Žinios

Dietinė baltymų dieta gali pakenkti inkstams

Dietinė baltymų dieta gali pakenkti inkstams



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Baltymų dieta netinka visiems

Žmogaus kūno ląstelės nuolat atsinaujina, todėl priklauso nuo reguliaraus baltymų vartojimo. Bet kiek baltymų mums reikia per dieną? Kai kurie žmonės mano, kad vargu ar galite to pakankamai suvalgyti, juk maistas, turintis daug baltymų, turėtų būti naudingas jūsų sveikatai, skatinti raumenų augimą ir padėti numesti svorio. Tačiau ši mitybos forma taip pat kelia didžiulį pavojų kai kurių žmonių grupėms.

Nesvarbu, ar tai duona, muslis ar kokteilis: Šiuo metu tendencija yra maistas su papildoma baltymų porcija. Maistas, kuriame yra daug baltymų, turėtų, be kita ko, greitai užpildyti jus, padaryti jus lieknus ir padėti auginti raumenis. Tačiau yra įrodymų, kad papildoma baltymų dalis gali pakenkti inkstams, bent jau žmonėms, sergantiems širdies ligomis, diabetu ir turintiems viršsvorį, praneša Federalinis mitybos centras (BZfE).

Naudinga metant svorį

Kaip rašo tarptautinė tyrimų grupė žurnale „Nefrologijos dializių persodinimas“, ekspertai ne kartą pabrėžia baltymų turinčios dietos pranašumus: „Greitas svorio metimas, kalorijų deginimas, apetito mažinimas, nutukimo prevencija, metabolinio sindromo ir diabeto gydymas“. , ten galima perskaityti.

Tačiau autoriai taip pat atkreipia dėmesį į tai, kad dieta, kurioje gausu baltymų, gali turėti žalingą poveikį - nebūtinai žmonėms, turintiems sveikus nepažeistus inkstus, bet ir žmonėms, kenčiantiems nuo diabeto ar turintiems antsvorio.

Neigiamas dietos, kurioje daug baltymų, poveikis

Moksliniame tyrime, kuris taip pat buvo paskelbtas žurnale „Nefrologinės dializės transplantacija“, nagrinėjamas neigiamas dietos, kurioje daug baltymų, poveikis. BZfE duomenimis, Olandijos tyrime dalyvavo daugiau nei 2000 tiriamųjų nuo 60 iki 80 metų, įskaitant 80 procentų vyrų.

Jie anksčiau sirgo širdies priepuoliu, todėl, palyginti su bendrąja populiacija, buvo labiau linkę į inkstų ligas. Dalyviai anketose pateikė informaciją apie savo valgymo įpročius. Remiantis šiais duomenimis, buvo apskaičiuota baltymų paros norma.

Tyrimo pradžioje ir po 41 mėnesio gydytojai paėmė kraujo mėginius, kad nustatytų inkstų funkciją pagal tam tikrus parametrus. Rezultatai parodė, kad kuo didesnė baltymų paros norma, tuo blogiau dirbo inkstai.

Pacientams, kurių baltymų paros norma yra didesnė kaip 1,2 g, palyginti su mažiau kaip 0,8 g kilogramui kūno svorio, inkstų funkcija sumažėjo dvigubai greičiau. Manoma, kad daugybė baltymų pažeidžia mažas inkstų kraujagyslių kraujagysles.

Ne visų privalumas

Mokslininkai nori atkreipti dėmesį į tai, kad dieta, kurioje yra daug baltymų, nėra naudinga visiems. Ypač atsargiai patariama vartoti žmonėms su antsvoriu ir cukriniu diabetu.

Prieš keisdami mitybos įpročius ir pasirinkdami tokią dietą, turėtumėte atmesti inkstų ligos pradžią. BZfE taip pat pabrėžia, kad rezultatus dar reikia patvirtinti atliekant tolesnius tyrimus. Dar nėra galutinai išaiškinta, ar baltymai, gauti iš gyvūninių ir augalinių šaltinių, turi skirtingą poveikį.

Nereikia jokių specialių produktų

Baltymai atlieka daugelį svarbių organizmo funkcijų - pavyzdžiui, hormonus, fermentus ir energijos tiekėjus. Kaip BZfE paaiškina kitur, suaugusiam žmogui per dieną reikia vidutiniškai 0,8 g baltymų vienam kūno svorio kilogramui. 70 kilogramų sveriančiam žmogui tai yra 56 gramai baltymų per dieną.

Tokį kiekį galima lengvai pasiekti valgant baltymų turinčius maisto produktus, tokius kaip ankštiniai augalai, duona, mėsa, žuvis, pieno produktai ir kiaušiniai. Specialūs produktai tam nėra būtini. (Reklama)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicininės literatūros specifikacijas, medicinos gaires ir dabartinius tyrimus ir buvo patikrintas gydytojų.


Vaizdo įrašas: Kodėl Jūsų dieta neveikia (Rugpjūtis 2022).