Tiriamieji

Johnas Bargas: Prieš galvodamas - kaip nesąmoningas mus veda

Johnas Bargas: Prieš galvodamas - kaip nesąmoningas mus veda


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Amerikiečių socialinis psichologas Johnas Barghas dešimtmečius tyrinėjo pasąmonės poveikį žmogaus sprendimams. Naujoje knygoje jis apibendrina savo rezultatus pasąmonės srityje: mūsų jausmus, mąstymą ir veiksmus kontroliuoja paslėpti procesai, daug labiau nei mes manome. Atitinkamai, mes pavojingai klystame, jei manome, kad kasdieniškai elgtumės sąmoningai. Priešingai, nesąmoningas vaidina pagrindinį vaidmenį mūsų kasdieniniame elgesyje. Tik žinodami tai, galime išvengti nepageidaujamų veiksmų modelių ir pergudrauti nesąmoningą.

„Sąmonė daro stiprų ir dažnai nematomą poveikį mūsų elgesiui, kartais net baisiai. Tai ne tik formuoja žmones, kurie mes esame, bet ir mūsų ateities save ir tikslus, kurių pasieksime “.

Pasąmonė yra autopilotas

Mes net negalime aktyviai prisiminti savo lemiamų įspaudų pirmaisiais gyvenimo metais. Pasąmonė veikia kaip autopilotas. Tyrimai parodė, kad studentai, kurie mąsto racionaliau, apie žmones kalba pozityviau, jei rankoje laiko šaltos kavos puodelį, o ne šaltą gėrimą. Mažyliai įsisavina kultūrinius padarinius, apie juos vėliau nesuvokdami, ir gilinasi į juos taip giliai, kad būdami suaugusieji, net atsilieka ant jų, jei sąmoningai juos atmeta.

Evoliucinis potraukis šiuolaikiniame pasaulyje

Pasak Bargo, žmonės yra aprūpinti vidinėmis pavaromis, kurios vystėsi labai ankstyvaisiais mūsų evoliucijos istorijos laikotarpiais. Sąmoningumas nėra mūsų veiksmų centre, tačiau mes veiktų daugiausia nesąmoningai. Stipriausias evoliucijos noras apsaugoti save fiziškai ir išgyventi formuoja mūsų veiksmus ir įsitikinimus - ir tai nesąmoninga. Taip mes priimame sprendimus per sekundę. Tai prasminga, nes sąmoningas mąstymas ir veikimas ekstremaliose evoliucijos situacijose būtų buvę per lėti. Tačiau šis nesąmoningas mąstymas ir elgesys turi trūkumų, nes, pasak Bargo, jis veda prie objektyviai klaidingų idėjų ir stereotipų.

Pasak Bargo, mūsų techninis vystymasis yra daug spartesnis nei evoliucinis-biologinis prisitaikymas: „Nesunku pamiršti apie tai, kad mūsų nesąmoningos tendencijos buvo suformuotos ir pritaikytos daug pavojingesniame ir seniai sename pasaulyje, pasaulyje, kuriame ypač šalta. karštis, sausros ir badas, priešiški žmonės ir laukiniai gyvūnai, kenksmingos bakterijos ir nuodingi augalai kėlė pavojų gyvybei “.

Politinės vertybės ir evoliuciniai tikslai

Todėl saugumo poreikis yra pagrindinis ir daro didelę įtaką mūsų vertybėms, normoms ir veiksmams net šiuolaikiniame gyvenime. Tai pastebima, pavyzdžiui, politiniuose rinkimuose. Ruzveltas, kaip ir Obama Barackas, norėjo įveikti socialinių permainų baimę. Pasak Bargo, žmonės taptų konservatyvesni ir atmesdavo pokyčius, kai jaustųsi grasinami. Liberalą paversti konservatoriumi yra daug lengviau, nei atvirkščiai. Tyrimai parodė, kad galima įtikinti liberalą laikytis konservatyvaus požiūrio jį gąsdinant. Atvirkščiai, eksperimentas, kurio metu žaidimo dalykai buvo fiziškai neliečiami, paskatino konservatyvų požiūrį pakeisti į liberalų.
Istorikai nustatė, kad nuomonė, kad visuomenė keičiasi į blogąją pusę, yra vienoda tiek graikų, tiek actekų. Kadangi pasaulis, objektyviai kalbant, nuolat nesikeičia į blogąją pusę, šių idėjų priežastis negali būti objektyvi. Vidinius pokyčius nuo vaikystės nuo paauglystės iki senėjimo laikysime išoriniais pokyčiais. Tačiau šiuo metu mes tik suprantame savo emocinę būseną. Emocijos traukia mūsų sąmonę ir palaiko ją ten. Senesni prisiminimai daugiausia asocijuojasi su stipriomis emocijomis.

Tiesa ir emocijos

Naujausi įrašai tampa nutolusiomis pastotėmis ir yra prisimenami, nes tuo metu jie patraukė mūsų dėmesį ir sukėlė stiprias emocijas - tai turėjo mažai ką bendro su objektyvumu. Tai, kuo mes tikėjome, priklauso nuo mūsų emocijų, pavyzdžiui, kai pykstame ir tada nusiraminame.

Šiandieniniai socialiniai motyvai ir veiksmai yra pagrįsti nesąmoningais, evoliuciniais tikslais ir yra jiems tarnaujantys. Todėl, pasak Bargo, turėtume sąmoningai tikrinti savo žarnyno savijautą ir, jei tam nėra laiko, bent jau neprisiimkime didelės rizikos siekdami mažų tikslų, jei mūsų žarnyno pojūtis tai rekomenduoja.

Evoliucinės baimės formuoja pasaulėžiūrą

Pasąmonės svarba buvo aiškiai parodyta, pavyzdžiui, atlikus 1800 JAV piliečių nusikalstamumo įvertinimo per pastaruosius aštuonerius metus tyrimą. Nors respondentai, turintys vaikų šiuo laikotarpiu, manė, kad nusikalstamumas išaugo, o tie, kurie neturėjo vaikų, tikėjo, kad nusikaltimas sumažėjo. Dėl kūdikių iškilo baimė dėl vaiko saugumo, o bebaimiai šios baimės neturėjo. Vaikų apsauga nuo galimo pavojaus verčia tėvus būti budriems ir ši atsakomybė virsta jų pasaulėžiūra, sakė Bargas.

Apsipirkimas ir emocijos

Anot Bargo, emocinės būsenos nesąmonėje turi įtakos kainai, kurią mokame už produktą. Mes vertintume objektą, jei jį turėtume patys. Jei mums būtų nepatikęs objektas, mes jį parduotume už mažesnę kainą nei įprasta, kad atsikratytume jo. Liūdni žmonės nori išleisti daugiau pinigų toms pačioms prekėms nei žmonės, kurie nėra liūdni. Pirkti taip pat padeda liūdniems pasijusti geriau. Tai rodo, kad antidepresantai taip pat lemia nedidelį pirkinį.

Atmintis

Anot Bargo, žmogaus atmintis ne tik išblėsusi. Tai netgi gali suklysti dėl naujausios patirties, pavyzdžiui, dažnai prieš tai girdint vardą. Vieno tyrimo metu paaiškėjo, kad sutuoktiniai savo namų ruošos darbus vertino kur kas labiau nei kitų - vien todėl, kad neturėjo atminties apie tai, ką kitas veikė būdamas toli nuo namų ir prisimindami, ką daro. Tai dažnas ginčas: „Aš vis dar prisimenu, kad tai padariau praėjusią savaitę“.

Praeitis taps užsienio šalimi, kurią norėtume pertvarkyti. Beveik kiekviena karta tiki, kad menas, muzika, darbo etika nėra tokie geri, kokie būdavo anksčiau, vaikai grobstomi, yra daugiau nusikaltimų ir pan. - Pasak Bargo, praeitis nėra susijusi tik su individualia atmintimi: „Tai praeitis - ankstyva mūsų rūšies, mūsų, praeitis, praeitis nepakartojama praeitis, kurios mes nebeprisimename, ir mūsų nesena praeitis, kuri dabar atsitraukia į mūsų dienų galinio vaizdo veidrodį. “

Paslėpta dabartis

Net su Korsakow pacientais yra nesąmoninga atmintis. Nors jie negali sąmoningai prisiminti nesenų įvykių, jų kūnai kaupia nemalonių dirgiklių prisiminimus. Pavyzdžiui, pacientams, sergantiems Korsakovo sindromu, pasireiškė tie patys polinkio ar baimės modeliai, kaip ir žmonėms, neturintiems šio sutrikimo, net jei jie mažai ar neturi jokios atminties apie žmones ir (arba) objektus. Korsakovo pacientų pavyzdys rodo pagrindinį mechanizmą: „Nors mūsų sąmoningas dėmesys dažnai būna absorbuojamas kitur, šis nesąmoningas kontrolės procesas padeda mums nuspręsti, ką mes priimame ir ką atmetame, kai pasiliekame ir kai išeiname“.

Mūsų klasifikacija atitiktų gerą ar blogą, stiprią ar silpną, aktyvią ar pasyvią. Svarbiausia yra įvertinimas geras ar blogas, tada potencija ir trečia, gyvybingumas. Evoliucijoje pirmas dalykas, kurį turėjome žinoti, buvo tai, ar kažkas iš mūsų buvo geras ar blogas. Jei, pavyzdžiui, akmens amžiaus žmogus Ötzi būtų sutikęs nepažįstamą žmogų, pirmiausia jis turėtų įvertinti, ar jis geras (draugas), ar blogas (priešas), tada koks stiprus ir galiausiai - koks greitas ir sveikas. Visi gyvūnai turi pagrindinius mechanizmus, leidžiančius jiems priartėti prie „gero“ ir atsitraukti nuo „blogo“. Jie taip pat galioja žmonėms: „Kiekvienas iš mūsų su savimi vis dar nešiojame visos savo rūšies evoliucijos istorijos relikvijas“.

Tiesiog kontaktinis poveikis

Kuo dažniau su kažkuo susiduriame, tuo pozityviau jį randame, rašo Bargas ir paaiškina jame esančią prasmę. Kuo dažniau matome dalykus, kurie mums nekenkia, tuo saugesni jie mums nekelia jokio pavojaus. Tačiau jei kas nors sutrikdys mums žinomą tvarką, šis poveikis nedelsiant nustos galioti.

Bejėgiškai pristatytas?

Ironiška, bet žmogaus idėja elgtis racionaliai lemia, kad nesąmoningas gali veikti vis labiau. Kita vertus, jei sutiktume, kad iš tikrųjų neturime laisvos valios, galėtume geriau kontroliuoti savo veiksmus realybėje. Taigi savo nesąmoningas galias galėtume produktyviai panaudoti, pavyzdžiui, pakeisdami aplinką.

Pakeisk aplinką

Geriausias būdas pakeisti elgesį yra pakeisti aplinką. Jei žmogus nori priimti gerus įpročius ir atsisakyti blogų, tada jis turėtų iš aplinkinių pašalinti dirgiklius ir galimybes, kurios palaikė blogus įpročius. Veiksmingos savireguliatorės apsipirkti paliktų nesveikus užkandžius, o jei norėtų sumažinti alkoholio kiekį - nepripildytų namų baro. Žmonės, turintys gerą savikontrolę, negalėjo atsispirti pagundai geriau nei kiti siaurąja prasme, tačiau būtų mažiau su jais susidūrę. Tikroji savikontrolė yra susijusi su mažiau valios ir pastangų panaudojimu atliekant norimus veiksmus.

Savikontrolė reiškia tai padaryti iš anksto

Žmonės, turintys gerą savikontrolę, iš anksto baigtų gyvenimą. Kadangi jie naudoja nesąmoningas priemones norėdami save sureguliuoti ir darytų „būtinas blogybes“, tokias kaip sportas, sveika mityba ar kasdienės gyvenimo studijos - sąmoninga savikontrolė, kita vertus, yra per daug alinanti ir nepatikima bei linkusi į racionalumą („a Pyrago gabalas per dieną nepakenkia “) ir pasiteisinimai („ Man buvo sunki diena ir aš tiesiog turiu atsipalaiduoti po darbo “).

Įpročiai tampa nesąmoningi

Išorinių stimulų naudojimas norint kontroliuoti nepageidaujamus impulsus ir nepageidaujamą elgesį yra galinga priemonė, galinti sukelti reikšmingų gyvenimo būdo pokyčių. Kai tik buvo praktikuojamas norimas elgesys, tai tapo nauju įpročiu ir nauja rutina. Pirmos savaitės yra sunkiausios, tada visa tai vyksta įprasta tvarka. Bargas cituoja sportininką dr. George'as Sheehanas: „Vakar kūnas nori padaryti tą patį. Jei bėgote vakar, jis nori bėgti šiandien. Jei ne, jis to nenori “.

Ši nuostata labiausiai lemia mūsų elgesį. Bažnyčioje esame tylūs, kalbamės vakarieniaudami lauke, garsiai ir kupini futbolo žaidimų. Valgydami greito maisto, mes užsisakėme maisto prie prekystalio, išgalvotame restorane laukėme, kol mus nuves prie stalo.

Mes galime naudotis nesąmoningais

Psichologas daro išvadą: „Suderinę savo proto stygas pagal savo ketinimus, mes galime iš esmės pagerinti savo sveikatą, ramybę, profesinę karjerą ir santykius.“ (Dr. Utz Anhalt)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicininės literatūros specifikacijas, medicinos gaires ir dabartinius tyrimus ir buvo patikrintas gydytojų.

Patinimas:

  • Johnas Bargas (autorius), Gabriele Gockel (vertėjas), Bernhard Jendricke (vertėjas), Peteris Robertas (vertėjas): Prieš galvodami: kaip mus veda nesąmoningi dalykai, „Droemer HC“; Leidimas: 2018 m. Kovo 1 d


Vaizdo įrašas: Las Fiestas de Bargas terminan con una gran paella. Ancha es CLM. CMM (Birželis 2022).


Komentarai:

  1. Mauktilar

    Atsiprašau, pagalvojau ir ištryniau žinutę

  2. Kneph

    Ir aš susidūriau su tuo. Aptarkime šį klausimą. Čia arba PM.

  3. Oren

    Not in it an essence.

  4. Narn

    I can find my way around this question. One can discuss.



Parašykite pranešimą