Namų gynimo priemonės

Namų vaistai nuo raukšlių


Nesvarbu, ar tai cheminės žievelės, ar botoksas, ar dėl kosmetinės chirurgijos: yra daugybė būdų, kaip kovoti su raukšlėmis, ir vis daugiau moterų ir vyrų ją naudoja, kad sustabdytų natūralų odos senėjimo procesą ir ilgiau atrodytų jaunesnės. Bet dėl ​​chemijos ir kosmetikos intervencijų visada kyla pavojus sveikatai, be to, natūrali veido išraiška dažnai prarandama ir sukuriama dirbtinė, „kaukę primenanti“ veido išraiška. Prieš imdamiesi brangių „specialių kremų“ ar atlikdami operaciją, turite naudoti išbandytas raukšlių gydymo priemones namuose. Be to, sveika gyvensena su įvairia mityba, pakankama mankšta gryname ore ir mažai streso yra geriausia priemonė priešlaikiniam odos senėjimui.

Sveika gyvensena gali atitolinti raukšles

Raukšlės yra natūralus odos senėjimo procesas, kurio negalima išvengti ilgainiui. Nes senstant ląstelių atsinaujinimas sulėtėja, o jungiamasis audinys skaido kolageną, todėl oda praranda elastingumą ir tampa plonesnė. Jis kaupia mažai skysčių, tampa sausesnis ir labiau linkęs į raukšles, ypač paveikdamas veido, kaklo, plaštakos ir dilbių odą.

Be individualaus paveldimo polinkio, raukšlių formavimui jauname amžiuje dažnai įtakos turi daugybė kitų veiksnių, kurie vėliau gali masiškai padidėti. Tai apima daug saulės spindulių, rūkymą, taršą, per mažai miego, neigiamą stresą, tam tikrus vaistus, mitybos trūkumus ar staigų svorio kritimą. Hormonų įtaka, kasdienė mityba ir odos priežiūros įpročiai taip pat daro didelę įtaką jungiamajam audiniui, taigi ir raukšlių susidarymui. Atitinkamai, sveika gyvensena ir natūralios namų priežiūros priemonės gali atidėti arba sumažinti raukšlių susidarymą, tačiau natūralaus odos senėjimo negalima užkirsti kelio.

Raukšlių mitybos patarimai

Mityba vaidina svarbų vaidmenį raukšlių srityje, nes ji gali turėti rimtos įtakos išorinei odos išvaizdai. Maistas, kuriame gausu gyvybiškai svarbių medžiagų, gali užkirsti kelią ir sumažinti raukšles „iš vidaus“. Pavyzdžiui, ypač tinka žalios daržovės, tokios kaip špinatai, brokoliai ar kopūstai, kurios dėl didelio vitamino B kiekio gali palengvinti nedidelį uždegimą ir užtikrinti sveiką, gaivią odą. Vitaminas C taip pat yra labai svarbus, nes jo reikia organizmui, kad susidarytų kolagenas odos elastingumui. Vitaminas C taip pat apsaugo nuo vadinamųjų „laisvųjų radikalų“, kurie kenkia kūnui ir odos ląstelėms. Gausus vitaminas C (askorbo rūgštis) daugiausia randamas raudonosiose paprikose, citrusiniuose vaisiuose, raudonose ir tamsiose uogose, ananasuose, rožių klubų ir šaltalankių sultyse.

Vitaminas E taip pat gali suteikti jaunesnio išvaizdos veido, nes apsaugo odą, subalansuoja drėgmės praradimą ir skatina ląstelių atsinaujinimą (epitelizaciją). Vertingas vitaminas daugiausia randamas grūduose, riešutuose ar augaliniuose aliejuose, tokiuose kaip kviečių gemalai, saulėgrąžų sėmenys ar linų sėmenų aliejus.

Maistas, kuriame gausu vitamino A, taip pat turėtų būti reguliariai meniu, jei norite ką nors padaryti dėl savo raukšlių. Tai stimuliuoja ląstelių dalijimąsi ir palaiko elastingų skaidulų formavimąsi, todėl oda tampa storesnė ir suteikia jai geresnę struktūrą. Vitaminas A taip pat gali padėti sausai odai ir taip sulėtinti natūralų odos senėjimą. Tai yra vienas iš riebaluose tirpių vitaminų ir randamas tik gyvūniniuose maisto produktuose, tokiuose kaip žuvis, pieno produktai, mėsa ir subproduktai. Daugelyje daržovių ir vaisių taip pat yra tam tikrų vitamino pirmtakų („karotenoidų“), kuriuos žmogaus žarnyne esantys fermentai paverčia vitaminu A. Tai apima morkas, špinatus, pankolius, sausmedžio melioną ir abrikosus.

Būtina pakankamai gerti, kad oda būtų tinkamai hidratuota, galėtų išlikti sveika ir elastinga. Jei kūnui trūksta vandens, kita vertus, jis yra mažiau atsparus ir išdžiūsta „iš vidaus“. Dėl to jis tampa šiurkštus, žvynuotas ir įtrūkęs, praranda elastingumą ir parodo pirmąsias raukšles. Norėdami to išvengti, daug reikia gerti reguliariai. Vokietijos mitybos draugija rekomenduoja suaugusiesiems suvartoti mažiausiai 1,5 litro skysčio per dieną - nors poreikis natūraliai gali padidėti esant aukštai temperatūrai ir prakaitui. Todėl turėtų būti teikiama pirmenybė vandeniui (su anglies dioksidu arba be jo) ir mažai energijos vartojantiems gėrimams, tokiems kaip nesaldinta arbata.

Namų priemonės nuo veido raukšlių: Turtingos kaukės

Pavyzdžiui, naminė avokado kaukė gali būti naudinga ir naudinga raukšlėms ir sausai veido odai. Be kitų dalykų, jame yra daug vertingų riebalų, taip pat vitaminų A, C ir E, kurie yra naudingi odai ir aprūpina ją drėgme. Be to, kriaušės formos vaisiai, turintys žalią odelę ir gelsvai žalią minkštimą, turi daug aminorūgščių, kurios daro teigiamą poveikį odoje esančiam kolageno turiniui ir todėl gali būti gaivesnės ir jaunesnės. Kaukės atveju pusės avokado minkštimas, susmulkintas šakute, sumaišomas su dviem ar trimis šaukštais šalto spaudimo aukštos kokybės alyvuogių aliejaus, kol gaunama lygi, žalia masė. Tada košė pirštais švelniai įmasažuojama į odą ir maždaug po 20 minučių atsargiai nuplaunama šaltu vandeniu.

Morkos taip pat idealiai tinka veido senėjimui. Nes sveikose daržovėse yra daug beta karotino ir kitų svarbių antioksidantų, kurie kaip savotiškas „apsauginis skydas“ gali apsaugoti nuo agresyvių, ląstelėms kenkiančių deguonies junginių („laisvųjų radikalų“). Norėdami pagaminti kaukę, viena ar dvi morkos pirmiausia nuplaunamos, nulupamos, supjaustomos mažais gabalėliais ir troškinamos iki minkštos. Tada jie sutrinami iki smulkios pastos ir sumaišomi su šaukštu medaus ir alyvuogių aliejaus. Dabar kaukė tepama ant nuvalytos odos ir paliekama ant odos maždaug 15 minučių. Galiausiai morkų masę atsargiai nuimkite veido audiniu ir kruopščiai nuplaukite likučius šiltu vandeniu.

Kitas natūralus „raukšlių žudikas“ yra agurkas, nes dėl didelio vandens kiekio jis suteikia odai daug drėgmės ir tuo pačiu stangrina. Be to, jie turi odą skaidrų ir gaivinantį poveikį, todėl jie yra patikrinta namų priemonė nuo spuogų ir paraudusios odos. Kaukė nuo raukšlių agurkas pirmiausia nulupamas ir smulkiai pjaustomas. Tada sumaišykite du – tris šaukštus agurko košės su dviem – keturiais šaukštais natūralios kvarkos ir mišinį tolygiai paskirstykite ant nuvalyto veido. Jei norite, kad jūsų akys būtų papildomos gaivos ar palengvintų patinusius vokus, padėkite dvi papildomas agurko griežinėles ant užmerktų akių.

Švieži, neužpurkšti obuoliai taip pat yra gera namų priemonė nuo veido raukšlių, nes vaisių rūgštis tuo pačiu metu turi odą stangrinantį ir gaivinantį poveikį. Norėdami kaukę, nuplautas obuolis smulkiai sutarkuojamas ir sumaišomas su šaukštu medaus. Tuomet gerai išmaišyta košė tepama ant veido, kaklo ir dekoltė ir paliekama ant odos maždaug 30 minučių. Galiausiai obuolių ir medaus mišinį atsargiai nuplaukite drungnu vandeniu.

Maistinė veido kaukė, pagaminta iš migdolų aliejaus ir medaus, pasirodė esanti veiksminga priemonė nuo sausos, raukšlėtos odos. Jį sudaro sočiosios ir mononesočiosios riebiosios rūgštys (omega-9), oleino ir linolo rūgštys (tokios kaip omega-3 ir 6), gerai įsiskverbia į odą ir aprūpina ją drėgme. Be to, aliejuje gausu vitaminų (A, E, D ir kt.) Ir mineralų (pvz., Kalcio, magnio), kurie atlieka įvairias vertingas užduotis, tokias kaip ląstelių regeneracija odoje ir apsauga nuo laisvųjų radikalų. Kaukės atveju šaukštas migdolų aliejaus sumaišomas su puse šaukšto medaus ir švelniai tepamas ant nuvalytos veido odos. Po maždaug 20 minučių veikimo aliejaus mišinys taip pat kruopščiai nuplaunamas drungnu vandeniu.

Natūralios odos atjauninimo priemonės

Tikras „stebuklo gydymas“, suteikiantis šviežią raukšles be raukšlių, atpalaiduoja miegą. Laikomos idealiomis nuo septynių iki aštuonių valandų miego, kad oda ir kūnas galėtų visiškai atsinaujinti. Todėl svarbu užtikrinti, kad atmosfera iš tikrųjų būtų rami ir dienos stresas nebūtų paimtas į lovą. Taigi, užuot einant miegoti išsekusiam ir esant įtampai, patartina pirmiausia nusiraminti, pavyzdžiui. išsimaudykite raminančiai voniai arba patogiai skaitykite knygą. Tie, kurie vis dar turi problemų „paleisdami kasdienybę“, gali naudoti specialius streso mažinimo būdus ir pratimus, tokius kaip autogeninė treniruotė, kvėpavimo pratimai ar laipsniškas Jacobsono raumenų atpalaidavimas, kad būtų ramus, sveikas miegas.

Garinė pirtis su ramunėlėmis taip pat naudinga veido odai ir gali ją padaryti metų metais jaunesnę, nes stimuliuojamas odos tiekimas odai, o poros atsidaro. Į vonią į dubenį su maždaug litru verdančio vandens įdėkite saują ramunėlių žiedų arba tris-keturis maišelius ramunėlių arbatos ir leiskite užpilui užvirti maždaug penkias minutes. Tada laikykite galvą virš dubenėlio ir leiskite karštam garui įsiurbti į odą aštuonias – dešimt minučių. Poveikis gali sustiprėti, jei galva ir dubuo bus visiškai uždengti rankšluosčiu.

Paprasti gimnastikos pratimai nuo veido raukšlių

Paprasčiausi gimnastikos pratimai taip pat gali padėti tapti rausvesnei, stangresnei odai su mažiau raukšlių. Nes taip pat yra veido raumenys, kuriuos galima sustiprinti tikslingai treniruojantis. Pavyzdžiui, burnos, lūpų ir skruostų sričiai pasiteisino vadinamasis „šypsenos pratimas“, kuris veikia didelius zigomatinius raumenis. Norėdami tai padaryti, pirmiausia uždėkite nykštį ir rodomąjį pirštą ant burnos kampų ir akies išorės, kad mankštos metu nesusidarytų raukšlių. Kai tik pirštai prilaiko odą stangriai, burnos kampai maždaug penkioms sekundėms ištraukiami kaip klouno veidas. Pratimas turėtų būti atliekamas švelniai ir neturi būti grimasų, nes jie gali sustiprinti raukšles. Tuomet raumenys atpalaiduojami mažiausiai dešimt sekundžių, kad oda vėl galėtų atsinaujinti.

Schüsslerio druskos nuo raukšlių

Kita populiari priemonė nuo raukšlių namuose yra Schüsslerio druskos - tai homeopatinių dozių mineralinės druskos, veikiančios mineralų pusiausvyrą ją reguliuodamos, kompensuodamos trūkumo būsenas ir kietėjimo sutrikimus. Alternatyvų gydymo metodą įkūrė Oldenburgo gydytojas ir homeopatas dr. Wilhelmas Heinrichas Schüßleris (1821 - 1898), kurio pirminė idėja buvo supaprastinti homeopatinį gydymą. Jo metu buvo sukurta atskira gydymo koncepcija, kuri remiasi prielaida, kad ligos atsiranda dėl kūno ląstelių mineralinių pusiausvyros sutrikimų, todėl jas galima išgydyti homeopatiniu būdu naudojant tinkamus mineralus.

Schüssleris nustatė dvylika vadinamųjų „pagrindinių druskų“, kurių kiekviena druska atliko tiksliai apibrėžtas užduotis ir funkcijas mūsų kūne. Tai apima, pavyzdžiui, Ferrum phosphoricum (druska Nr. 3), kalio sulfuricum (Nr. 6) ir natrio chloratumą (Nr. 8). Vėliau biochemijos pasekėjai, pasak Schüsslerio, pristatė dar 15 medžiagų (pavyzdžiui, kalcio sulfuratumą, seleną), kurios šiandien žinomos kaip „papildai“.

Kalcio fluoratumas (druska Nr. 1), kuris laikomas odos, audinių ir kraujagyslių druska, ypač tinkamas kaip natūralus vaistas nuo raukšlių. Atitinkamai, jis vaidina pagrindinį vaidmenį, susijusį su audinių (tokių kaip oda, kraujagyslės, raumenys ir tt) elastingumu ir stangrumu, ir gali būti naudojamas tiek viduje (pavyzdžiui, tabletėmis ar lašais), tiek išorėje kremo ar losjono pavidalu. . Druska Nr. 11 - Silicea - taip pat gali padėti nuo raukšlių ir susilpninti odos elastingumą. Vadinamoji jungiamojo audinio, odos, plaukų ir nagų druska yra svarbi tvirtam jungiamajam audiniui ir sveikai odai, be to, ji taip pat gali turėti teigiamą poveikį nervų laidumui, plaukų augimui ir nagų stabilumui.

Gydymas homeopatija nuo raukšlių

Homeopatiniai vaistai taip pat yra labai populiarūs siekiant užkirsti kelią priešlaikiniam odos senėjimui ir sumažinti esamas raukšles. Čia atsižvelgiama į silicio dioksidą (silicio dioksidą), kuris ypač veikia jungiamąjį ir atraminį audinį bei jį stiprina. „Sodium Muraticum“ įrodė, kad sausai, krekingo odai, jei oda yra pleiskanojanti, gali būti geriausias pasirinkimas kalio sulfuricum. Jei oda jau aiškiai prarado elastingumą ir atsirado pirmosios raukšlės, padeda kalcio fluoratas. Homeopatinių vaistų veiksmingumas ir dažnis turėtų būti iš anksto aptarti su homeopatas arba naturopathic gydytoju.

Namų vaistai nuo raukšlių po akimis

Tinkamas valymas yra būtinas, norint išlaikyti lygų veidą ir akis, kuriose būtų kuo mažiau raukšlių. Kasdien iš jautrios veido odos reikia pašalinti makiažo likučius, riebalus, nešvarumus ir prakaitą, kad poros neužsikimštų ir būtų galima visiškai atsinaujinti ir susidaryti naujoms ląstelėms per naktį. Jei valymo nėra, greitai atsiranda odos problemų, tokių kaip dėmės, spuogai ar bėrimai, o oda atrodo blyški, blyški ir sensta greičiau. Valant svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad naudojamas drungnas vanduo, ypač sausai odai, kad nepašalintumėte papildomos drėgmės ir riebalų (lipidų). Tokiu atveju gerai tinka valymo aliejai ir lipidus papildantys geliai, tačiau riebiai ar nešvariai odai reikia naudoti produktus be muilo ir pH neutralų.

Tušas dažnai kelia ypatingą iššūkį pašalinant makiažą iš akių srities, nes daugeliui moterų sunku sunkiai jį pašalinti, todėl intensyviai trindami ar spausdami spalvą, naudokite spalvą. Tačiau to reikėtų vengti bet kokia kaina, nes aplink akis esanti oda yra ypač plona ir jautri, o žiaurus akių „apdirbimas“ gali atitraukti blakstienas ir sukelti raukšles. Vietoj to, patartina kuo švelniau atlaisvinti tušą, užmerkus vatos padėkliuką, įmirkytą akių makiažo valikliu, ant užmerktos akies, švelniai paspaudžiant ir švelniai nuspaudžiant.

Be to, naminės priemonės nuo akių raukšlių gali suteikti vertingos pagalbos, kad mažos šypsenos linijos neišsivystytų į gilias įdubas. Pavyzdžiui, kyla abejonių dėl imbiero aliejaus, nes imbiero šaknyje gausu eterinių aliejų, vitamino C ir mineralų, stimuliuojama medžiagų apykaita ir reguliuojamas odos skysčių balansas. Aliejaus galima nusipirkti paruoštame vaistinėje, sveiko maisto parduotuvėje ar vaistinėje, tačiau taip pat galima pasigaminti be didelių pastangų. Tam imbieras pirmiausia smulkiai tarkuojamas ir sultys išspaudžiamos per varškę arba arbatos rankšluostį. Dabar sumaišykite surinktas sultis santykiu 1: 5 su aukštos kokybės aliejumi (pavyzdžiui, sezamo, migdolų ar simondsijų aliejumi) ir supilkite paruoštą mišinį į tamsaus stiklo butelį. Naudodami jautrią odą aplink akis vakare nuvalykite ją sutepę aliejumi suteptu medvilniniu tamponu ir leiskite vertingoms imbiero šaknies medžiagoms įsigerti per naktį.

Greitas masažas taip pat gali būti labai efektyvus palengvinant raukšles ir tamsius ratilus. Norėdami tai padaryti, užmerkite akis ir keletą sekundžių paspauskite vidurinius arba žiedinius pirštus ant giliausio vidinio kampo taško. Tada du kartus pirštais švelniai bakstelėkite į akis, tada tris kartus maždaug penkias sekundes spauskite ant šventyklų.

Natūralios namų priemonės nuo raukšlių ant kaklo ir dekoltė

Jei raukšlės ypač matomos ant kaklo, aliejinė plėvelė gali gerai tarnauti. Tam švarus audinys mirkomas aukštos kokybės aliejumi (pvz., Kviečių gemalu ar alyvuogių aliejumi) ir uždedamas ant kaklo 15–30 minučių. Šaltas oras taip pat gali turėti teigiamą stangrinamąjį poveikį, pavyzdžiui, įtrindamas paveiktas odos vietas ledo kubeliu ar šalta skalbinių šluoste.

Mažos sportinės mankštos, kurias nesunku integruoti į kasdienį gyvenimą, gerai apsaugo nuo raukšlių plyšimo. Pvz., Sąmoningas krūtinės raumenų įtempimas gali būti efektyvus: čia jūs atsistojate tiesiai, kojos šiek tiek atskirtos. Dabar pakelkite rankas krūtinės aukštyje, sandariai suspauskite vidinius paviršius ir kelias sekundes palaikykite šią padėtį. Kaip tolesnį tvirtesnio skilimo pratimą galima laikyti vadinamuosius „rankos ratus“: Vėl jie stovi tiesiai su kojomis šiek tiek vienas nuo kito. Dabar ištieskite abi rankas 90 ° kampu nuo kūno ir leiskite joms kelis kartus suktis pirmyn ir atgal. (Ne)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicinos literatūros, medicinos gairių ir dabartinių tyrimų reikalavimus ir buvo patikrintas medicinos gydytojų.

Socialinių mokslų diplomas Nina Reese, Barbara Schindewolf-Lensch

Patinimas:

  • Heinz Schilcher, Susanne Kammerer, Tankred Wegener: Fitoterapijos gairės: Su prieiga prie medicinos pasaulio, „Urban & Fischer Verlag“ / „Elsevier GmbH“, 2016 m.
  • Martin Röcken, Martin Schaller, Elke Sattler, Walter Burgdorf: „Taschenatlas Dermatologie“, Thieme Verlag, 1-as leidimas, 2010 m.
  • Elvira Bierbach (red.): Natūraliosios medicinos praktika šiandien. Vadovėlis ir atlasas. „Elsevier GmbH“, „Urban & Fischer Verlag“, Miunchenas, 4-asis leidimas, 2009 m.
  • Damaskas Silvados Santosa. Rosanade Souza Siqueira Barreto, Mairim Russo Serafini ir kt.: Fitomedicinos, kuriose yra Matricaria rūšių, skirtos odos ligoms gydyti: Biotechnologinis požiūris, 2019 m., Fitoterapia
  • Heike Käser „Natūralią kosmetiką pasigaminkite patys: vadovas“, Freya Verlag, 2018 m
  • Konradas Herrmannas, Ute Trinkkeller, „Dermatologija ir medicininė kosmetika: kosmetikos praktikos gairės“, „Springer 2014“


Vaizdo įrašas: AUKSINĖS ŠVARIOS ODOS TAISYKLĖS + MĖGSTAMIAUSIOS PRIEMONĖS (Sausis 2022).