju.

Buvo bandomasis etapas, kai pertraukos buvo daromos be augalų, dar viena, kurioje augalas buvo tik apžiūrimas, ir trečiasis etapas, kurio metu darbuotojai turėjo rūpintis augalu pertraukos metu.

Įvertinimas parodė, kad vien pažvelgus į žaliuojantį augalą fizinio ir psichologinio streso simptomai buvo geriau sumažinti nei pertrauka. Rūpinantis augalu, streso lygis vėl galėtų būti žymiai sumažintas. Šie teigiami rezultatai buvo rasti visuose šešiuose vazoniniuose augaluose.

Tyrimas buvo atliktas tikruose kabinetuose

Tyrime dalyvavo 63 biuro darbuotojai, kurio rezultatai neseniai buvo paskelbti žurnale „HortTechnology“. Nors šia tema jau buvo keletas tyrimų rezultatų, dabartinis tyrimas yra ypač įdomus, nes jis pirmasis atliekamas tikrose darbo vietose. Ankstesni tyrimai su tiriamaisiais asmenimis paprastai buvo atliekami laboratorijose, kur biuro sąlygos buvo tik imituojamos.

Tyrimo vadovas Mashiro Toyoda papasakojo Amerikos sodininkystės mokslo draugijai, kodėl tyrėjams šis dėmesys buvo toks svarbus:

„Šiuo metu ne tiek daug žmonių supranta ir pasinaudoja streso mažinimu, kurį augalai sukelia darbe. Norėdami pagerinti šią situaciją, nusprendėme, kad būtina išbandyti ir moksliškai įrodyti augalų, esančių šalia darbo vietos, stresą mažinantį poveikį realioje biuro aplinkoje. “

Mashiro Toyoda ir jo komanda dabar tikisi, kad įmonės ateityje biuruose įrengs daugiau ekologiškų augalų ir kad jų tyrimas padės sumažinti darbuotojų stresą. Jos tyrimas dar kartą parodė, kad net maži pokyčiai gali turėti didelę įtaką įveikiant stresą. (kh)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicininės literatūros specifikacijas, medicinos gaires ir dabartinius tyrimus ir buvo patikrintas medicinos gydytojų.

„Magistra Artium“ (M.A.) Katja Helbig

Patinimas:

  • „Toyoda“, „Masahiro“, „Yokota“, „Yuko“, „Barnes“, „Marni“, „Kaneko“, „Midori“: Mažo kambarinio augalo potencialas ant stalo sumažinti biurų darbuotojų stresą; in: „Hort Technology“, 2019, „HortTechnology“
  • Augalai gali pagerinti jūsų darbinį gyvenimą. Vien tik kambarinio augalo pastebėjimas gali sumažinti stresą. Amerikos sodininkystės mokslo draugijos komunikatas per www.eurekalert.org (pasiekta 2020 m. Sausio 3 d.), „EurekAlert“!



Vaizdo įrašas: Hyperkompensacija. Kaip bėgame nuo streso? (Rugpjūtis 2022).