Natūropatas

Vaistinis vanduo: gydymas vandeniu

Vaistinis vanduo: gydymas vandeniu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vanduo yra aukščiausios klasės natūrali priemonė, taip pat tiesiogine prasme: vanduo yra gamta. Jo gerimas, maudymasis jame, dušas ar maudymasis padeda nuo daugybės ligų.

Jis apsaugo nuo infekcijų, nes drėkina mūsų gleivinę ir tokiu būdu virusai ir bakterijos iš organizmo pasišalina greičiau. Jei jau turime infekciją, turėtume daug gerti, kad infekcija būtų pašalinta.

Vaistinis vanduo padeda skrandžiui. Tie, kurie geria per mažai, dažnai kenčia nuo rėmuo ir skrandžio gleivinės infekcijos. Vyresnio amžiaus žmonių painiavos ir orientacijos problemas dažnai galima išspręsti geriant tik vandenį. Vanduo mažina aukštą kraujo spaudimą ir taip apsaugo nuo insultų bei arteriosklerozės.

Vanduo padeda kovoti su disko problemomis, nes šiuose slankstelių kūnuose yra skysčių; Išpūstų diskų galima išvengti „užpildžius“ šiuos skysčių rezervuarus.

Geriant pakankamai ir gryno geriamojo vandens, sumažėja šlapimo pūslės vėžio išsivystymo rizika.

Galvos skausmai dažnai kyla dėl to, kad nervų ląstelės negauna pakankamai deguonies. Vanduo perneša reikiamą medžiagą.

Kada vanduo gali palengvinti simptomus?

Vanduo padeda nuo spuogų, taip pat nuo artrito, nuo apetito praradimo ir nuo kraujosruvų, nuo vidurių pūtimo, pavyzdžiui, nuo lėtinio kosulio, nuo sutrikusios kraujotakos, pavyzdžiui, nuo peršalimo, nuo egzemos ir miego sutrikimų, nuo raukšlių ir virimo, nuo karščiavimo ir sąnarių uždegimo, nuo patinusių pėdų ir plaukų slinkimo. , nuo gerklės skausmo, taip pat dėl ​​lumbago, nuo lenktyniaujančios širdies ir nuo odos ligų.

Vaistinis vanduo malšina dieglius ir galvos egzemą, padeda nuo nugaros skausmų ir kietėja nuo peršalimo. Tai vaistas nuo plaučių uždegimo, skrandžio spazmų ir menstruacijų problemų, nuo migrenos ir skaudančių raumenų, ausų šurmulio ir spuogų.

Prausiklis palengvina reumatinį skausmą, stangrina nugaruojančią veido odą, kovoja su įtampa ant peties, taip pat nuo peršalimo, padeda nuo venų silpnumo ir nevirškinimo, nuo užkimštos nosies ir nuo patempimų.

Nutarimai

Geriausia prevencinė priemonė nuo ligų yra nusiprausti. Jei kelis kartus per dieną plauname rankas švariu vandeniu, ypač prieš valgydami, apsisaugojame nuo virusų, kirminų ir odos egzemos. Mes išvengiame virškinimo trakto ligų ir kitų infekcinių ligų.

Plovimas taip pat yra švelniausias šlapio elemento užtepimo būdas. Todėl jie taip pat tinka kūdikiams, sunkiai sergantiems, gulintiems lovoje, paralyžiuotiems, silpniems ir seniems. Mes galime nusiplauti save ar vargstančius gulėdami, sėdėdami ir stovėdami. Kūnas reaguoja į šaltą skalbimą gamindamas šilumą, todėl mes jį skleidžiame. Tada nuplautas kūnas turėtų būti šiltas. Jei esate peršalęs arba jūsų oda yra hipoterminė, neturėtumėte plauti savęs šaltai.

Šaltas plovimas turėtų trukti ne ilgiau kaip dvi minutes. Tuomet leidžiamės išdžiūti kūno šilumai, atsigulti į lovą ar judėti sušilti.

Visas skalbimas

Visiškai plaudami plauname visą kūną, išskyrus galvą, nuo viršaus iki apačios. Stipriname natūralią kūno šilumą, gaiviname ir atpalaiduojame odą. Mes taip pat skatiname medžiagų apykaitą, kad pašalintume toksinus. Mes taip pat palaikome įvairių ligų gijimą visiškai prausdamiesi, nes stipriname visą kūną.

Viršutinio kūno plovimas

Plaudami viršutinę kūno dalį plauname iki klubų, krūtinė ir kvėpavimo organai yra geriau aprūpinami krauju, o geresnė kraujotaka stiprina širdį. Viršutinės kūno dalies plovimas taip pat padeda nuo peršalimo, gripo ir bronchito. Jei plauname tik apatinę kūno dalį, valome save nuo kojų iki klubų. Tai padeda kovoti su šaltomis kojomis, stiprina venas ir apsaugo nuo nemigos, taip pat nuo blogo virškinimo.

Jei apvaliais skudurų judesiais valome kūną nuo klubo iki pečių, pradedame nuo apačios dešine link viršutinės kairės. Tokiu būdu mes skatiname miegą, mažiname pilvo pūtimą ir vidurių užkietėjimą.

Šalta ar šilta?

Tie patys plovikliai taip pat veikia skirtingai, priklausomai nuo to, ar mes naudojame šaltą, ar karštą vandenį.

Karštas vanduo tiesiogiai sušildo odą, kūną ir organus. Taigi jis idealiai tinka visiems negalavimams, susijusiems su hipotermija. Šiltas vanduo taip pat atpalaiduoja ir ramina, todėl tinka visiems simptomams, kurie pasireiškia mėšlungiu. Lėtinį uždegimą taip pat galima gerai išgydyti šiltu vandeniu.

Tačiau situacija skiriasi su ūmiu uždegimu, dėl kurio kyla temperatūra. Šiltas vanduo čia netinkamas.

Šaltas vanduo pirmiausia išsklaido šilumos perteklių, tačiau tuo pačiu metu sušyla ir antrame žingsnyje. Tai padidina kraujo apytaką ir kūnas sušyla. Šalti plovimai daro žadinantį poveikį, tačiau labai nervingi žmonės tuo pačiu jaučia tai trikdantys.

Šaltas gydantis vanduo yra idealus esant visoms su per aukšta temperatūra susijusioms problemoms: ūmiems uždegimams, taip pat nudegimams ir pleiskanoms. Tai kietina kūną, stiprina jį ir suaktyvina savigydos galias.

Vis dėlto žmonės, kurie dreba ir labai ploni žmonės, turėtų teikti pirmenybę šiltam vandeniui, tuo tarpu tvirtesnė gamta gali naudoti šaltus skalbinius. Žmonės, turintys daug raumenų ir (arba) daug riebalų, kurie prakaituoja daug, labiau linkę į šaltą vandenį.

Plaukti

Plaukimas vandenyje pagerina viso kūno kūno sudėjimą. Pirma, plaukdami reikalaujame visų kūno dalių, antra, plūdrumas sumažina mūsų pačių svorį.

Todėl žmonės, turintys sąnarių problemų, turėtų plaukti, o ne bėgiodami ar keldami svorius. Nutukimą ar sunkią kūno sudėjimą žmonėms taip pat palengvina plūdrumas.

Šaltas vanduo sukietėja, sustiprina imuninę sistemą ir pagreitina riebalų deginimą. Vandens slėgis stiprina silpnas venas ir daro teigiamą poveikį patinusioms pėdoms ir venų varikozei. Visų pirma, šis spaudimas venoms stiprina širdies veiklą.

Plaukdami sunaudojame daug kalorijų, todėl prarandame svorį; tačiau energijos suvartojimas ir temperatūros pokyčiai tuo pačiu leidžia alkį.

Lėtai plaukiojant krūtimis, mes suvartojame 400 kalorijų per valandą, o greitai plaukdami krūtimis - 1000, tačiau ypač pradedantieji turėtų greitai atkreipti dėmesį į klubo ir kelio sąnarius, kai maudosi krūtine. Gimdos kaklelį ir stuburą taip pat gali pažeisti pernelyg sustingę judesiai.

Vandens bėgiojimas

Jei turite šių sąnarių problemų, galite pereiti prie vandens bėgiojimo. Tie, kuriems nukentėjo, bėga, tiksliau, bėga, kol yra tiesiai vandenyje. Plūdrumą lemia plaukimo priemonės, pagamintos iš lengvų putų. Vandens slėgis palengvina širdį.

Vandens aerobika tinka labai riebiems žmonėms. Jie gali atlikti pratimus vandenyje, kurie jiems būtų per sunkūs sausumoje. Judesiai vandenyje yra dar sunkesni nei sausumoje, todėl jie sunaudoja daugiau energijos ir dėl to numeta daugiau svorio.

Žiemos plaukimas

Maudymasis žiemą reiškia maudymąsi vandenyje, žemesnėje kaip 15 laipsnių Celsijaus.Šaltis stiprina imuninę sistemą, o kraujotaka vyksta. Tačiau šokinėjimas į šaltą vandenį „kaip tik“ užvaldo organizmą. Todėl geriau pradėti maudytis šaltame vandenyje rudenį ir priprasti prie kūno temperatūros.

Žiemos plaukikai gali susmulkinti ledą, kad galėtų plaukti žemiau esančiu vandeniu arba naudotis upėmis. Priešingai nei maudymosi vasarą, žiemą turėtumėte tik trumpam pabūti vandenyje, pakanka kelių sekundžių. Be to, veidas ir plaukai neturėtų būti panardinti. Jei jūs maudotės žiemą, neturėtumėte būti vieni - jei kraujotaka sukelia problemų dėl neįprasto šalčio dirgiklio.

Jei pateksite oro, turėtumėte nedelsdami kruopščiai išdžiūti ir apsivilkti šiltus drabužius, kad kūnas neperšaltų. Dabar kūnas teikia mums daug šilumos, mes kalbame apie per didelę reakciją, kuri yra ypač sveika imuninei sistemai.

Drėgnas vanduo

Vandens nugrimzdimas yra vienas iš lengviausių pratimų, leidžiančių mūsų kūnui judėti. Mes neturime mokėti nei plaukti, nei būti mokomi to daryti, o mums reikia tik teritorijos, kurioje yra šaltas vanduo, pasiekiantis mūsų veršelius.

Upeliuose ar ežero pakrantėje, fontano baseinuose, net vonioje, galime pasislinkti vandenyje. Tačiau mes turime mokėti išlaikyti, kad neslystume.

Mes išsitraukiame ir nusiauname batus bei kojines, tada per kelnes susukame kelnes, įžengiame į vandenį ir „vaikščiojame“. Taigi mes kiekvieną žingsnį išimame kojas iš vandens, kad pėdas galėtume paveikti skirtingais dirgikliais. Mes vaikščiojame pusę minutės ar dvi, tada leidžiame kojoms išdžiūti ore ir vėl užsimauname kojines ir batus.

Gamtos mylėtojai taip pat mėgsta eiti basomis ryto rasa ant žolės ar gaivaus sniego, taip pat iki dviejų minučių. Tvarkydami sniegą, kaip ir maudydamiesi žiemą, turėtume greitai apsivilkti šiltus drabužius.

Liejiniai

Vandens dušai veikia ypač greitai. Mes naudojame vandens žarnas arba laistymo skardinę. Yra liejimai rankoms, liejimai keliams, šlaunų liejimai, liejimai iš apačios, liejimai nugarai, krūtų liejiniai, viršutiniai liejiniai, galvos liejiniai, veido liejimai, ausų liejimai, pilni liejiniai, liejiniai su žaibais, šilti kaklo liejiniai, dušai.

„Teisingas“ atitinkamų skundų liejimas yra savaime suprantamas dalykas. Reikia atsižvelgti į šiuos dalykus:

  • šaltai liejasi tik ant šiltų galūnių,
  • Dovanokite tik šiltuose kambariuose,
  • po valgio palaukite bent pusvalandį,
  • vanduo neturėtų daryti spaudimo odai,
  • liejimas turėtų vykti tolygiai,
  • visada pradėkite nuo išorinių kūno dalių ir eikite iš ten į kūno vidurį,
  • pradėkite nuo dešinės ir pasukite į kairę, pavyzdžiui, rankomis ir kojomis,
  • raumenys turėtų būti atsipalaidavę, o kvėpavimas turėtų būti tolygus.

Veidas liejamas

Veido veido liejiniai tarnauja grožiui, jie gaivina ir skatina kraujotaką. Bet jie palengvina ir nedidelius nusiskundimus, pažadina pavargusius žmones, padeda nuo galvos skausmo, sustiprina susikaupimą ir palengvina karščio bangas. Kosmetiškai jie padeda nuo veido raukšlių ir blyškios veido odos.

Venkite veido liejinių, jei veido nervai yra uždegę arba turite akių problemų.

Veido atlikimo procedūra:

  1. Uždėkite rankšluostį ant kaklo, sulenkite per vonią ar dušo kabiną.
  2. Atsukite dušo priedą nuo dušo žarnos arba supilkite vandenį į laistymo skardinę.
  3. Pirmiausia jūs pilate vandenį virš savo dešinės šventyklos.
  4. Tada lėtai sukite veidą į dešinę šventyklą.
  5. Tada leisk vandeniui tekėti per tavo kaktą - kelis kartus iš eilės.
  6. Tada supilkite vandenį išilgai veido.
  7. Pabaigoje visą veidą dar kartą apjuoskite sija.
  8. Veidą atsargiai nusausinkite.

Nusiprausti

Dušai, gydantys ir kietėjantys nuo ligų, yra arba šalti, arba pakaitiniai dušai, ir tai yra lengviausias būdas sveikatai naudoti vandenį. Jei varikoze sergate, venkite dušo.

Keičiami dušai yra rekomenduojami jautriems žmonėms, nes jie sukietina ir sustiprina kraujotaką, tačiau nėra tokie bauginantys kaip šaltas vanduo.

Kintami dušai ypač jautriems žmonėms padeda ištverti šaltį; jie stiprina imuninę sistemą ir padidina žemą kraujo spaudimą.

Pakaitinius dušus geriausia pradėti šiltai, po to keletą minučių nusiprausti po dušu, po to kelioms sekundėms pakeisti į šaltą. Tada dar keletą minučių nusiprauskite po dušu, tada vėl šaltai. Pakeitimą taip pat galite pakartoti keletą kartų. Galų gale išsimaudykite šaltu dušu.

Patarimas: Po šiltų vonių taip pat rekomenduojamas greitas viso kūno dušas. Atidarytos poros vėl uždaromos ir apsaugo nuo peršalimo, yra mažiau jautrios infekcijoms ir mažiau vėsta.

Maudytis

Maudymasis valo organizmą, tačiau maudymasis šaltame ar šiltame vandenyje taip pat naudingas sveikatai. Mes išskiriame dalines ir pilnas vonias, šiltas, karštas ir kintamas vonias.
Šaltos vonios turėtų trukti tik keletą sekundžių, bet mes galime išsimaudyti šiltoje vonioje per 20 minučių. Prieš šaltas vonias būtinai turėtume sušilti, pavyzdžiui, su gimnastika. Mes taip pat galime tiesiog sėdėti šiltame kambaryje ar prie laužo.

Kaip ir duše, karštas vonias geriausia baigti trumpa šalta vonia, kad poros vėl užsidarytų.

Skirtingos vonios:

  • Pilna vonia: sėdime vandenyje iki kaklo.
  • Pusė vonios: Mes sėdime iki pilvo vandenyje.
  • Klubo vonia: pilvas yra vandenyje, bet kojos sausos.
  • Pėdų vonia: Maudome tik kojas.
  • Rankų vonia: Mes tik panardiname rankas į vandenį.

Pilna vonia

Visiškoje vonioje mes visiškai gulime vonioje ir tik laikome galvas iš vandens. Šalta vonia yra pats intensyviausias vandens naudojimo būdas. Tai padeda mums sugriežtinti ir sustiprinti. Jei turime problemų dėl kraujotakos sistemos ar paprastai silpnos struktūros, turėtume vengti šaltų pilnų vonių ir vietoj to naudotis pusantros vonios.

Šaltoje pilnoje vonioje iki 20 sekundžių mirkome šaltame vandenyje. Tada greitai užsidėkite ką nors (pavyzdžiui, chalatą ir pižamą) ir judėkite, kol sušils. Geriau neišdžiovinti rankšluosčiu, nes tai odą džiovina netolygiai, o tai gali sudirginti.

Šiltas pilnas vonias gali atlikti ir silpni žmonės. Ligoms, kurias paaštrina šaltis, tokioms kaip reumatas, šilta pilna vonia taip pat yra tinkamas pasirinkimas. Šilta pilna vonia nestiprina, priešingai, silpnina. Tai atpalaiduoja kūną ir pašalina mėšlungį.

Šaltos vonios pranašumas yra tai, kad mes galime pridėti gydomųjų priedų, tokių kaip esencijos, žemės, žolelės, eteriniai aliejai ir vonios druskos, nes dėl ilgesnio jų vartojimo jie gali patekti į odą.

Taip skundai gali būti gydomi tikslingai: Pavyzdžiui, eglių spyglių vonelės pagerina kvėpavimą ir skatina kraujotaką, avižų šiaudų vonios padeda nuo podagros.

Kaip mes maudomės?

Šilta pilna vonia maždaug 30 laipsnių temperatūroje gali užtrukti nuo 25 iki 30 minučių, o karšta pilna vonia esant 36–40 laipsnių temperatūrai - maždaug nuo 10 iki 20 minučių. Tada turėtume išsimaudyti šaltame duše ir geriausia vieta po šilta antklode. Mes ten ilsimės apie valandą, o vonios kambarys gali pilnai veikti.

Pėdų vonia

Pėdų voniai pakanka vandens kibiras ar mažas kubilas. Kojas per veršelius panardiname į vandenį.

Šalta kojų vonia išsklaido šilumos kaupimąsi iš galvos ir kitų organų ir, pvz., Palengvina galvos skausmą ar karščio bangas. Tai padeda nuo nemigos ir padeda atsipalaiduoti. Mes stovime šaltame vandenyje ne ilgiau kaip minutę. Tada nušluostome drėgmę nuo kojų, uždedame šiltas kojines, neišdžiovindami kojų rankšluosčiu ir judiname pėdas, kol jos bus sausos ir šiltos.

Šiltos pėdų vonios sušildo pėdas, kai jos yra hipoterminės, jos atpalaiduoja ir padeda nuo nervingumo. Vonios priedai pėdų vonioje naudojami pėdų ligoms gydyti, pavyzdžiui, ąžuolo žievės sportininko pėda ir rozmarinas padeda nuo žemo kraujospūdžio. Šiltos pėdų vonios temperatūra ir ilgis yra tokie patys kaip ir visos vonios.

Kintamos kojų vonios su šiltu ir šaltu vandeniu stiprina kraujagysles ir kraujotaką. Jie gerai padeda kovoti su lėtinėmis šaltomis kojomis ir bloga apykaita. Mes palaikome karštame vandenyje iki dešimties minučių, šaltame vandenyje - tik dešimt sekundžių ir pakeisime bent du kartus - pabaigoje šaltu vandeniu.

Įkvėpkite

Vandens garai ypač naudingi esant kvėpavimo sunkumams. Mes galime naudoti inhaliatorių, kuris išpurškia vandenį, arba garų vonią. Garų pirtyje mes sulenkiame per dubenį karšto vandens, kuris išskiria garą. Mes uždedame rankšluostį virš galvos, kad garai neišbėgtų ir giliai įkvėpkite. Visiškoje garų pirtyje, pavyzdžiui, saunoje ar rytietiškame Hamane, su visu kūnu sėdime kameroje su karštu garu.

Garinės pirtys veikia taip:

  • Jie atpalaiduoja gleives ant galvos, išvalo kvėpavimo takus, valo odą ir padeda nuo kosulio, slogos, nosies užgulimo, sinusito ir spuogų.
  • Ausyse jie palengvina ausų kanalų uždegimą.
  • Jie padeda ant ginklų nuo uždegtų žaizdų ir vabzdžių įkandimų.
  • Ant kojų jie atpalaiduoja prakaituotas kojas, patinę ir patemptos pėdos bei pūslės.
  • Jie mažina šlapimo pūslės infekcijas ir mėšlungį ant pilvo (pavyzdžiui, esant mėnesinių skausmams); pagalba nuo baltojo srauto ir inkstų akmenų.
  • Pilnos garų vonios palengvina odos uždegimą, valo odos žaizdas, padeda nuo kerpių, odos grybelių ir podagros.

Žvynelinis vanduo

Vanduo padeda nuo pilvo pūtimo įvairiose srityse:

  • Šilta vonia su avižų šiaudais atpalaiduoja pilvą.
  • Taip pat atpalaiduoja vonia su šieno gėlėmis.
  • Šaltas pilvo antpilas sustiprina kūno šilumą.
  • Šaltas tepalas visam kūnui padeda, nes šiluma susidaro kaip reakcija.
  • Liemens plovimas ratu taip pat atpalaiduoja.
  • Šilta vonia su mėtomis išvalo kvėpavimo takus ir atpalaiduoja.
  • Šilti pilvo įvyniojimai atpalaiduoja visus pilvo organus.
  • Šiltas poilsis ant pilvo taip pat atpalaiduoja.
  • Tas pats pasakytina ir apie šiltą tepimą ant viso kūno.
  • Šilta klubų vonia atpalaiduoja virškinimo organus.

Pagalba esant miego sutrikimams

Tai padeda nuo miego sutrikimų:

  • vonia su valerijonu,
  • šaltos kojos ar blauzdos apvyniojimas (pašalina iš kūno didelę šilumą),
  • šaltas trumpas įvyniojimas nuo pažastų iki šlaunų,
  • šiltas citrinų balzamas arba levandų vonia (ramina),
  • nuplaukite kūną apskritimais (atsipalaidavę).

Atvėsinkite nudegimus vandeniu

Šaltas vanduo yra ideali pirmosios pagalbos priemonė nudegimų ir nudegimų atvejais. Nedidelius nudegimus (maksimalų delno dydį) reikia nedelsiant atvėsinti šaltu arba drungnu vandeniu, kad palengvintumėte skausmą. Tačiau vanduo neturi būti per šaltas ir jokiu būdu negalima naudoti ledo. Tai taip pat pažeidžia sužeistą odą. Didelių nudegimų atveju reikėtų vengti aušinimo vandeniu. (Dr. Utz Anhalt)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicininės literatūros specifikacijas, medicinos gaires ir dabartinius tyrimus ir buvo patikrintas gydytojų.

Patinimas:

  • Chr. Gutenbrunner, G. Gundermann, R. Wendt, D. Grebe, A. Gehrke: Palyginamasis klinikinis tyrimas, leidžiantis gydyti spa vonioje gydomąjį vandenilio karbonato vaistiniu vandeniu pacientams, sergantiems hiperurikemija; in: Fizinė medicina, reabilitacinė medicina, kurortinė medicina, 7 tomas, puslapis: 257–259; 1997 m., Thieme-connect.com
  • Herbertas Willemsas: „Vandens žinios“. Ekologinės sociologijos tyrimai, „Springer-Verlag“, 1-asis leidimas, 2019 m.
  • Diehl A .: „Levico“ gydantis vanduo nuovargiui, sveikimui ir menopauzės simptomams gydyti; žurnale: „Swiss Journal of Holistic Medicine“, 29 tomas, 2017 m. leidimas, 30, karger.com
  • Bernd Jochen Hilberath: „Vanduo ir dvasia“ kaip gyvybės šaltinis; Vanduo kaip gyvybės šaltinis. „Springer-Verlag“, 2016 m., Springer.com
  • Ritin Fernandez, Rhonda Griffiths: vanduo žaizdoms valyti; „Cochrane“ sisteminė apžvalga, 2012 m. Vasario 15 d., Cochranelibrary.com
  • Ping Zhou, Bing Lin, Peng Wang, Tao Pan, Shun Wang, Weisi Chen, Shaowen Cheng, Sha Liu: gydantis vandenilio turtingo vandens poveikis ūmioms radiacijos sukeltoms odos žiurkėms; žurnale: „Radiation Research Journal“, 60 tomas, 1 leidimas, 2019 m. sausio 17–22 d., Acade.oup.com


Vaizdo įrašas: Vandens Jonizatorius (Gegužė 2022).