Namų gynimo priemonės

Silicis - silicio užtepimas ir poveikis


Šiandien silicio dioksidas paprastai reiškia Silicea terra iš susiaurėjusių diatomų. Šių dumblių lukštuose yra silicio, todėl jie lieka augalui mirus. Tačiau pavadinimas nėra aiškiai apibrėžtas: iš pradžių silicio dioksidas buvo bendras mineralų, kuriuose yra daug silicio, terminas.

Silicis kaip sveikatingumo produktas

Šiandien silicio dioksidas pirmiausia naudojamas kaip sveikatingumo produktas. Teikėjai giria tai kaip „panacėją“ nuo trapių nagų, suskaidytų galų ir sutvirtinančio jungiamąjį audinį.

Kodėl silicio dioksidas turėtų veikti nagus, plaukus ar jungiamąjį audinį? Įtikėtina idėja: mūsų kūne yra silicio, ypač kremzlėje, kauluose ir jungiamajame audinyje, odoje ir dantyse. Be to, kūnas pats negamina silicio. Todėl būtina maitinti medžiagą iš išorės, kad būtų sustiprinta kaulų struktūra ir sutvirtintas jungiamasis audinys.

Tai daroma su maistu: miežiuose, avižose, bulvėse, morkose ir ropėse ar aluje yra, pavyzdžiui, silicio. Ar papildomas silicis yra prasmingas kaip silicio dioksido preparatas? Tai būtina? O gal tai net kenkia organizmui?

Kaip kūnas gauna silicį?

Mes galime perdirbti silicį mažomis dozėmis ir tiekti mums reikiamą kiekį per „normalų“ maistą. Maisto ir vaistų administracija (FDA) JAV nustatė, kad amerikiečiai 55% savo silicio suvartoja iš gėrimų, tokių kaip kava, arbata ir alus, 14% - iš grūdų produktų ir 8% - iš daržovių. Tačiau šios medžiagos gyvūniniuose produktuose beveik nėra.

Anglijos mokslininkai nustatė aukščiausią silicio kiekį mažai perdirbtuose grūduose ir avižų pagrindu pagamintuose produktuose. Pupelėse, špinatuose, džiovintose datulėse, bananuose, ananasuose ir mango taip pat yra daug silicio, o vandens iš čiaupo (JK) vis dar yra 2,5 mg / l. Burokėliai, bulvės ir svogūnai taip pat tiekia silicį.

Maisto produktai, turintys silicio, kuo arčiau jų žaliavos, tuo geriau. Kuo daugiau jų apdorojama, tuo mažiau silicio lieka.

Mūsų kūne paprastai yra apie 20 mg silicio kilograme kūno svorio.

Kiek silicio gali pakęsti kūnas?

Remiantis Europos maisto saugos tarnybos (EMST) duomenimis, iki šiol atliktų tyrimų nepakanka norint nustatyti leistiną silicio kiekį, kurį sveiki žmonės gali tiekti į organizmą nepakenkdami.

Per maistą absorbuotas silicis akivaizdžiai nesukelia jokių problemų. Įkvėpus situacija yra kitokia: labai koncentruoti silicio junginiai, esantys per ilgą laiką įkvepiamame ore, gali sukelti silikozę - paprastai vadinamą dulkių plaučiais.

Silicio preparatai

Rinkoje yra įvairių rūšių silicio dioksido, ty preparatų, kurių sudėtyje yra silicio. Sakoma, kad jie leidžia plaukams blizgesį, sustiprina nagus ir sukietina kaulus.

Tačiau Europos maisto saugos tarnyba mano, kad šis poveikis yra „nepakankamai užtikrintas“. Kiekvienas, kuris parduoda silicio dioksidą kaip maisto papildą, neturėtų reklamuoti pažadų apie medikus.

Vienintelė išimtis yra silicio dioksidas, kuriais prekiaujama kaip tradiciniais vaistais. Jie gauna užrašą: „Tradiciškai naudojamas norint apsaugoti nuo trapių nagų ir plaukų, stiprinti jungiamąjį audinį. Ši informacija pagrįsta tik tradicijomis ir ilgamete patirtimi “.

2007 m. Federalinis medžiagų tyrimų institutas nustatė, kad devyniuose iš dešimties maisto papildų, tiriamų naudojant „silicio dioksidą“, buvo kristaliniai silicio oksidai, ty kvarcas ir cristobalite. Kaip smulkiosios medžiagos pramonėje, jos yra tarp pavojingų medžiagų.

Jei nurytume kvarcą kaip papildą, mes taip pat galėtume valgyti smėlį. Kvarcinį smėlį daugiausia sudaro kvarcas.

Gydytojas ir specializuoto žurnalo „arznei-telegramm“ redaktorius Wolfgangas Beckeris-Brüseras pasiruošimą vertina kritiškai. Jis kritikuoja, kad silicio dioksidas tiekiamas rinkai su daugybe pažadų, kurių neįmanoma įvykdyti. Be to, jei jis vartojamas ilgą laiką, jis gali pakenkti inkstams, todėl paprastai nėra jokios priežasties nuryti silicio dioksidą ir tam išleisti daug pinigų.

Kritikai susiduria su šalininkais. Anot jų, silicis nėra kenksmingas, nes jis atsiranda organizme.

Dabar įrodyta, kad per didelis maisto papildų silicio kiekis ilgainiui gali sukelti šlapimo ir inkstų akmenis.

Vartotojų apgaulė?

„Öko-Test“ išbandė 18 maisto papildų ir du tradicinius vaistus su silicio dioksidu. Pažadai visada buvo vienodi: stora oda ir žvilgantys plaukai, gražūs nagai ir tvirtas jungiamasis audinys.

Rezultatas buvo blaivus: visi tirti preparatai buvo netinkami arba nepakankami. Tyrėjai vaistą nuvertino keturiais laipsniais, nes jie neturėjo terapiškai įrodyto poveikio ir todėl nėra vaistai. Ar reikia silicio?

Svarbios medžiagos yra cheminiai elementai ir junginiai, kurių mūsų kūnui reikia visam gyvenimui ir kurie patys negali pasigaminti. Be amino ir riebalų rūgščių, vitaminų, mineralų ir mikroelementų.

Svarbiausi mineralai yra kalcis, chloras, kalis, magnis, natris, fosforas ir siera, būtiniausi mikroelementai - kobaltas, geležis, jodas, varis, manganas, molibdenas, selenas ir cinkas. Ar silicis yra būtinas mikroelementas, ginčytina.

Silicis randamas visuose jungiamuosiuose audiniuose, kraujagyslėse, odoje ir plaukuose, taip pat kauluose.

Eksperimentai su gyvūnais rodo, kad pridėtas silicis daro teigiamą poveikį gyvūnų kaulų formavimuisi. Amerikiečių tyrimas, kuriame dalyvavo 2847 tiriamieji, rodo, kad daugiau kaip 40 mg silicio paros dozė taip pat daro teigiamą poveikį žmogaus kaulų tankiui ir gali apsaugoti nuo osteoporozės. Tolesniuose tyrimuose patvirtinta silicio svarba kaulų formavimui ir kaulų tankiui.

Alzheimerio liga sergančių pacientų tyrimas taip pat rodo, kad mineralinis vanduo, kuriame yra daug silicio, galėtų teigiamai paveikti ligos eigą. Trys iš 15 tiriamųjų pagerino savo pažintinius rezultatus. Be to, manoma, kad silicis sumažina aliuminio poveikį smegenyse ir taip Alzheimerio ligos riziką.

Atminkite: labai atsargiai apie prielaidas ir galimybes galima įsitikinti tik atlikus tolesnius tyrimus.

Tačiau šiuose tyrimuose maisto papildai su silicio dioksidu neturėjo reikšmės. Aiškiai tariant, tai reiškia: Yra požymių, kad padidėjęs silicio vartojimas galėtų turėti teigiamą poveikį.

Maisto papildai nebuvo išbandyti, ir nereikia jokių preparatų, kad gautumėte, pavyzdžiui, 40 mg silicio: avižose ir sorose kiekviename kilograme yra daugiau kaip 400 mg medžiagos. Dvi avižinių dribsnių plokštelės ir kelios stiklinės mineralinio vandens, kuriame gausu silicio, lengvai viršija 40 mg.

Mišriuose maisto produktuose mes suvartojame apie 20–50 mg silicio per dieną, vegetariškame maiste - iki 150 mg. Tie, kurie kaip pagrindą naudoja bulves, soros ir kviečius, prideda petražolių kaip žolelių, žiedinių kopūstų ar špinatų ir patys pasigamina tarp plokščių braškių, vynuogių ir kriaušių, yra gerai patiekiami su siliciu.

Ar silicis yra nekenksmingas?

Silicis yra plačiai paplitęs, iš jo sudaro 25% žemės plutos, tik deguonis yra dažnesnis. Silicis yra kvarco, smėlio, akmenų ar silicio dioksido pavidalu. Silikatai yra silicio-deguonies junginiai, kuriuos galima rasti keramikoje, betone ar stikle. Silicio junginiai ne visada nėra pavojingi: pavyzdžiui, asbestas yra labai smulkių pluoštų silikatas. Jie užtikrina puikią izoliaciją ir atsparumą ugniai, tačiau turi nemalonų šalutinį poveikį įkvepiant plaučių ligas ir net plaučių vėžį. Smulkios silikatų dulkės taip pat gali sukelti „dulkių plaučius“.

Ką daryti?

Jei turite trapius plaukus ar sausą odą, paaiškinkite priežastis su gydytoju. Jei norite pakoreguoti savo mitybą taip, kad šie trapūs plaukai ir įtrūkę nagai prieštarautų, turėtumėte atkreipti dėmesį ne į silicį, o į biotiną, folio rūgštį ir cinką. Nustatyta, kad dėl šių trijų medžiagų trūkumo kenčia plaukai, oda ir nagai. Šie elementai vis dažniau būna neskaldytuose grūduose, ankštinėse daržovėse, kiaušiniuose ir riešutuose.

Ši byla

Austrijos administracinis teismas 1995 m. Rugsėjo 4 d. Nutarė, kad šis užrašas neturėtų būti laikomas su sveikata susijusia informacija, kaip apibrėžta LMG 1975 9 skyriuje: „Silicis, esantis silicio rūgštyje ir kalcyje, yra pagrindiniai plaukų, dantų, nagų, kaulų, odos komponentai. ir jungiamieji menai “.

Skundo pateikėjas rinkai išleido produktą, vadinamą „Silica Forte Capsules“.

Teismas taip pat nepriėmė tokio teiginio: „Silicis yra grynai natūralus produktas (diatomės = diatomės rezervuarai), kuris buvo sukurtas seniai. Jį iš esmės sudaro silicio dioksidas ir jame yra silicio. Silicis yra svarbus plaukų, dantų, nagų, kaulų, odos ir jungiamojo audinio komponentas “.

Pareigūnas paaiškino, kad elementas yra būtinas, jei organizmo trūkumas sukelia trūkumo simptomą, ir šį trūkumo simptomą galima panaikinti pridedant fiziologines elemento koncentracijas. Tai reiškia, kad silicis nėra būtinas žmogaus organizmui, nes nėra įrodytų trūkumo simptomų.

„Silicis yra svarbus plaukų, dantų, nagų, kaulų, odos ir jungiamojo audinio komponentas“, nes teiginys nesuderinamas su vartotojų apsauga nuo apgaulės.

Inkstų pažeidimas?

Farmakologas Gerdas Glaeske netgi įžvelgia pavojų tokiuose preparatuose, nes kas vartoja kvarcą didelėmis dozėmis, gali pakenkti inkstams. „Glaeske“ paprastai mano, kad silicio dioksidas yra placebas, paruošiantis vartotojų apgaulę, ir ragina juos pašalinti iš rinkos.

Silicio trūkumas?

Medžiagos trūkumas organizme gali egzistuoti tik tuo atveju, jei ji vaidina tam tikrą vaidmenį organizme. Silicio trūkumo reiškinys medicinos literatūroje neegzistuoja. Iki šiol medicinoje liko nežinoma, ar silicis veikia organizmą, ar yra nenaudingas. Štai kodėl nėra mokslinių rekomendacijų dėl minimalaus kiekio.

Tai, kad silicio yra plaukuose, naguose ir odoje, dar nereiškia, kad turime vartoti šį mikroelementą. Teoriškai būtų įsivaizduojama, kad medžiaga turi užduotį. Visgi logiškiau, kai mes silicį organizme renkame be tikslo, nes mes jį gauname su maistu: silicis lengvai ištirpsta vandenyje ir gausiai yra mūsų pagrindiniame maiste. Beje: net jei ji atliktų biologinę funkciją, mums nereikėtų jokių maisto papildų, mums tektų tiesiog gerti daug vandens ir valgyti duoną.

Nėra galiojančių tyrimų

Kol kas buvo nedaug klinikinių tyrimų, susijusių su silicio poveikiu kaulams, ir jie palieka tamsoje, ar silicis iš viso veikia kaulų tankį, plaukų struktūrą ar nagus. Du atsitiktiniai tyrimai turėtų parodyti, ar silicio dioksidas pagerina senų moterų kaulų tankį. Šiuo tikslu mokslininkai ištyrė 184 moteris, kurių kaulų tankis buvo menkas po menopauzės. Trys iš keturių preparatų vienerius metus vartojo cholino stabilizuotu silicio dioksidu, kas ketvirtas gavo pseudo preparatą. Rezultatas: tarp tiriamosios ir palyginamosios grupės kaulų tankis nesiskyrė.

Antrame tyrime dalyvavo tik 17 dalyvių, kurie tris mėnesius gėrė mineralinį vandenį, kuriame buvo daug ar mažai silicio dioksido. Tyrimas buvo per trumpas ir jame dalyvavo per mažai tiriamųjų, kad būtų galima pasakyti apie kaulų tankio pokyčius. Jūs galėjote leisti jiems pasilikti.

Baigiamasis žodis

Neaišku, ar ir kiek silikono turėtų valgyti žmonės. Norint išlaikyti kūno funkcijas, medžiaga nėra būtina. Nežinia, kaip silicis veikia kaulų formavimąsi ir jungiamąjį audinį.

Tiek pat mažai įrodymų, kad silicis maiste ir gėrimuose yra kenksmingas sveikatai, nes yra rimta prielaida, kad silicio dioksidas, kaip maisto papildas, daro teigiamą poveikį organizmui. (Dr. Utz Anhalt)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicininės literatūros specifikacijas, medicinos gaires ir dabartinius tyrimus ir buvo patikrintas gydytojų.

Dr. phil. Utz Anhalt, Barbara Schindewolf-Lensch

Patinimas:

  • Bellés M .; Sánchez D. J .; Gómez, M .; Corbella, J .; Domingo, J. L .: Silicis sumažina aliuminio kaupimąsi žiurkėse: atitikimas aliuminio hipotezei apie Alzheimerio ligą .; in: Alzheimerio liga ir su ja susiję sutrikimai, 12 tomas, 2 leidimas, 1998 m. birželio mėn., PubMed
  • Gillette Guyonnet, S .; Andrieu, S .; Vellas, B .: Geriamojo vandens sudėtyje esančio silicio dioksido įtaka Alzheimerio ligai ir su ja susijusiems sutrikimams; žurnale: Nutrition, Health & Aging, 2007, PubMed
  • Lidiane Advincula de Araújo, Flavia Addor, Patrícia Maria Berardo Gonçalves Maia Campos: Silicio naudojimas odos ir plaukų priežiūrai: turimas cheminių formų metodas ir veiksmingumas; in: Anais Brasileiros de Dermatologia, 91 tomas, Nr. 2016 m. 3 d., Scielo.br
  • R. Jugdaohsinghas: silicio ir kaulų sveikata; žurnale: Mitybos, sveikatos ir senėjimo žurnalas, 11 tomas, 2 leidimas, 2007 m., 99–110 psl., „PubMed“
  • M. Arora, E. Arora: Silicio pažadas: kaulų atsinaujinimas ir padidėjęs kaulų tankis, Artroskopijos ir sąnarių chirurgijos žurnalas, 4 tomas, 3 leidimas, 2017 m. 103–105 puslapiai, sciencedirect.com
  • J. Naumannas: Profilaktika naudojant silikoną iš maisto, vandens ir papildų: kritinė literatūros apžvalga; in: Dabartinis mitybos vaistas, 40 tomas, 05 leidimas, 330-334 psl. Georg Thieme Verlag, 2015 m., Thieme-connect.com
  • Geroldas Holzeris, Lukas A. Holzeris: Silicis ir jo svarba kaulų metabolizmui; žurnale: „Swiss Journal of Nutritional Medicine“ (paskelbtas 2011 m. sausio 8 d.), rosenfluh.ch


Vaizdo įrašas: HOW TO GET A LOT OF SILICA Assassins Creed Origins (Sausis 2022).