Žinios

Sveikata: ciberžolė gali palengvinti virškinimo trakto sutrikimus ir reumatinius skausmus

Sveikata: ciberžolė gali palengvinti virškinimo trakto sutrikimus ir reumatinius skausmus


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sveiki prieskoniai ir ciberžolė: Tyrimai rodo teigiamą poveikį sveikatai

Ciberžolė jau seniai naudojama ne tik Azijos virtuvėje, bet ir yra labai efektyvi priemonė. Ciberžolė gali būti veiksmingai naudojama skrandžio ir žarnyno negalavimams ir reumatiniam skausmui, kaip parodė neseniai Japonijos Tsukubos universiteto atliktas tyrimas.

Ciberžolėje esantis kurkuminas yra atsakingas už teigiamą poveikį. Kaip ir kiti augalų komponentai, jis stiprina imuninę sistemą. Sakoma, kad kurkuminas yra toks pat efektyvus kraujagyslių sveikatai kaip ir reguliarūs aerobiniai pratimai.

„Yra tikrai įrodyta, kad simptomai pagerėja per ciberžolę, pavyzdžiui, esant uždegiminiam reumatui. Raminantį, antispazminį kurkumino poveikį skrandžio ir žarnyno problemoms taip pat pripažįsta PSO “, - pranešime aiškina Gisela Horlemann,„ KDFB e.V. “(VSB)„ Consumer Bavaria “ekotrofologė.

Ciberžolė ilgą laiką buvo laikoma vaistiniu augalu

Kaip rašo VSB kitur, Indijos ajurvedos mokymas ir kinų medicina (TCM) nuo seno naudojo ciberžolę kaip vaistinį augalą. Augalas turi priešuždegiminį, priešinfekcinį ir imunostimuliuojantį poveikį.

Pasak vartotojų tarnybos, ciberžolė rekomenduojama dėl įvairių nusiskundimų, tokių kaip virškinimo problemos, sąnarių problemos ir skausmai. O kurkuminas - kaip ir daugelis kitų fitonutrientų - stiprina imuninę sistemą.

Pagerinkite su amžiumi susijusius atminties trūkumus

Kaip žurnalui „American Journal of Geriatric Psychiatry“ pranešė Kalifornijos universiteto tyrėjai, gumbas dėl kurkumino ingrediento taip pat sustiprina žmonių, turinčių lengvą, su amžiumi susijusių atminties sutrikimų, atmintį ir nuotaiką.

„Nežinia, kaip kurkuminas veiks, tačiau tai gali būti dėl jo savybių mažinant smegenų uždegimą, susijusį tiek su Alzheimerio liga, tiek su sunkia depresija“, - teigė autorius dr. Gary Smallas pranešime spaudai.

Bet tai dar ne viskas: Japonijos Tsukubos universiteto tyrime nustatyta, kad kurkuminas kai kurių žmonių kraujagyslių sveikatai yra toks pat veiksmingas kaip ir aerobiniai pratimai.

Paprastai neviršijama maksimali paros suma

Vartojant dideliais kiekiais ciberžolė gali sukelti tokius simptomus kaip skrandžio skausmas, pykinimas ar viduriavimas.

Ciberžolė paprastai naudojama kaip prieskonis nedideliais kiekiais. Europos maisto saugos tarnyba (EMST) nustatė maksimalų trijų miligramų kurkumino kiekį viename kūno svorio kilograme. Tai reiškia, kad suaugusiam, kurio kūno svoris 70 kg, vartoti 2,1 g kurkumino, kuris atitinka maždaug penkis gramus ciberžolės (1 TL), yra visiškai nekenksminga.

Vartojant kaip prieskonį, perdozavimo rizika yra tik tada, jei suvartojama labai daug. Kūnas absorbuoja tik kurkuminą, kurį maisto pramonė naudoja kaip dažą E 100 kartu su riebalais.

Maisto papildus vartokite tik pasitarę su gydytoju

Vartotojų tarnyba pabrėžia, kad rinkoje yra daugybė papildų, kuriuose yra kurkumino ir kurių dozės yra labai skirtingos. Skirtingai nuo medikamentų, maisto papildai nėra naudojami siekiant užkirsti kelią ligai ar palengvinti ją, nes trūksta reikiamų veiksmingumo įrodymų. Todėl su liga susijusios reklamos teiginiai paprastai yra draudžiami ir nepatikimi.

Paprastai tokius produktus reikia vartoti tik pasitarus su gydytoju, kuris taip pat nustato vaisto vartojimo trukmę, dozę ir galimą vaistų sąveiką. Produktai, kuriuose yra kurkumino, netinka nėščioms ir žindančioms moterims, taip pat žmonėms, sergantiems tulžies akmenimis.

Subalansuota mityba

Nepaisant visų ciberžolės privalumų sveikatai: atskiras ingredientas ar maistas negarantuoja sveikos mitybos. Be vitaminų ir mineralų, sveikatai reikalingi daugybė antrinių fitonutrientų, kurių yra visų rūšių daržovėse, vaisiuose ir riešutuose, taip pat viso grūdo grūduose.

Ciberžolės gėrimas: auksinis pienas

Ciberžolė nėra tik saldžių ir pikantiškų patiekalų prieskonis. Taip pat galima sužavėti skanius ir sveikus gėrimus. Vartotojų tarnyba turi „auksinio pieno“, dar vadinamo „auksiniu latte“, receptą:

200 ml pieno arba augalinio pieno
1 šaukštelis ciberžolės arba 1 cm ciberžolės svogūnėlio
1 žiupsnelis pipirų, cinamono ir kardamono
1 šaukštelis kokosų aliejaus arba ghee (skaidrus sviestas)

Sumaišykite visus ingredientus puode ir lėtai pašildykite. Troškinkite apie keturias minutes ir, pavyzdžiui, pasaldinkite medumi. (Reklama)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicininės literatūros specifikacijas, medicinos gaires ir dabartinius tyrimus ir buvo patikrintas gydytojų.

Patinimas:

  • Amerikos geriatrijos psichiatrijos žurnalas: Atminties ir smegenų amiloido bei tau biologiškai prieinamos formos kurkumino formos poveikis nedementuojantiems suaugusiesiems: dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas 18 mėnesių tyrimas (prieinamas: 2019 m. Lapkričio 30 d.), „American Journal of Geriatric“. Psichiatrija
  • Kalifornijos universitetas: kurkuminas gerina atmintį ir nuotaiką, rašoma naujame UCLA tyrime (prieinama: 2019 m. Lapkričio 30 d.), Kalifornijos universitetas
  • Mitybos tyrimai: Kurkumino vartojimas ir mankšta gerina moterų po menopauzės kraujagyslių endotelio funkciją (prieinama: 2019 m. Lapkričio 30 d.), Mitybos tyrimai


Vaizdo įrašas: ,,Gijos Klinikose M. Gozzoli atlikta operacija (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Hrychleah

    Tu ne teisus. Aš esu tikras. Mes tai aptarsime. Rašykite PM, mes bendrausime.

  2. Macadhamh

    Kaip tai įdomiai skamba

  3. Skipper

    Taip, viskas fantastiška



Parašykite pranešimą