Simptomai

Piršto skausmas - pirštų skausmas: priežastys ir veiksmingas gydymas

Piršto skausmas - pirštų skausmas: priežastys ir veiksmingas gydymas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Apskritai, pirštų skausmas reiškia visus tuos skausmingus nusiskundimus, kurie atsiranda pirštų srityje arba kurių priežastys yra labai skirtingos, pavyzdžiui, patempimas, sumušimas ar tokios ligos kaip Dupuytreno liga. Labai paplitusi yra uždegiminė ar degeneracinė liga, tokia kaip reumatoidinis artritas ar osteoartritas.

Skausmingi pirštai gali būti nepaprastai nepatogūs nukentėjusiesiems ir, be to, dažniausiai yra susiję su judėjimo apribojimais, kurie dažnai padidėja po tam tikrų įtempių, tokių kaip lenkimas, tempimas ar sunkus nešiojimas. Dėl to pirštų nusiskundimai gali žymiai apsunkinti kasdienį gyvenimą ir, pavyzdžiui, sergant sunkiomis reumatinėmis ligomis, sukelti nedarbingumą. Atitinkamai tai visada turėtų išsiaiškinti gydytojas, kad prireikus galėtų laiku pradėti gydymą ir galėtų išvengti pavojaus sveikatai.

Apibrėžimas

Kaip plaštakos dalis, pirštas (moksliškai: „digitus“) priklauso vadinamajai „acrai“, kuri nurodo kraštutinius organizmo galus (rankas, kojas, kojų pirštus, nosį ir kt.). Kauliniai keturių pirštų atraminiai elementai yra suformuoti iš pirštų kaulų, o kiekvienas pirštas paprastai turi tris kaulus: „phalanx proximalis“, „phalanx media“ ir „phalanx distalis“, kurie verčiami į beveik kūno, vidurio ir tolimus dubens kaulus. Kita vertus, nykštį sudaro tik du kaulai (phalanx proximalis ir distalis) ir sudaro stipriausią iš penkių pirštų.

Atskiri falangos kaulai yra sujungti vienas su kitu pirštų sąnariais, todėl čia yra atskirti vadinamieji „piršto pagrindo sąnariai“ prie metakarpų ir „piršto galo jungtys“ tarp falangų.

Nykštis yra išimtis, nes jis yra sujungtas su riešo kaulu nykščio balno jungtimi, o tai reiškia, kad jis gali būti nukreiptas į kitus pirštus. Be to, dėl nykščio lankstumo galima rankomis sugriebti didesnius daiktus. Pirštai sudaro elementarų „įrankį“, nes jį galima sugriebti, laikyti ar palaikyti. Be to, jie atlieka ir kitas svarbias užduotis, tokias kaip lietimo ar komunikacijos ar gestų funkcijos, pavyzdžiui, rodymo ar gestų kalba (nykštys aukštyn ar žemyn, išplėstas vidurinis pirštas ir kt.).

Dažna pirštų skausmo priežastis: sąnarių dilimas

Daugeliu atvejų pirštų skausmas yra degeneracija arba, kalbant kalbomis, „nusidėvėjimas“. Dažnai tai yra vadinamoji piršto sąnario artrozė (poliartrozė), dėl kurios pamažu susidėvi sąnario kremzlės sluoksnis.

Skiriamos dvi formos: pirma, pirminis osteoartritas, kuris vystosi be atpažįstamos priežasties ir todėl paprastai laikomas tipišku, su amžiumi susijusiu, nusidėvėjimu. Kadangi moterys menopauzėje ar po jos ypač dažnai kenčia nuo piršto osteoartrito, dažnai laikoma, kad priežastis yra hormonų pusiausvyros pokyčiai. Panašu, kad įtaką turi ir genetiniai veiksniai, nes paveikiant artimus giminaičius padidėja rizika užsikrėsti liga.

Antrinė artrozė atsiranda, pavyzdžiui, dėl įgimtų deformacijų ar apgamų, įgytų dėl nelaimingų atsitikimų ar traumų, prastai gydomų lūžių, infekcijų ar medžiagų apykaitos sutrikimų, tokių kaip podagra. Kaulų pokyčiai, tokie kaip osteoporozė (kaulų nykimas) ar osteonekrozė (kaulinio audinio žūtis), taip pat gali sukelti antrinę artrozę, taip pat gali reumatoidinis artritas ir nuolatinis perkrovimas ar judėjimo stoka.

Piršto sąnario artrozė dažniausiai pasireiškia pirštų galo sąnariuose („Heberden artrozė“), rečiau - vidurinių pirštų sąnariuose („Bouchard artrozė“), tuo tarpu pirštų pagrindo sąnariai nėra paveikti. Nepriklausomai nuo tipo, susidėvėjimo požymiai išryškėja ne per naktį, bet palaipsniui - kad pradžioje dažnai nebūna jokių simptomų ir liga ilgai nenustatoma („tyli artrozė“).

Tolesni kursai dažniausiai kenčia nuo standžių sąnarių, susijusių su skausmu, patinimu ir sunkumu suspausti rankas į kumštį ar atsukti buteliuką. Vėliau skausmas nebejaučiamas tik judant, bet visose gyvenimo situacijose sąnariai kartais būna labai patinę, paraudę ir perkaitę („aktyvuota artrozė“).

Tipiškos piršto galo sąnarių osteoartritui yra sąnarių cistos ant pirštų („mucoidinės cistos“), tai yra mažos sąnario kapsulės iškyšos, užpildytos sustorėjusiu sinoviniu skysčiu, kurios laipsniškai didėja progresuojant ligai.

Vis dėlto kiekvienu atveju skiriasi tai, ar skundai pasireiškia ar kokia forma, ar kokia forma, ir priklauso nuo to, kur tiksliai susidėvi sąnariai. Atitinkamai, liga gali būti visiškai neskausminga ir iš esmės be pasekmių, tačiau ji taip pat gali užtrukti rimtai ir sukelti didžiulį skausmą bei skirtingų pirštų pakreipimą, o tai gali sukelti rimtus kasdienio gyvenimo sutrikimus.

Piršto skausmas dėl nykščio balno artrozės

Viena iš galimų skundo priežasčių yra nykščio balno sąnario osteoartritas (rizartrozė) - ypač moterims, kurios kenčia maždaug dešimt kartų dažniau nei vyrai. Ši sąnario dilimo forma yra ypač sunki daugeliu atvejų, nes nykštis yra būtinas sugriebiant ir laikant, todėl traumos dažnai sukelia rimtų sutrikimų kasdieniame gyvenime.

Vadinamasis nykščio balno sąnarys yra jungtis tarp pirmosios metakarpalio ir „didžiosios daugiakampės kojos“ (Os trapezium), esanti nykščio rutulyje ir leidžianti nykščiui pasisukti bei suguldyti į kitus pirštus. Jei čia yra nusidėvėjimas, nukentėjęs asmuo jaučia skausmą pereinant nuo nykščio iki riešo (nykščio sija), kuris dažnai apibūdinamas kaip deginimas ir lydimas patinimo bei didelių judėjimo apribojimų.

Kadangi nykščio balno sąnarys yra lanksčiausias nykščio sąnarys, jis iš principo dalyvauja atliekant visus judesius - o tai savo ruožtu sukelia problemų atliekant įvairius kasdienius veiksmus (atidarant didelius akinius, pasukus raktą spynoje, laikant daiktus ir pan.) .).

Ligai progresuojant, sąnario kapsulės osifikacija dažnai sukelia pastebimą nykščio pakrypimą (subluksaciją) nykščio balno sąnaryje, be to, kad nykščiu nykščiu, o laikui bėgant taip pat gali būti jaučiami kaulų (osteofitų) pokyčiai.

Sukelia artritą / sąnarių uždegimą

Dažna pirštų nusiskundimų priežastis yra vadinamasis artritas, kuris yra lėtinis sąnarių uždegimas (iš graikų kalbos „Art-“ reiškia „sąnarys“ ir „-itis“ - „uždegimas“). Toks sąnarių uždegimas gali turėti daugybę skirtingų priežasčių, pavyzdžiui, užsikrėsti bakterijomis ar kitais patogenais, o uždegimas taip pat gali būti perneštas iš kitos užkrėstos vietos (pvz., Herpes infekcijos atveju) per kraują į sąnarį.

Metabolinės ligos, tokios kaip podagra, gali būti artrito priežastis. Taip pat atsižvelgiama į autoimunines ligas, kai imuninė sistema yra „neteisingai užprogramuota“, kai puolami ir sunaikinami patys sąnariai ir audiniai. Šios ligos apima lėtines uždegimines žarnyno ligas (Krono liga, opinis kolitas), psoriazę ir ankilozinį spondilitą.

Tačiau labiausiai paplitusi sąnarių uždegimo forma yra reumatoidinis artritas, kuris dar vadinamas „uždegiminiu reumatu“ arba tiesiog „reumatizmu“. Moterys serga maždaug du kartus dažniau nei vyrai, o liga gali pasireikšti bet kuriame amžiuje - vis dėlto moterims ji dažniausiai prasideda nuo penktojo, o vyrams - nuo šeštojo dešimtmečio, tačiau retais atvejais paveikiami ir vaikai (nepilnamečių reumatoidinis faktorius teigiamas Poliartritas).

Dar nėra išaiškinta, kas sąlygoja „neteisingą kūno gynybos sistemos kontrolę“ reumate - daroma prielaida, kad tam tikrą vaidmenį gali atlikti genetiniai veiksniai ar infekcijos sukėlėjai (virusai ir bakterijos), o rūkymui taip pat priskiriama pagrindinė reikšmė. Todėl ekspertai dažnai mano, kad reumatoidinį artritą sukelia kelių veiksnių sąveika.

Liga vystosi labai skirtingai: jie prasideda labai lėtai ant mažojo piršto, riešo ir kojų sąnarių kairėje ir dešinėje, tačiau jie taip pat gali atsirasti labai staiga ir iš pradžių paveikti tik keletą sąnarių vienoje pusėje. Tačiau daugeliu atvejų pirmiausia pažeidžiami kairieji ir dešinieji pirštai ir riešai, tačiau dažniausiai, išskyrus pirštų galo sąnarius. Dėl uždegimo atsiranda sąnarių patinimas, kartais stiprus pirštų skausmas ir paraudimas, taip pat būdingas rytinis sąnarių sustingimas, kuris kartais trunka kelias valandas.

Daugelis ligonių kenčia nuo bendro ligos jausmo, pavyzdžiui, nuovargio, išsekimo, karščiavimo ir padidėjusio naktinio prakaitavimo.

Tolesniame eigoje laipsniškas sąnarių ir sausgyslių sunaikinimas sukelia būdingus apgamus („nykščio deformacija 90/90“, „sagos skylės deformacija“ ir kt.). Daugeliu atvejų tai padidina rankų skausmą, o rankų sugriebimo jėga ir toliau mažėja, o tai reiškia, kad daugelio kasdienių veiksmų nebeįmanoma atlikti lengvai.

Reumatoidinis artritas taip pat gali paveikti organus, tokius kaip širdis, plaučiai ar akys, kurie gali sukelti lėtinį uždegimą ir akių sausumą ar burnos džiūvimą (Sicca sindromas), taip pat plaučių fibrozę, pleuritą ar perikarditą.

Nors reumatas iki šiol nebuvo išgydomas, laikoma, kad liga išgydoma, jei diagnozuota anksti. Kursas gali būti labai skirtingas, daugeliu atvejų išsivysto lėtinis sąnario uždegimas, kuris dažnai lemia negalią ir negalią. Be to, paveiktiems asmenims padidėja rizika susirgti kitomis ligomis, kurios pasireiškia lygiagrečiai ir todėl gali sukelti papildomų nusiskundimų kasdieniame gyvenime. Pavyzdžiais gali būti arterijų kalcifikacija ir osteoporozė, taip pat fibromialgija, širdies priepuolis ar insultas.

Skausmingi pirštai dėl psoriazinio artrito

Jei pirštų skausmas atsiranda dėl odos ar nagų psoriazės, priežastis gali būti vadinamasis psoriazinis artritas (dar vadinamas psoriazės artritu). Tai retesnė uždegiminė sąnarių liga, kuria daugiausia pažeidžiamos rankos, kojos ir (arba) stuburas ir pasireiškia maždaug 5–15% visų psoriaze sergančių pacientų.

Būdingas skausmingas pirštų ir kojų pirštų patinimas, atsirandantis dėl uždegiminių sąnarių pokyčių, taip pat dėl ​​nagų ar pirštų nagų pokyčių, pvz., Sumažėjusio nago plokštelės kaiščio dydžio („dėmėti nagai“) ar gelsvos spalvos pakitimų („aliejiniai nagai“). Psoriazinio artrito priežastys dar nėra visiškai išaiškintos, tačiau čia taip pat įtariamas genetinis polinkis kartu su „gaiduku“, pagal kurį, be kita ko, nustatomos karščiavimo sukeliamos infekcinės ligos (tonzilitas, tymai ir kt.), Hormoniniai pokyčiai (brendimas, menopauzė). Priimami vaistai ir psichologiniai veiksniai, tokie kaip stresas.

Dupuytreno liga

Piršto skausmas gali reikšti Dupuytreno ligą (Dupuytreno kontraktūra). Tai gerybinė randų jungiamojo audinio liga (fibromatozė) delno ir ilgųjų pirštų srityje. Būdinga, kad keičiasi tiesiai po oda gulinti kieta plaštakos jungiamojo audinio plokštelė (delno aponeurozė), kai delne ir ant pirštų susidaro sruogos ir mazgeliai, o delno aponeurozė tuo pačiu metu susitraukia.

Jei kieti mazgai spaudžia delno nervus, atsiranda skausmas. Į sruogą panašus sukietėjimas reiškia, kad pažeisti pirštai nebegalimi aktyviai ištempti, daugiausia pažeidžiami ketvirtasis ir penktasis pirštai (žiedinis pirštas ir mažasis pirštas). Vietoj to, jie liko lenkimo padėtyje (lenkimo kontraktūra), o tai gali lemti tai, kad rankos nebegalima ištiesti ant paviršiaus.

Iš dalies, kreivumas taip pat sukelia pirštų skausmą, be to, tiems, kurie nukentėjo, dažniausiai tampa didelė našta, kad rankos nebegali būti įtemptos ar tinkamai naudojamos. Dupuytreno liga pirmiausia pasireiškia šiaurės Europoje, labiau tarp vyrų nuo 50 metų ir ja serga apytiksliai nuo 1,3 iki 1,9 milijono žmonių Vokietijoje, teigia vokiečių „Dupuytren Gesellschaft e.V.

Tiksli jungiamojo audinio ligos priežastis dar nėra iki galo išsiaiškinta; įtariama paveldima dispozicija kartu su ligos sukėlėja, pavyzdžiui, blogas gijimas dėl traumos, dėl kurios susidaro audinio perteklius. Be šeimyninių grupių, Dupuytreno liga dažnai pasireiškia ir dėl tam tikrų ligų, tokių kaip cukrinis diabetas, epilepsija, kepenų cirozė ar padidėjęs lipidų kiekis kraujyje (hiperlipidemija).

Kitos pirštų diskomforto priežastys

Kitos galimos skausmingų pirštų skausmo priežastys yra, pavyzdžiui, patempimas, patempimas ar sulaužytas pirštas, kuriuos paprastai lydi patinimas ir kai kuriais atvejais mėlynės po pažeistu pirštu (pvz., Jei piršto galas lūžta). Nervų pažeidimas, atsirandantis dėl diabeto, yra įsivaizduojamas, nes liga sunaikina ilgas ir smulkias nervines skaidulas, todėl atsiranda jutimo sutrikimai (bėgančios skruzdėlės, dilgčiojimas) ir pirštų bei pėdų skausmai.

Reikšmingas yra gerybinis minkštųjų audinių navikas ant piršto sąnario (gangliono), kuris dažnai šnekamojoje kalboje vadinamas „koja“. Tai elastingas mazgas, užpildytas skysčiu, kuris dažnai yra labai jautrus slėgiui ir kartais gali sukelti didžiulį skausmą, kai jis spaudžiamas ant sąnarių, nervų ar kraujagyslių. Be to, apnuoginta koja dažnai sukelia judėjimo ir pojūčių, tokių kaip dilgčiojimas ar tirpimas, apribojimus.

Gydymas skausmingiems pirštams

Priklausomai nuo priežasties, yra daugybė gydymo būdų. Pvz., Jei yra osteoartritas, pagrindinis žingsnis yra išvengti papildomo sąnarių apkrovimo ir vietoj to kiek įmanoma palengvinti pirštus kasdieniame gyvenime, pavyzdžiui, sustiprinant kaiščių sukibimą arba naudojant specialų atplaišą, kad juos imobilizuotumėte. naudojama nykščio balno sąnario artrozė.

Simptomams palengvinti gali būti skirtingos fizinio gydymo rūšys, tokios kaip šilumos procedūros, kineziterapija, elektroterapija ar ultragarsas. Esant stipriam skausmui ir (arba) ribotam judesiui, pirmiausia skiriami vaistai (pvz., Nesteroidiniai vaistai nuo reumatikos: NVNU, skausmą malšinantys vaistai) kremų ar gelių pavidalu, tepami tiesiai ant pažeisto piršto arba tiesiai į sąnarį. galima švirkšti (kortizoną, hialurono rūgštį).

Pirštų artrozės atveju taip pat yra gydymas lazeriu. Jei konservatyvios priemonės nesėkmingos, yra galimybė atlikti operaciją - tačiau tai paprastai atliekama tik tuo atveju, jei simptomai tęsiasi ilgą laiką ir sąnariai smarkiai deformuotis.

Reumatoidinio artrito terapinės priemonės

Reumatoidinio artrito atveju svarbu, kad liga būtų atpažinta ir kuo anksčiau gydoma - atitinkamai, sergantys asmenys visada turėtų nedelsdami kreiptis į gydytoją ar reumatologą, jei jie įtariami. Terapijos tikslas - kuo geriau slopinti uždegiminius procesus ir palengvinti skausmą, taip pat išlaikyti sąnario stiprumą ir funkcionalumą.

Norint tai pasiekti, reumatoidinio artrito gydymas paprastai grindžiamas trimis ramsčiais: Pirma, gydymas vaistais (nesteroidiniais vaistais nuo uždegimo, tokiais kaip ibuprofenas ar diklofenakas, pagrindiniai terapiniai agentai ir kt.), Siekiant sulėtinti ar sustabdyti kursą.

Antra, fizioterapija, ergoterapija ir fizinės priemonės (pvz., Šalčio ar šilumos šalinimas, elektroterapija) yra naudojamos sąnarių judrumui ir funkcijai palaikyti.

Trečiasis ramstis yra chirurginė intervencija, į kurią dažniausiai atsižvelgiama tik tuo atveju, jei ankstesnės priemonės neparodė pakankamo poveikio. Iš esmės čia yra įvairių variantų, pvz. artroskopija (sąnario veidrodinis atspindys) arba radiosynovionesis, kurios metu uždegiminius audinius galima pašalinti arba sunaikinti naudojant radioaktyviąsias medžiagas.

Dupuytreno ligos terapija

Jei yra Dupuytreno liga, terapija taip pat atliekama atsižvelgiant į esamus paciento nusiskundimus ir apribojimus. Kadangi mazgeliai paprastai auga ypač lėtai, ypač vyresnio amžiaus žmonėms, ir dėl to beveik nesusiformuoja sutrikimai, kai kuriais atvejais gydymas nėra būtinas.

Po tam tikro riboto pirštų lenkimo paprastai atliekama plaštakos operacija, kurios metu pašalinamas ligotas jungiamasis audinys, kad sausgyslės vėl galėtų laisvai judėti. Taip yra, pavyzdžiui, kai pirštų nebegalima guldyti tiesiai ant stalo arba juos galima sulenkti tik mažiau nei 30 laipsnių. Po operacijos kineziterapija yra gera atrama norint greitai atgauti pirštų ar plaštakų lankstumą.

Kaip alternatyva chirurgijai, Dupuytreno ligai gydyti gali būti naudojami nechirurginiai metodai. Pavyzdys čia yra vadinamoji adatos fasciotomija, kurios metu gydytojas sunaikina sukietėjusias Dupuytren sriegius adatų spygliais tokiu mastu, kad jas galima ištempti ir suplėšyti. Ligos pradžioje kai kuriais atvejais taip pat tinka radiacija rentgeno ar gama spinduliais, siekiant slopinti jungiamojo audinio augimą ir taip užkirsti kelią ligos progresavimui.

Naturopatija reumatiniam skausmui

Kadangi piršto skausmas labai dažnai kyla dėl reumatinių ligų, svarbu pamatyti reumatologą prie pirmojo ženklo, nes tik jis gali kompetentingai nuspręsti, kurie gydymo veiksmai yra prasmingi atskirais atvejais. Reumatą gydančių pacientų gydymas apima ne tik priešuždegiminius vaistus, bet ir įvairias nemedikamentines priemones, tokias kaip kineziterapiją, masažus ar terminį gydymą šalčiu ar karščiu.

Daugeliu atvejų, pavyzdžiui, čia pasitvirtino šilumos radonoterapija Gasteino gijimo tunelyje, kuri palengvina skausmą natūraliai ir be šalutinio poveikio, slopina uždegimą ir taip pat stabilizuoja imuninę sistemą. Šios programos „slaptą receptą“ sudaro nedidelis perkaitimas, didelė oro drėgmė ir radioaktyviojo elemento radono absorbcija, kuris buvo naudojamas daugiau nei 100 metų ne tik reumatui, bet ir odos bei kvėpavimo takų ligoms gydyti.

Tinkama mityba skaudantiems pirštams

Gydant reumatines ligas sveika ir protingai subalansuota mityba turėtų vaidinti pagrindinį vaidmenį, nes ypač riebus maistas gali apsunkinti uždegiminius procesus. Taip yra dėl vadinamųjų uždegimo mediatorių, vadinasi, biocheminių medžiagų, kurios inicijuoja ar tęsia uždegimines reakcijas.

Pradinė medžiaga, sukelianti šiuos uždegimo mediatorius, yra „arachidono rūgštis“, polinesočiosios riebalų rūgštys, kurios yra viena iš būtinųjų omega-6 riebalų rūgščių ir kurias žmogaus organizmas gali gaminti tik nedideliais kiekiais.

Atitinkamai, didžioji dalis suvartojama per maistą, pirmiausia mėsą ir kitus arachidono rūgšties turinčius maisto produktus, tokius kaip kiaušinio trynys, kiauliniai taukai, veršiena ir kiaulienos kepenys. Atitinkamai, jei praryjama per daug omega-6, uždegimas paūmėja - jei, kita vertus, valgote pastovią ar daugiausia vegetarišką dietą, skundus, tokius kaip nejudrumas ryte, patinusius sąnarius ir skausmą bei kartais net uždegimo lygį kraujyje, galima sumažinti.

Be to, omega-3 riebiosios rūgštys turi didelę reikšmę, nes jos gali skatinti priešuždegimines medžiagas, todėl jos taip pat gali teigiamai paveikti uždegiminius procesus sąnariuose. Iš omega-3 riebiųjų rūgščių klasės ypač efektyvi yra „eikozapentaeno rūgštis“, kuri daugiausia randama riebiosiose žuvyse, tokiose kaip silkė, skumbrė, tunas ar lašiša, kuri yra reuma sergančių pacientų meniu mažiausiai du kartus per savaitę. turėtų.

„Alfa-linoleno rūgštis“ taip pat priklauso omega-3 riebiosioms rūgštims ir gali būti labai efektyvi skausmui pirštais dėl reumatinės ligos. Pirmiausia jo yra augaliniuose aliejuose iš sojos, rapsų, graikinių riešutų ar linų sėmenų, todėl jų galima vartoti įvairiais būdais, pavyzdžiui, salotose arba kaip rytinių javų ingredientą.

Kitas variantas - kvarkų sėmenų aliejaus patiekalas, pasak dr. Budwig: Tam reikia maždaug du šaukštus šviežiai maltų linų sėmenų sudėti į mažą dubenį kartu su šviežiais pjaustytais vaisiais ir užpilti varškės sūrio ir linų sėmenų aliejaus kremu. Kremui 125 gramai neriebaus varškės sūrio sumaišomi su vienu šaukštu pieno ir medaus ir vienu ar dviem šaukštais linų sėmenų aliejaus, galite pridėti, pavyzdžiui, riešutų, cinamono ar kitų prieskonių.

Svarbu ir pakankamas laisvųjų radikalų (antioksidantų) suvartojimas. Kadangi jie gali pakenkti deguonies radikalams, atsirandantiems dėl pakartotinio padidėjusio uždegimo, ir skatinti uždegiminių medžiagų susidarymą. Tai daugiausia vitaminai E ir C, beta karotinas, mikroelementai varis, cinkas ir selenas, taip pat įvairios antrinės augalinės medžiagos, tokios kaip polifenoliai.

Norint absorbuoti pakankamą kiekį laisvųjų radikalų, reumatinių susirgimų atvejais reikia būti atsargiems, valgyti kelias porcijas daržovių ir vaisių visą dieną, taip pat pirmenybę teikti nesmulkintiems grūdams. Kadangi priešlaikinio kaulų retėjimo (osteoporozės) rizika taip pat padidėja daugeliui žmonių, paveiktų vaistų, tokių kaip kortizonas, taip pat reikėtų pasirūpinti tinkamu kalcio tiekimu - atitinkamai pienas ar pieno produktai taip pat turėtų būti kasdieniame meniu.

Pratimai ir streso pašalinimas

Be terapinio taikymo ir mitybos, mankšta taip pat yra pagrindinis reumatinių ligų veiksnys, norint nepaisant ligos išlikti fiziškai tinkamam. Tai visų pirma apima fizioterapinius pratimus, kurie stimuliuoja medžiagų apykaitą ir taip sustiprina kaulų stabilumą.

Kadangi stresas yra dar vienas veiksnys, galintis sukelti uždegimines reakcijas, nukentėję asmenys turėtų atkreipti dėmesį į reguliarias pertraukas ir atsipalaidavimą, gerai išsimiegoti ir, be to, neperkrauti ir neperkrauti savęs kasdieniniame darbe ir asmeniniame gyvenime. Tam galima paįvairinti stresą malšinančius pratimus, o jogos ar autogeniniai treniruotės, specialiai pritaikytos pacientams, sergantiems reumatu, taip pat gali būti naudingos šiame kontekste. (Ne)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicininės literatūros specifikacijas, medicinos gaires ir dabartinius tyrimus ir buvo patikrintas gydytojų.

Socialinių mokslų diplomas Nina Reese, Barbara Schindewolf-Lensch

Patinimas:

  • Michaelas Hammeris: reumatoidinis artritas (lėtinis poliartritas), „Deutsche Rheuma-Liga Bundesverband e.V.“, (prisijungta prie 2014 09 04), reumato lyga
  • M. Schneider ir kt .: Tarpdisciplininės ankstyvojo reumatoidinio artrito gydymo gairės, Vokietijos reumatologų draugija, e. V., (prieinama 2014 09 04), DGRH
  • „Deutsche Gicht-Liga e.V .: Informacija apie ligą (gauta: 2014 09 04), gichtliga
  • Davidas R. Steinbergas: plaštakos osteoartritas, MSD vadovas, (prieinamas 2014 09 04), MSD
  • Vokietijos reumato lyga: Psoriazinis artritas, (prisijungta prie 2014 09 04), Reumato liga
  • C. Eaton ir kt .: Dupuytreno liga ir su ja susiję hiperproliferaciniai sutrikimai, Springer Verlag, 1-as leidimas, 2012 m.

Šios ligos TLK kodai: M79.04, M79.24. TLK kodai yra tarptautiniu mastu galiojantys kodai medicinos diagnozėms nustatyti. Galite rasti pvz. gydytojo laiškuose ar neįgalumo pažymėjimuose.


Vaizdo įrašas: Skausmo gydymas Mulligan metodu (Gegužė 2022).