Natūropatas

Gerai terapija

Gerai terapija


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Iki šiol nėra aiškiai galiojančio tvarkos terapijos apibrėžimo. Tai sveikos gyvensenos reikalavimas ir visų natūropatinių gydymo būdų pagrindas. Garsus senovės gydytojas graikas Hipokratas (460 - 370 m. Pr. Kr.) Jau kalbėjo apie tai, kokia svarbi sveika gyvensena žmonėms. Sebastianas Kneippas (1821–1897) pristatė tvarkos terapiją kaip vieną iš penkių savo terapijos sistemos ramsčių, tai apima vandenį, vaistinius augalus, mankštą, mitybą ir gyvenimo tvarką, dar vadinamą tvarkos terapija. Ši terapijos forma taip pat vaidina pagrindinį vaidmenį Maxui Bircheriui-Benneriui (1867–1939). Jis apibūdino sveiką gyvenimo būdą, būtiną visų gydymo metodų sėkmei.

Abbessas Hildegardas von Bingenas (1098 - 1179) jau buvo susipažinęs su tvarkos terapijos sąvoka. Ji padėjo juos ant šešių kolonų. Kiekvienas žmogus turėtų atkreipti dėmesį į šiuos dalykus: Natūralūs poreikiai, maisto savybės, pakankamas miegas, pusiausvyra tarp mankštos ir poilsio, natūralūs išskyrimo mechanizmai, proto pusiausvyra.

Sąmoningas gyvenimo būdas

Sveiko gyvenimo būdo formavimasis yra ne tik klebono Kneipo, bet ir visų kitų natūropatinių gydymo būdų pagrindas. Tai apima sąmoningą gamtos patyrimą visais jo ritmais, tokiais kaip metų laikai, mėnulis ir dienos rutina, reguliarus miego ir budėjimo ritmas, darbo ir laisvalaikio pusiausvyra, reguliarus maisto vartojimas, atsakingas prabangaus maisto vartojimas, sveika, subalansuota, saikinga mityba, daug mankštos. gryname ore, aktyvaus laisvalaikio praleidimo ir socialinių ryšių palaikymo. Visi šie komponentai yra sąmoningo gyvenimo būdo dalis arba patenka į bendrąjį tvarkos terapijos terminą.

Taip pat svarbu paminėti tokius atsipalaidavimo metodus kaip joga, meditacija, autogeninės treniruotės, kvėpavimo pratimai ir Qi Gong, kurie taip pat yra tvarkos terapijos dalis.

Skirtingi autoriai komentuoja

Įvairūs autoriai komentavo tvarkos terapijos temą 1980–2003 m. Štai keli pavyzdžiai:

Wolfgangas Brüggemanas cituoja Kneipą, kuris tvarkos terapiją apibūdino kaip „naują gyvenimo būdą“. Hansas Dieteris Henschelis apibūdina tai kaip tvarkos santykį tiek fizinėje, tiek psichologinėje srityse. Viktoras Harthas apibūdina šią terapijos formą kaip žmogaus sugrąžinimą į savo tvarką ir vadina jį visų natūropatinių gydymo būdų pagrindu. Robertui M. Bachmannui užsakymo terapija yra pagrindinis relaksacijos metodų, tokių kaip autogeninis treniruotė, progresuojantis raumenų atpalaidavimas pagal Jacobsoną, ir kvėpavimo terapijos terminas. Psichrembelyje, medicininiame leksikone, terminas apibūdinamas taip: Tvarkos terapijoje yra patarimų ir patarimų apie tvarkingą gyvenimo būdą, remiantis natūropatiniais išgyvenimais. Tai apima psichinės tvarkos atkūrimo procedūras, tokias kaip logoterapija.

Bircherio-Bennerio ir tvarkos terapija

Maksimilianas Bircheris-Benneris elgėsi iš savo patirties. Medicinos studijų metu jis ne kartą kentėjo nuo miego sutrikimų. Dėl šios priežasties jis labai struktūriškai organizavo savo kasdienybę ir sudarė tikslų planą, kuriame buvo, pavyzdžiui, kvėpavimo pratimai, kuriuos jis visada atlikdavo tam tikru metu. Tuo metu jis buvo tikras, kad ši savikontrolė, ši ritminga kasdienybė grąžins jį miegoti.

Bircheris-Benneris paskirstė tvarkos terapiją į devynis norminius įstatymus. Visą šį reikalą jis pavadino „terapine tvarka“. Tai buvo šie įstatymai: mitybos organizavimo įstatymas, mitybos pusiausvyros įstatymas, ekonomikos įstatymas, burnos įstatymas (pakankamas kramtymas), odos organo reguliavimo įstatymas, plaučių reguliavimo įstatymas, santykio su gravitacija reguliavimo įstatymas, gyvenimo ritmo reguliavimo įstatymas ir sielos gyvenimo reguliavimo įstatymas. Bircherio Bennerio liga atsirado dėl tam tikro sutrikimo, kūno ir sielos periodiškumo sutrikimo. Jam išgydymo tvarka buvo nepaprastai svarbi. Bircheris Benneris atidarė sanatoriją, kurioje pacientai turėjo rasti kelią pagal įvairias taisykles. Ligonių aplinka, atsakingi darbuotojai - visa tai jam buvo svarbu, kad būtų galima išgydyti pacientus. Užsakymo terapija nebuvo terapijos forma, o sveikos gyvensenos koncepcija ir kartu holizmo išraiška, kūno, sielos ir dvasios sąveika.

Tačiau šiandien ji yra kitokia. Įprasta terapija vis dar nėra terapija gydomojo metodo prasme, tačiau ji nebėra vertinama kaip vadovaujanti, bet yra visų natūropatinių gydymo būdų pagrindas. Jei nukentėjusieji priešinasi bet kokiam sveikam gyvenimo būdui, atliekami naturopatiniai gydymo metodai tampa mažai arba visai nedaromi. Nešk sėkmę.

Natūralūs ritmai

Ypač šiais streso ir kartais chaotiškais laikais tvarkos terapija yra svarbesnė nei bet kada anksčiau. Natūralūs ritmai, kuriuos dauguma žmonių prarado, tampa vis svarbesni. Žmonės juda toliau ir toliau nuo savo tikrojo biologinio ritmo. Priežastys yra padidėjęs darbas be dienos šviesos, greitas skirtingų laiko juostų pasikeitimas, įmanomas keliaujant lėktuvu, ir manipuliavimas natūraliu mėnesinių ritmu vartojant hormonus.

Per didelis stresas, nuolatinis perdėtas stimuliavimas ir emociniai konfliktai vis labiau ir labiau sutelkiami į „išorę“, kur vis labiau slopinamas pasitraukimas, atsipalaidavimas, „ėjimas į vidų“. Tai lemia ne tik negalavimus, bet ir ligas. Čia įsikiša tvarkos terapija, kuri bando sugrąžinti gyvenimą į pusiausvyrą.

Daug kas negali būti pakeista iš karto arba ne iki galo, tačiau vieną ar kitą dalyką galite panaudoti savo gyvenime ir taip pagerinti savo sveikatą. Holistinėje medicinoje šiais laikais tvarkos terapija yra gydymo pagrindas. Tačiau pacientas turėtų būti tam pasiruošęs. Gali tekti iš naujo apsvarstyti gyvenimą, pakeisti dietą ir į kasdienį gyvenimą integruoti įvairius naujus, fiksuotus ritmus ir ritualus.

Proto kūno medicina

Šiek tiek gražesnė, anglišku pavadinimu, „Mind Body Medicine“ pagrįsta „senosios“ tvarkos terapijos išvadomis. Tai gali būti vadinama „proto, sielos ir kūno vaistu“. Tai reiškia, kad rimtai vertinkite savo sveikatą, gerai pasirūpinkite savimi ir savo kūnu. Norėdami tai padaryti, pirmiausia turėsite „išvalyti“ galvą. Seni nusistovėję elgesio modeliai yra persvarstomi, dieta keičiama ir nukentėjusieji turi įsitraukti į pokyčius, tokius kaip reguliarūs gimnastikos pratimai ryte arba kasdienis pasivaikščiojimas vakare.

Integruotoji medicina vienija įprastinę mediciną ir natūropatiją. Čia turi savo vietą proto kūno medicina: budrumas, atsipalaidavimas, savo kūno supratimas ir gyvenimo būdo pokyčiai. Vidinė nuostata suvokti save ir įsiklausyti į savo pilvą yra pradžia. Paveikti žmonės skatinami vengti visko, kas juos vargina. Tai susiję su atsipalaidavimo metodais, saikingais, individualiais pratimų principais ir sveika mityba. Šia šiuolaikine terapijos terapija siekiama integruoti procedūras į kasdienį gyvenimą, kurios sumažina stresą, kad laikui bėgant būtų formuojamas sveikesnis gyvenimo būdas. Tokiu būdu vėl gali veikti savigydos galios, o tai ypač svarbu natūropatijoje.

Jau seniai žinoma, kad nuolatinis stresas kenkia kūnui ir kad iš jo išsivysto daugybė ligų. Daugelis žmonių nebegali iš tikrųjų atsipalaiduoti - pamiršta, kaip tai padaryti, ir nemoka atsipalaiduoti laisvalaikiu ar atostogaudami. Šie pacientai tikrai turėtų išmokti planuoti ir reguliariai mėgautis laisvalaikiu.

Santrauka

Šiuolaikinė tvarkos terapija apima sveiką mitybą, mankštą, įtampos ir atsipalaidavimo pusiausvyrą, streso įveikimą, pažintinį perorientavimą, socialinę paramą ir pagalbą nuo natūropatijos. Trumpai tariant, terapija yra svarbi norint grąžinti protą, sielą ir kūną į pusiausvyros pusiausvyrą, o tai, savo ruožtu, yra būtina sąlyga norint sėkmingai gydyti holistinį gydymą.

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicininės literatūros specifikacijas, medicinos gaires ir dabartinius tyrimus ir buvo patikrintas gydytojų.

Patinimas:

  • Gustavas Dobosas, Anna Paul: Proto kūno medicina - integruotosios išteklių stiprinimo ir gyvenimo būdo kaitos koncepcijos, „Urban & Fischer Verlag“ / „Elsevier GmbH“, 1-as leidimas, 2011 m.
  • Maxas Bircheris-Benneris: Tvarkos įstatymai, „Bircher-Benner Verlag“ leidimas, 2014 m
  • Anna Paul: Proto ir kūno medicina - moderni tvarkos terapija (prieinama 2019 m. Spalio 14 d.), MGO


Vaizdo įrašas: Motyvacija judėti. Juoko jogos treniruotė (Gegužė 2022).