Žinios

Fizinis pasirengimas gerina pažintinius rezultatus

Fizinis pasirengimas gerina pažintinius rezultatus


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sveikesnės smegenys mankštos metu?

Yra ryšys tarp geros fizinės būklės ir geresnių pažintinių gebėjimų. Remiantis neseniai atliktu tyrimu, toks psichinės jėgos padidėjimas yra susijęs su baltosios medžiagos vientisumu.

Miunsterio universiteto tyrimas nustatė, kad fizinis pasirengimas daro didelę įtaką pažintinei veiklai. Tyrimo rezultatai buvo paskelbti mokslinėse ataskaitose, paskelbtose anglų kalba.

Kaip fizinis pasirengimas veikia smegenis?

Pastaraisiais metais buvo intensyviai tiriama, kaip fizinis pasirengimas gali paveikti protą. Pavyzdžiui, įvairūs tyrimai parodė, kad fizinis pasirengimas gali sumažinti demencijos riziką ir palengvinti depresijos simptomus. Taip pat yra įrodymų, kad fizinis aktyvumas padidina sveikų, įvairaus amžiaus žmonių ir pažinimo sutrikimų turinčių asmenų pažintinius rezultatus. Panašiai kai kuriais tyrimais nustatyta teigiamos sąsajos tarp fizinio pasirengimo ir smegenų struktūros pokyčių.

Ankstesnių tyrimų apribojimai

Tačiau ankstesni tyrimai turėjo tam tikrų apribojimų, pavyzdžiui, kai kuriais atvejais jie nemanė kintamųjų, kurie galėtų vaidinti svarbų vaidmenį. Retai buvo tyrimų, nagrinėjančių fizinio pasirengimo, baltosios medžiagos vientisumo ir kelių skirtingų pažinimo sričių tuo pačiu metu ryšį. Naujas tyrimas bandė užpildyti kai kurias esamas spragas. Pasinaudodami dideliu sveikų žmonių pavyzdžiu, tyrėjai dar kartą ištyrė fizinio pasirengimo, smegenų struktūros ir įvairių pažinimo veiksnių ryšius.

Kokie testai buvo atlikti?

Mokslininkai išanalizavo projekto „Human Connectome“ duomenis, apimančius MRT smegenų skenavimus 1 206 suaugusiesiems, kurių amžiaus vidurkis 28,8 metai. Kai kurie dalyviai taip pat išgyveno papildomus testus. Iš viso 1 204 dalyviai atliko vaikščiojimo testą, kuriame dvi minutes ėjo kuo greičiau. Tada tyrėjai pažymėjo nuvažiuotą atstumą. Iš viso 1177 dalyviai taip pat atliko pažintinius testus. Be kita ko, buvo tiriama dalyvių atmintis, samprotavimai ir sprendimai.

Kognityvinė veikla mažėja jauname amžiuje, kai mažėja kūno rengyba

Buvo nustatyta, kad žmonės, geriau atlikę 2 minučių pėsčiųjų testą, išskyrus pažintinę užduotį, atliko žymiai geriau. Svarbu, kad šis ryšys buvo reikšmingas net ir patikrinus daugelį veiksnių, įskaitant KMI, kraujospūdį, amžių, išsilavinimo lygį ir lytį, aiškina tyrėjai. Komanda parodė, kad šis pažintinis pagerėjimas aukštesniame kūno rengybos lygmenyje buvo susijęs su baltosios medžiagos struktūrinio vientisumo pagerėjimu.

Remiantis dideliu sveikų jaunų suaugusiųjų pavyzdžiu, šis tyrimas įrodo teigiamą ryšį tarp fizinio pasirengimo ir baltosios medžiagos mikrostruktūros, taip pat pažintinę veiklą. Kognityvinė veikla mažėja mažėjant kūno rengybai net jauname amžiuje, praneša tyrėjai. Tai rodo, kad blogas kūno rengybos lygis yra išvengiamas smegenų sveikatos rizikos veiksnys. Kadangi testai buvo vykdomi tam tikru laiku, neaišku, kaip laikui bėgant keičiasi kūno rengybos ir pažinimo įgūdžiai. Būsimi tyrimai turės nustatyti, ar padidėjęs asmens kūno rengybos lygis padidina ir pažintinius įgūdžius. (kaip)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicininės literatūros specifikacijas, medicinos gaires ir dabartinius tyrimus ir buvo patikrintas gydytojų.

Patinimas:

  • Nilsas Opelis, „Stella Martin“, Susanne Meinert, Ronny Redlich, Verena Enneking ir kt.: Baltosios medžiagos mikrostruktūra tarpininkauja fizinio pasirengimo ir pažinimo santykiams sveikiems, jauniems suaugusiems, mokslinėse ataskaitose (užklausa: 2014 09 16), „Scientific Reports“.



Vaizdo įrašas: Bendro fizinio pasirengimo pratimai 7 - 8 klasėms (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Ai-Wahed

    Well produced?

  2. Nethanel

    It is a pity, that I can not participate in discussion now. I do not own the necessary information. Bet su malonumu žiūrėsiu šią temą.

  3. Vudojora

    Great, very good information

  4. Jed

    Manau, kad tu ne teisus. Aš siūlau tai aptarti.

  5. Tavin

    Visiškai sutinku su tavimi. Taip pat manau, kad tai yra puiki idėja.

  6. Groramar

    Autoritetinga žinutė :), vilioja...



Parašykite pranešimą