Namų gynimo priemonės

Druskos vonios - pritaikymas ir poveikis


Druskos vonios - sveikatingumas ir terapija

Druskos vonios, dar vadinamos sūrymo voniomis, yra pilnos vonios šiltame vandenyje, kuriose druskos kiekis yra iki šešių procentų. Visų pirma, jie naudojami atsipalaidavimui, tačiau jie taip pat turi teigiamą poveikį odai ir sąnariams. Būtent todėl jie naudojami gydant alergijas, odos problemas ir reumatą.
Be to, sūrymo vonių šalininkai jiems priskiria platų gydomąjį poveikį, pradedant organizmo detoksikacija ir kovojant su vėžiu, tačiau tokios sėkmės mokslinių įrodymų nėra.

Druskos vonios - svarbiausi faktai

Svarbiausius faktus apie druskos vonias galite rasti trumpoje apžvalgoje.

  • Druskos vonios yra vonios, esančios vandens-druskos tirpale, kurių druskos kiekis paprastai atitinka jūros vandens kiekį ir koncentruojamas tik ypatingais atvejais.
  • Druskos vonios gali padėti nuo odos ligų, peršalimo, alergijų ir nevirškinimo.
  • Jie palaiko streso, nerimo sutrikimų ir miego problemų terapiją.
  • Kaip mediciniškai veiksmingos terapijos dalis, neturėtumėte pasikonsultuoti su medicinos ekspertais, nenaudodami sūrymo vonių esant ūmiems negalavimams.
  • Sveikiems žmonėms sūrymo vonios stiprina organizmo apsaugą, yra psichinės treniruotės metodas ir atpalaiduoja.
  • Druskos vonios turi ir moksliškai įrodomą medicininį poveikį, ir jų būklę sveikatingumo srityje. Ši tilto druskos vonių padėtis - kadangi jų neprivalo skirti pripažinti gydytojai - daro jas patrauklias abejotiniems tiekėjams, kurie žada „stebuklingus vaistus“.

Terminių vonių, siūlančių sūrymo vonias Vokietijoje, apžvalga gali padėti rasti tinkamą įrenginį.

Kuo sūrymo vonios veikia?

Druskos vonios gali

  • Peršalimas,
  • Alergija,
  • Odos ligos,
  • Virškinimo problemos,
  • Koncentracijos stoka,
  • Miego problemos
  • ir palengvins stresą.

Teigiama druskos vonių su nemiga įtaka priklauso nuo simptomų priežasties.

Druska būtina

Žmogaus kūnui reikalinga druska kraujo spaudimui, vandens ir maistinių medžiagų balansui palaikyti. Taigi nei sutapimas, nei prietaras, kad druska per tūkstančius metų užėmė tvirtą vietą medicinoje - taip pat ir vonių forma šiltame sūriame vandenyje, kurios jau buvo žinomos senovės Romoje.

Pasaulio sveikatos organizacija PSO rekomenduoja sumažinti natrio vartojimą iki ne daugiau kaip dviejų gramų per dieną. Tai atitinka maždaug penkių gramų druskos kiekį.

Kas yra sūrymas?

Sūrymas reiškia sūrus vanduo. Šiandien šis terminas ypač naudojamas vandeniui, kuriame yra daug mineralinių druskų - įskaitant jodą, sierą ar radoną. Tai (ne tik, bet ir) pripažintas vaistas. Galima naudoti vandens-druskos tirpalą

  • už vonią,
  • vokeliuose ir skalbiniuose,
  • gerti,
  • burnos ir nosies skalavimui
  • arba įkvėpus.

Baltas auksas

Druska yra ne tik gyvybiškai svarbi palaikant stabilią kūno kraujotaką, ji taip pat prieskoniais maistui ir daro ją patvarią. Be džiovinimo ir marinavimo, žuvies ar mėsos sūdymas buvo vienas iš nedaugelio būdų, kaip išsaugoti maistą žmonėms, kurie negyvena regionuose, kuriuose yra amžinas užšalimas.

Būtent todėl viduramžiais druska buvo pravardžiuojama „baltuoju auksu“, o dėl druskos prekybos tokie miestai kaip Liuneburgas buvo turtingi kaip Šiaurės ir Baltijos jūros pakrančių gyventojai. Gydymas prie jūros, kai nukentėjusieji maudėsi sūriame vandenyje ir įkvėpė druskos oro, senovėje taip pat palengvino ligas.

Apsauga ir valymas

Dėl didžiulės druskos svarbos mitybai ir vaistams druska užėmė tvirtą vietą religijose ir mituose - kaip apsaugos ir valymo simbolį gimus, krikšto, vestuvių metu, judant, mirštant ir per laidojimo apeigas. Tas pats buvo ir su druskingu vandeniu: senovės Graikijoje ir Romoje piktosios dvasios buvo varomos, o druska buvo naudojama apsauginei magijai.

Germanų gentys natūralius šaltinius su druskingu vandeniu laikė šventomis vietomis, kur buvo ypač gerai girdimi prašymai dievams ir ligoniai buvo išgydomi. Krikščioniškaisiais viduramžiais religinė druskos simbolika vyko kartu su realiu veiksmingumu. Gydytojai naudojo druską visoms ir pėdų vonioms, naudojo sergančių žmonių kūnus ir dezinfekuojamas žaizdas (be to meto mokslinio dezinfekavimo paaiškinimo).

Gydomosios odos ligos

Sūrymo vonios yra veiksmingos nuo odos negalavimų. Druskos mirkyti vokai padeda nuo spuogų, nes jie yra antibakteriniai ir leidžia pūliams nutekėti. Sūrus vanduo taip pat padeda sergant lėtinėmis ligomis, pasireiškiančiomis ant odos, tokiomis kaip neurodermatitas ar psoriazė. Tačiau reguliarių sūrymo vonių čia nepakanka - druskos kiekis turėtų būti žymiai didesnis nei šeši procentai; gydymas taip pat turėtų būti derinamas su UV spinduliais.

Skundai dėl motorinių įgūdžių

Sūrymo vonios daro teigiamą įtaką kaulų ir sąnarių ligoms; Reumatą, artrozę ir stuburo ligas gali smarkiai palengvinti sūrus vanduo. Sūrymo vonios, kuriose yra ne mažiau kaip keturi procentai druskos, arba vokai su tokiu tirpalu yra dienos tvarka. Druska plečia kraujagysles, atpalaiduodama raumenis ir atpalaiduodama sąnarius. Dėl to nukentėję asmenys gali geriau judėti ir jausti mažiau skausmo. Sūrus vanduo sumažina simptomus, tačiau nekovoja su priežastimis.

Vandens aerobika druskos terminėje vonioje sustiprina gydomąjį poveikį. Kadangi sūrus vanduo skatina plūdrumą, riboto judrumo žmonės gali geriau atlikti judesio terapiją ir patirti mažiau skausmo - be paties sūdyto vandens gydomojo poveikio. Terapiją gali naudoti net žmonės, kurie dėl savo ligos negali judėti sausuma. pradėkite sūriame vandenyje.

Kaip apskritai veikia druskos vonios?

Druskos vonios ištempia odą ir daro ją elastingesnę. Druska slopina uždegimą ir mažina alergiją. Tai stiprina organizmo apsaugą. Sūrymo vonia išskiria mineralus, kurie įkvepiami, o tai apsaugo nuo kvėpavimo takų ligų ir kovoja su esamais skundais šioje srityje.

Kam tinka druskos vonios?

Druskos vonios tinka kiekvienam sveikam žmogui sustiprinti organizmo apsaugą ir užkirsti kelią odos ar kvėpavimo takų ligoms. Norint užkirsti kelią esamoms ligoms, sūrymo vonios yra ypač tinkamos

  • Reumatas,
  • Osteoartritas,
  • Podagra,
  • Peršalimas
  • ir alergijos.

Šiltos vonios su druskingu vandeniu pasirodė ypač naudingos žmonėms, kenčiantiems nuo padidėjusio kraujospūdžio, nes kraujagyslės plečiasi.

Kas turėtų vengti druskos vonių?

Turėtumėte vengti sūrymo vonių, jei kenčiate nuo inkstų ar širdies ir kraujagyslių sistemos problemų. Sūrymo vonios meta iššūkį kūnui ir nėra skirtos žemo kraujospūdžio žmonėms - sūrymo vonia plečia kraujagysles, o tai gali dar labiau sumažinti kraujospūdį.

Jei jūsų oda yra ypač sausa, po druskos vonių turėtumėte įtrinti daug drėkinamųjų priemonių, nes druska pašalina drėgmę iš kūno.

Taikymas

Šiluminės vonios ir kurortai siūlo sūrymo vonias visoje Vokietijoje. Bet jūs taip pat galite išsimaudyti druskos vonioje namuose. Jūros druskos galite nusipirkti vaistinėse ar vaistinėse. Pakuotėje paprastai yra informacijos apie dozavimą, vandens temperatūrą ir tai, kaip dažnai jūs turite atlikti tokias vonias.

Dėmesio: Jei kenčiate nuo ūmios ligos ir norite savarankiškai naudoti druskos vandenį, iš anksto aptarkite tai su savo šeimos gydytoju ar dermatologu. Vandens temperatūra, druskingumas ir vonių dažnis priklauso nuo konkrečios ligos, o per didelė ar per maža dozė gali būti neveiksminga.

Stalo druskos pakanka naudoti namuose

Jei nesergate ūmiomis ligomis, pakanka ir „normalios“ stalo druskos, kurią pilate į šiltą vonią. Norėdami išsimaudyti vonioje, turėtumėte suskaičiuoti kelis kilogramus druskos (maždaug nuo dešimties iki 30 gramų litre druskos druskingumas siekia nuo vieno iki trijų su puse procentų) ir maudytis bent du kartus per savaitę, mažiausiai mėnesį. Tai sustiprina imuninę sistemą ir lemia geresnę odos kraujotaką. Ypač šaltuoju metų laiku, kai peršalimo ligų sukėlėjai yra ypač aktyvūs, apsisaugojate nuo erzinančio kosulio ir slogos. Tuo pat metu jūs išvalote odą, neutralizuojate spuogus ir inkštirus, taip pat pleiskanojančią odą.

Taip padaryta

Į vandenį jie patenka tik tada, kai druska visiškai ištirpsta ir iš pradžių neima maudytis ilgiau nei dešimt minučių. Po kelių vonių galite padidinti maudymosi laiką iki 20 minučių. Druskos vonia būtų beprasmė, jei po to visiškai nusiprausite. Taigi tiesiog atsargiai nusausinkite save ir tada pusvalandį atsigulkite ant sofos su lengva antklode, kad atsipalaiduotumėte.

Kaip šilta turėtų būti?

Tiesioginės terapijos nuo ligų atvejais tiksliai aptarkite druskos vonios temperatūrą ir druskos koncentraciją su medicinos personalu. Tačiau jei esate sveikas ir maudote druską, kad pagerintumėte savo bendrą sveikatą, laikykitės nykščio taisyklės: vandens temperatūra turi būti tokia pati kaip jūsų kūno temperatūra, kad neeikvotumėte jokios energijos temperatūros kompensavimui - tai paprastai reiškia šiek tiek mažiau nei 37 laipsnius šilumos.

Saugokitės egzemos

Atopinis dermatitas yra viena iš ligų, kuria sergantys žmonės druskos vonias turėtų vartoti tik pasikonsultavę su gydytoju ir tiksliai laikytis instrukcijų. Šiuo atveju riba tarp žalos ir naudos yra labai siaura.

Trumpos druskos vonios apsaugo nuo odos uždegimo. Tačiau kuo ilgiau druska veikia, tuo daugiau odos riebalų ištirpsta. Rezultatas: oda išsausėja, o neurodermito simptomai užuot pagerėję, blogėja.

Namų priemonės - druskos įvyniojimas ir druskos plovimas

Kaip namų gynimo priemonės tinkamos ne tik pilnos vonios su druskos vandeniu, bet ir įvyniojimai bei prausikliai. Ypač jei norite gydyti tam tikrus raumenis ar sąnarius, jie tarnauja tam pačiam tikslui ir yra pigesni nei pilna vonia.

  1. Druskos įvyniojimui įdėkite audinį (pagamintą iš lino, medvilnės ar panašios medžiagos) į vandenį, kuriame yra nuo trijų iki keturių procentų druskos, ir pamirkykite. Tuomet jį išvysite taip, kad jis vis dar būtų drėgnas, bet nebelašėtų ir padėkite jį ant atitinkamos kūno vietos. Ant audinio uždėkite antrą sausą skudurėlį ir ant jo - vilnos antklodė.
  2. Norėdami skalbti, pamirkykite skalbinių servetėlę trijų ar keturių procentų sūrymu ir nusausinkite arba nuvalykite ant pažeistos vietos. Tada ant drėgnos odos uždėkite audinį ir vilnonį antklodę.

Ką sako mokslas?

Sūrymo vonios yra terapijos dalis įvairiose medicinos specialybėse. Paraiškas ir jų poveikį galima tiksliau parodyti iš atitinkamų sričių perspektyvos.

Sūrymo vonios iš dermatologijos perspektyvos

Sūrymo vonios palengvina odos ligas ir dermatologijoje vaidina nemažą vaidmenį. Vaistai, ypač esant odos problemoms, dažnai nepagerėja, o simptomų palengvinimui daugelis pacientų naudojasi tik sūrymo vonia.

Kūnas absorbuoja tik nedidelį kiekį vandens, tačiau druska prasiskverbia giliai į rageną. Tai padidina ląstelių dalijimąsi odoje. Tai pagreitina ląstelių regeneraciją. Jei sūryme yra magnio, papildomai padidėja desquamation.

Tačiau didelės sūrymo vonios turėtų būti tiksliai suderintos su gydančiu gydytoju. Iš esmės niekada neturėtumėte pasilikti ilgiau nei 30 minučių. Chloridas gali kitaip sudirginti odą ir sukelti atitinkamus simptomus, tokius kaip odos paraudimas ar niežėjimas.

Druskos vonios ortopedijoje

Ortopedijos požiūriu vonios su labai praturtintu sūrymu turi unikalų pardavimo tašką: kūnas plūduriuoja, ko negalima pasiekti jokioje kitoje gulimoje padėtyje. Tai palengvina raiščius, taip pat sąnarius, kaulus, stuburą ir tarpslankstelinius diskus - tai yra didžiulis pranašumas žmonėms, kuriems tokie negalavimai yra atliekami ortopediškai.

Reguliarios sūrymo vonios ne tik palengvina, bet ir skatina gijimą

  • Išvaržos diskai,
  • Padermės,
  • Patempimai,
  • Sąnarių ligos
  • ir išialgija skausmas.

Sūrymas reabilitacijoje

Sūrymo vonios atlieka svarbią funkciją reabilitacijos medicinoje. Plaukimas sūrymu pašalina kaulų ir sąnarių, kurie po operacijos yra ypač įtempti ir labai sudirgę, stresą. Sūrymo vonios pagreitina gijimą. Esant patempimams, sumušimams ir patempimams, druskos vonios skatina savigydą palengvindamos nervų sistemos dirgiklius. Nukentėjusieji taip pat patiria mažiau skausmo, nes smegenyse susidaro daugiau endorfinų.

Sūrymas ir psichiniai sutrikimai

Druskos vonios yra veiksmingos malšinant stresą. Poilsis vonių metu sumažina streso hormonų adrenalino, noradrenalino ir kortizolio kiekį. Pvz., Sūrymo vonios gali papildyti nerimo sutrikimų terapiją (bet ne pakeisti!). Sūrymo vonios yra tinkamos ligoninėse palengvinti pacientus nuo artėjančių operacijų baimės.

Sūrymo vonios taip pat yra įmanomos praktikos, skirtos kovoti su lėtiniais košmarais, palengvinti potrauminio streso sutrikimo ir visų psichinių ligų, susijusių su padidėjusiu stresu, pasekmes, tokias kaip:

  • Pasienio linija,
  • Dvipoliškumas,
  • impulsų kontrolės stoka
  • arba ADHD.

Druskos vonios ir poilsis

Be patologinių problemų, daugelis žmonių naudoja sūrymo vonias, kad padidintų savo suvokimą. Nes atsipalaidavimas taip pat gali paskatinti į kasdienius konfliktus pažvelgti iš kitos perspektyvos ir tokiu būdu sugebėti juos geriau išspręsti. Druskos vonios taip pat yra geras psichinės treniruotės pasirinkimas. Tačiau tai, be abejo, įmanoma ir su bet kokiu kitu vonios priedu bei neapibūdina sūrymo vonių ypatumų.

Poilsis / sveikata

Daugeliui sūrymo vonių gerbėjų daugiausiai dėmesio skiriama ne gydymui, o sveikatingumui. Tai reiškia, kad šie žmonės lankosi sūrymo voniose, norėdami pagerinti savo savijautą, o ne kovoti su ūmiomis ar lėtinėmis ligomis. Rinkdamiesi teikėją turėtumėte atkreipti dėmesį į keletą punktų.

Į ką reikėtų atkreipti dėmesį?

Sūrymo vonios turi medicininį poveikį, aprašytą čia. Tačiau tai nėra pavieniai vaistai, o holistinio gydymo pagrindas. Sūrymo vonios paprastai ne kovoja su ligų priežastimis, bet palengvina simptomus ir suaktyvina organizmo savigydos galias. Druskos vonios puikiai tinka ir sveikiems žmonėms, nes stiprina imuninę sistemą, kad kūnas galėtų apsiginti nuo infekcijų.

Bet kokiu atveju turėtumėte įsitikinti, kad sūrymo vonia jums tinka, ir jei taip, kokia forma (druskingumas, vandens temperatūra, maudymosi trukmė ir dažnis). Jei reikia, kreipkitės į gydytoją.

Rimti ar nepatikimi?

Sūrymo vonios yra mediciniškai veiksmingos, bet ne „stebuklingas vaistas“. Jie taip pat yra neatsiejama sveikatingumo rinkos dalis. Esant tokiai medicinos ir sveikatingumo sąsajai, kartais patartina būti atsargiems: abejotinos sūrymo vonios įmonės kartais pataria, kad jų sūrymo vonios gali iš organizmo išplauti sunkiuosius metalus ar išgydyti vėžį, apie kurį nėra jokių mokslinių įrodymų. Taip pat budrumas nurodomas tokioms formuluotėms kaip „detoksikacija“, „tegul energija teka“ ar „atkuria kūno harmoniją“. Tokios frazės paprastai neapibūdina terapijos, turinčios mediciniškai įrodomą poveikį.

Kita vertus, gerbiami tiekėjai patys praneša, kad druskos vonios pirmiausia naudojamos atsipalaidavimui ir kad jos turi palaikomąjį poveikį gydant ligą. Jei tai nėra gydytojų ar klinikų, besinaudojančių sūrymo voniomis, gydymas, rimti operatoriai taip pat pabrėžia, kad jų sveikatingumo pasiūlymas nėra medicininis gydymas ir jo nepakeičia. (Dr. Utz Anhalt)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicininės literatūros specifikacijas, medicinos gaires ir dabartinius tyrimus ir buvo patikrintas gydytojų.

Dr. phil. Utz Anhalt, Barbara Schindewolf-Lensch

Patinimas:

  • Altmeyeris, Peteris: Dermatologijos ir alergologinės terapijos žodynas: Kompaktinė terapija iš A-Z, Springer-Verlag, 2015 m.
  • Nissenas, Hansas-Peteris ir kt. al .: „Maudymasis magnio turtingoje Negyvosios jūros druskos tirpale pagerina odos barjerinę funkciją, pagerina odos drėkinimą ir mažina atopinės sausos odos uždegimą“, in: International Journal of Dermatology, 44 tomas, 2 leidimas, 2005 m. vasario mėn., „Wiley“ internetinė biblioteka.
  • Antje Zimmermann: Likite sveikas, be abejo, apie sėkmingiausius natūralius gydymo metodus, „Schlütersche Verlagsgesellschaft 2008“
  • B. Vogtherr, M. Berliner, K. L. Schmidt: Dėl temperatūrą didinančių gėlo vandens ir sūrymo vonių įtakos funkcinei odos mikrocirkuliacijai pacientams, sergantiems reumatoidiniu artritu, Thieme Verlag 1995, thieme-connect.com
  • Chr. Gutenbrunner, G. Hildebrandt: Neatidėliotinas ir ilgalaikis sūrymo vonių poveikis odos histamino jautrumui, Thieme Verlag, thieme-connect.de


Vaizdo įrašas: Drusku vonios (Sausis 2022).