Žinios

Ką turėtų gerti kūdikiai ir vaikai - paskelbtos naujausios ekspertų rekomendacijos

Ką turėtų gerti kūdikiai ir vaikai - paskelbtos naujausios ekspertų rekomendacijos



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sveikatos ekspertų rekomendacijos: ką turėtų gerti kūdikiai ir vaikai

Tėvai, nežinantys, ką turėtų gerti maži vaikai, ką tik gavo pagalbą iš kelių pagrindinių sveikatos organizacijų, paskelbusių daugybę bendrų rekomendacijų. Rekomenduojamas motinos pienas ar motinos pieno pakaitalas, karvės pienas ir vanduo; tačiau saldinti gėrimai, įskaitant daugumą augalinių pieno produktų, nėra.

Kaip dr. Kolorado universiteto Medicinos mokyklos Pediatrijos katedros pirmininkas Stephenas Danielsas, remdamasis Amerikos širdies asociacija (AHA), teigė, kad atskiros organizacijos jau pateikė rekomendacijas dėl gėrimų, tačiau šios amžiaus grupės šios rekomendacijos dažnai nėra išsamios. Mokslininkas pirmininkavo komisijai, kurioje dalyvavo Mitybos ir dietologijos akademijos, Amerikos vaikų odontologijos akademijos, Amerikos pediatrijos akademijos ir Amerikos širdies asociacijos ekspertai.

Pagrindinės rekomendacijos

Naujosios rekomendacijos „iš esmės apima visus klausimus, susijusius su gėrimais 0–5 metų vaikams“, - sakė jis. Grupę sukvietė sveikos mitybos tyrimai, Roberto Woodo Johnsono fondo programa. Pagrindinės rekomendacijų rekomendacijos:

  • Nuo gimimo iki 6 mėnesio kūdikiams reikia tik motinos pieno ar kūdikių maisto.
  • Įvedę kietą maistą, tėvai nuo 6 iki 12 mėnesių turėtų pasiūlyti nedidelį kiekį geriamojo vandens, kad kūdikiai galėtų susipažinti su skoniu. Vaikai iki vienerių metų turėtų vengti sulčių, įskaitant 100 procentų vaisių sulčių.
  • Nuo 12 iki 24 mėnesių tėvai turėtų pilti nenugriebto pieno kartu su paprastu vandeniu. Nesaldintas ir spirituotas sojų pienas yra tinkamas vaikams, kurie yra alergiški pienui, netoleruoja laktozės arba kurių šeimos nenaudoja gyvūninės kilmės produktų. Šiek tiek 100 procentų vaisių sulčių yra gerai, tačiau maži tikrų vaisių gabaliukai yra sveikesni.
  • Nuo 2 iki 5 metų gėrimai yra pienas ir vanduo. Reikėtų vengti skonio pieno, kūdikių maisto, saldžių gėrimų ir migdolų, ryžių ar avižų pieno.

„Vidutiniam vaikui, kuris neturi laktozės netoleravimo ir nėra alergiškas, priėjome prie išvados, kad karvės pienas yra tikrai geriausias pasirinkimas“, - sakė Danielsas. Šeimoms, kurios laikosi veganų požiūrio, kai kurie augaliniai pieno produktai gali būti „protingas pasirinkimas“, tačiau tėvai turi būti „labai atsargūs“, sako ekspertas.

Venkite saldintų gėrimų

Augalinis pienas gali atrodyti ir skonis kaip pienas, tačiau jo maistinė vertė kiekvienam produktui skiriasi - ir tai nėra tas pats, kas karvės pienas, - sakė jis, pridurdamas: „Daugelis šių augalinių pieno produktų yra saldinti. Taigi juose yra papildomo cukraus ir papildomų kalorijų, kurių nereikia vaikams “.

AHA komisijai atstovavo Niujorko Kolumbijos medicinos centro mitybos medicinos profesorė Marie-Pierre St-Onge. Ji paaiškino, kad tokie pieno produktai paprastai turi mažiau baltymų ir kalcio, todėl jie nėra tokie maistingi augantiems vaikams. Tyrimo požiūriu, ji sakė: „Mes neturime daug įrodymų, kad jie yra saugūs mažiems kūdikiams ir kad kūdikiai gerai augs tik su augaliniu pienu“.

Stiprintas sojos pienas šiek tiek skiriasi, todėl kai kuriais atvejais jis būtų puikus. Tačiau St-Onge ir Danielsas vadovavosi komisijos patarimais, kad tėvai, norintys vengti pieno produktų, turėtų tai daryti tik pas dietologą ar pediatrą.

Gairėse teigiama, kad tėvai turėtų vengti visų rūšių saldintų gėrimų, įskaitant ne tik gaiviuosius gėrimus, vaisių skonio gėrimus ir saldintą vandenį, bet ir šokoladinį pieną. „Mes stengiamės vengti visų saldintų gėrimų, skirtų mažiems vaikams“, - sakė St-Onge. Tikslas yra padėti ilgalaikėje perspektyvoje suformuoti sveiką nuostatą, sakė ji. "Jei vaikai nuo ankstyvo amžiaus susiduria su labai saldintais maisto produktais, mes bijome, kad jie tikėsis ir palinkės jiems vėliau."

Todėl, pasak eksperto, kūdikiai nuo šešių mėnesių gali gauti kelis gurkšnius vandens. Jauniems kūdikiams nereikia vandens, nes jų mityba iš esmės yra skysta. „Bet jei pradedame nuo kieto maisto, kai kuriuos skysčių poreikius galime patenkinti vandeniu. Tai taip pat leistų jiems priprasti naudoti įprastą vandenį. “

Jokių vaisių sulčių mažyliams

Nors pediatrai patarė nesiūlyti vaisių sulčių vaikams iki 1 metų, St-Onge mano, kad tėvai dažnai nori tai padaryti anksti. Rekomendacijose teigiama, kad vaikai nuo 12 iki 24 mėnesių per dieną neturėtų gerti daugiau kaip 4 uncijos (apie 0,12 litro) 100 procentų vaisių sulčių.

„Priėjome prie išvados, kad vaikai iki vienerių metų neturėtų gerti vaisių sulčių, tačiau tai yra priimtinas gėrimas, jei jie yra vyresni nei vieneri metai“, - sakė Danielsas. „Bet porcijos dydis turi būti tinkamas.“ Palyginti paprastos rekomendacijos, patvirtintos tiek daug organizacijų, turėtų palengvinti tėvų gyvenimą, sakė jis. Baigdamas mokslininkas dar kartą pažymėjo, kad „0–5 metų vaikams gėrimuose nieko nereikia. Ir tikiuosi, kad tai žinia, pasiekiama žmonėms. “(Skelbimas)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicininės literatūros specifikacijas, medicinos gaires ir dabartinius tyrimus ir buvo patikrintas gydytojų.

Patinimas:

  • Amerikos širdies asociacija: ką turėtų gerti jūsų kūdikis ar vaikas? Sveikatos grupės dabar susitaria (prieinama: 2019 m. Rugsėjo 25 d.), Amerikos širdies asociacija


Vaizdo įrašas: Ekspertai pateikė išvadas, kad 7-ių mėnesių kūdikis buvo nužudytas (Rugpjūtis 2022).