Pėda

Veiksmingos naminės priemonės sportuojančiai kojai

Veiksmingos naminės priemonės sportuojančiai kojai


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Patarimai ir instrukcijos, kaip savarankiškai gydyti sportininką

Straipsnyje parodyta, kurios naminės priemonės padeda sportininko pėdai. Apie trisdešimt procentų vokiečių kenčia nuo sportininko pėdos. Tai odos liga, kai paveiktos vietos niežti, pleiskanoti ir kartais taip pat skaudėti. Be to, pažeista pėda nėra tiksliai graži. Grybelis paprastai būna labai užsispyręs, tačiau yra daugybė natūralių priemonių, palengvinančių simptomus. Tačiau tam jie turi būti reguliariai naudojami. Jei sportininko pėda pasitaiko dažnai ir (arba) ją sunku gydyti, reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją, kad būtų nustatyta priežastis.

Dėmesio: turėtumėte atkreipti dėmesį į tai atleto koja

Higiena yra svarbiausias sportininko pėdos prioritetas. Taigi kojines ir kojines reikėtų keisti kiekvieną dieną ir dėvėti tik natūralias medžiagas. Įsitikinkite, kad jūsų kojos yra sausos. Avalynė turi būti kvėpuojanti ir niekada neturėtų būti keičiama su kitais žmonėmis. Kol yra sportininko pėda, ji taip pat yra užkrečiama. Todėl jūs neturėtumėte vaikščioti basomis. Visose viešosiose vonios vietose įrengti dezinfekavimo dušai nepadeda, atvirkščiai, palaiko sportininko pėdos plitimą.

Simptomai

Ligos pradžioje paprastai nėra beveik jokių skundų arba jų nėra. Grybui reikia šiek tiek laiko, kad jis tinkamai įsikurtų. Pleiskanos ir pūslelės tarp kojų pirštų dažnai yra pirmas požymis. Tarp kojų ir kojų padų susidaro rausvas, niežtintis išbėrimas, kuris šlapinasi ir skauda.

Deja, grybelis taip pat gali plisti į nagus. Nagas pasidaro gelsvas, jis tampa storesnis ir trupininis. Tai ne tik nepatrauklu žiūrėti, bet ir labai nemalonu ir vis sunkiau gydyti vykstant procesui. Kuo anksčiau pradedamas gydymas, tuo lengviau įveikti sportininko pėdą.

Namų vaistai išoriniam gydymui

Paprasta, lengvai naudojama namų gynimo priemonė yra obuolių sidro actas. Kasdienis prausimas palengvina niežėjimą ir uždegimą.

Tarpus tarp kojų pirštų gali patrinti supjaustytais česnakais. Veiksmingiausias būdas jį naudoti per naktį yra po gydymo supakuoti kojas į medvilnines kojines. Jei česnako nėra ant rankų, kaip alternatyvą galima naudoti supjaustytą svogūną.

Grybų užkrėstų sričių apipurškimas maisto soda - dar vadinama kepimo soda - padeda apsaugoti nuo pėdų drėgmės ir sustiprina apsauginį odos sluoksnį. Tai naudinga, jei dalis jo yra įsmeigta į jūsų kojines ar batus kiekvieną dieną - ypač jei jie dėvimi basomis.

Manoma, kad jonažolė daro gerą poveikį tiek psichinėms, tiek išorinėms traumoms. Kasdien trinamas šiuo aliejumi gali palengvinti sportininko pėdą. Paprasta namų gynimo priemonė yra medus. Žinoma, kad tai padeda nuo uždegimo. Taigi jis taip pat turi savo taikymo sritį.

Natūralus gydymas žolelių arbata

Pėdų vonia su juoda arbata palengvina nemalonų niežėjimą ir skausmą. Arbatoje esantis taninas gali sunaikinti grybelį. Tam 5–6 arbatos maišeliai dedami į didelį dubenį ar kubilą, užpilami litru karšto vandens ir paliekami pastovėti 15 minučių. Dabar maždaug pusvalandį palaikykite kojas vonioje. Daugybė kartų per dieną pamerkiama į arbatos maišelį gali palengvinti.

Kaip alternatyva gali padėti vermilijonų ar ąžuolo žievės nuoviras. Abiejose arbatose yra taninų, kurie gali kovoti su uždegimu. Nuovirui paruošti apie du – tris šaukštus su ketvirtadaliu litro vandens ir virti apie pusvalandį. Po patempimo paveiktas odos vietas galima nulakuoti, geriausia kelis kartus per dieną.

Veiksmingos vidaus gydymo priemonės

Jei sportininko pėda yra dažna ir ją sunku gydyti, būtina pasitarti su gydytoju. Turi būti išaiškintos tokios ligos kaip diabetas, kraujotakos sutrikimai ir galima kandidozė.

Imuninė sistema paprastai nėra visiškai nepažeista, kai sportininko pėda tampa nuolatine problema. Čia puola namų gynimo priemonės, stiprinančios imuninę sistemą iš vidaus. Sveika, visavertė ir, svarbiausia, vitaminų turtinga dieta yra geros imuninės sistemos pagrindas. Tačiau dažnai to nebepakanka, o organizmui taip pat reikia vitaminų, mineralų ir mikroelementų.

Pavyzdžiui, šaltalankiai yra vaisiai, kuriuose yra daug vitamino C. Kai vaisiai pasklinda arba sumaišomi piene ar sultyse, tai yra ne tik skanu, bet ir stiprina imuninę sistemą. Reguliariai vartojamos šeivamedžio uogos taip pat gali suteikti teigiamą poveikį imuninei sistemai. Geriausia gerti stiklinę šeivamedžio uogų sulčių kiekvieną dieną ilgesnį laiką. Kūnui reikia fermentų, kad apsisaugotų nuo uždegimo. Tai palaiko ir pagreitina medžiagų apykaitos procesus. Vaisiai, tokie kaip papaja, mango ir ananasai, yra tinkami maisto produktai, skirti aprūpinti organizmą šiais svarbiais enzimais.

Sveika žarna užtikrina sveiką imuninę sistemą. Kadangi didelė dalis imuninių ląstelių yra gaminamos ir gyvena žarnyne, tai yra priepuolio taškas norint išlikti sveikiems. Disbiozė, kurios metu nėra pusiausvyros tarp storosios žarnos bakterijų, gali sukelti daugybę įvairių ligų, įskaitant sportininko pėdą. Tokiu atveju nurodomas žarnyno atstatymas, kuris, be abejo, priklauso gydytojui ar alternatyviam gydytojui.

Taip pat namuose yra gerų žarnyno reabilitacijos patarimų, kurie yra idealūs pasiruošimui ir palaikymui. Tai apima natūralų storosios žarnos valymą su psilio luobelėmis, karčiųjų augalų ir laukinių žolelių naudojimą bei gydymą gydomąja žeme. Mes rekomenduojame dietą, kurioje yra daug skaidulų, pieno rūgšties daržoves ir vieną ar du nesaldintus natūralius jogurtus su dešinės rankos pieno rūgštimi. Kadangi ši mitybos forma padeda žarnynui vėl tapti sveikam, todėl gali atlikti gerą gynybą.

Eteriniai aliejai sportininko kojai

Eteriniai aliejai yra tarp lengvai naudojamų, tačiau veiksmingų namų gynimo būdų. Sportininko kojai tinka levandos, miros, pipirmėčių ir arbatmedis. Šie aliejai turi priešgrybelinį, dezinfekuojantį ir antiseptinį poveikį. Taikomas principas „mažiau yra daugiau“. Tik aliejai turėtų būti naudojami tik labai mažais kiekiais. Pakanka apiplauti paveiktas vietas lašeliu pasirinkto aliejaus.

Norint išvengti išdžiūvimo, geriau maišyti su vadinamąja „nešiklio alyva“. Geras, šalto spaudimo aliejus (pvz., Alyvuogių ar migdolų aliejus) sumaišomas su eteriniu aliejumi ir nušlifuojamos paveiktos vietos. Į maždaug dvidešimt mililitrų nešiklio aliejaus įlašinamas lašas eterinio aliejaus. Įvairių eterinių aliejų sumaišymas gali sustiprinti efektą. Pirkdami svarbu atkreipti dėmesį į gerą kokybę ir grynumą.

Eteriniai aliejai taip pat gali veikti pėdų vonioje. Pavyzdžiui, keli lašai sumaišomi su trupučiu grietinėlės ar sviesto ir įpilami į paruoštą vandenį.

Pėdų vonia su arbatmedžio aliejumi
  • Į indą su šiltu vandeniu įpilkite 5–10 lašų gryno arbatmedžio aliejaus
  • Pamerkite joje kojas maždaug 10 minučių per dieną

Kintamos pėdų vonios, siekiant pagerinti kraujo apytaką

Norint sėkmingai gydyti sportininko pėdų ligą, svarbu užtikrinti gerą pėdų kraujotaką. Tam ypač tinka keičiamos vonios. Norėdami sustiprinti efektą, vonios gali būti papildytos natūraliais priedais. Ypač rekomenduojama ramunėlių ir ąžuolo žievė.

Kintama kojų vonia su ąžuolo žieve
  1. Į puodą su litru verdančio vandens įdėkite 3 šaukštus ąžuolo žievės
  2. Leiskite mišiniui užvirti apie pusvalandį ir nukoškite žievę
  3. Paruoškite dubenį karšto vandens ir supilkite sultinį
  4. Šalia jo pastatykite dar vieną dubenį šalto vandens
  5. Dabar kojos tik apie 5 minutes maudomos karštame vandenyje
  6. Tada 10 sekundžių panardinkite juos į kitą indą, kad atvėstų
  7. Visas procesas kartojamas du kartus, po to kojas reikia gerai išdžiovinti

Šlapimas kaip namų vaistas nuo sportininko pėdos

Visi apie tai yra girdėję anksčiau, tačiau daugelis vengia jo naudoti - gydymą savo šlapimu. Natūropatinėje ligoje tai vis dažniau naudojama kaip terapinis agentas. Norint gydyti sportininko pėdą, šios vietos kasdien suvilgytos rytiniu šlapimu.

Sportininko pėda: atsiradimo ir perdavimo keliai

Sportininko koja jaučiasi patogiai visur, kur drėgna ir šilta. Todėl viešieji baseinai, saunos ar dušai yra tinkamos vietos, kur grybelis gali gerai plisti. Dabar yra daug namų ligų gydymo būdų, tačiau ne visos priemonės kiekvienam žmogui veikia vienodai gerai. Jei sportininko pėda yra labai ryški, užsispyrusi ir dažnai pasitaiko, būtinai reikia pasitarti su gydytoju, kad būtų išsiaiškintos galimos priežastys, tokios kaip diabetas.

Užkrečiamas dalykas yra dermatofitų (gijinių grybelių) sporos, kurios sėdi ant odos ląstelių ir todėl gali būti randamos visur ant grindų. Ant kilimų viešbučiuose ir persirengimo kambariuose yra pavojų, bet ypač ten, kur drėgna. Viešose drėgnose vietose, ant vonios kilimėlių, taip pat kojinėse ir batuose grybelio sporos gali išgyventi kelias savaites.

Sportininko pėda pirmiausia atitenka nukentėjusiems, kurie vaikšto basomis. Bėgimas be batų ir kelmų ant sporomis užterštų grindų yra infekcijos pavojus. Drėgmės, šilumos ir sušvelnintos odos derinys yra ideali sąlyga užsikrėsti sportininko koja. Daugelis sergančiųjų ilgą laiką nieko nedaro prieš simptomus, vadinasi, užkrečiama odos liga plinta vis daugiau.

Ko daugelis nežino: sportininko pėda gali būti perkeliama per tekstilės gaminius, todėl ją galima perduoti nuo „gyvulių laikymo“. Grybelinės sporos gali patekti iš užkrėstų drabužių į kitus skalbinius, jei jie yra pakankamai arti vienas kito. Jei norite užkrėsti savo keturias sienas, skirtingų šeimos narių kojinės ir kojinės neturėtų būti laikomos kartu, jei yra žinoma infekcija. Taip pat svarbu juos plauti bent 60 ° C temperatūroje, kad sporai būtų saugūs.

Ne visi yra užkrėsti sportininko koja

Nepaisant masinio sportininko pėdos plitimo, ne visi juo užsikrėtę. Oda yra apsauginis kūno barjeras, o dėl savo apsauginės rūgšties apvalkalo turi pakankamai gynybos mechanizmų. Sporos gali prasiskverbti tik pažeidus odą. Tai dažniausiai yra mažiausi įtrūkimai odoje - dažnai sunkiai pastebimi plika akimi.

Žmonės su ypač plona ir sausa oda yra labiau linkę užsikrėsti. Diabetikams, kuriems yra odos pokyčių, ypač pėdų ir kojų srityje, dažnai kenčia nuo jo. Cukrinio diabeto liga („diabetas“) dar gali būti nežinoma, todėl nukentėjusius žmones ne kartą kankina sportininko koja, kuri labai blogai reaguoja į bet kokį gydymą. Todėl esant nuolatiniam pasikartojančiam užkrėtimui reikėtų išsiaiškinti galimą diabetą.

Netinkama avalynė su sintetiniu interjeru, kojinės ir kojinės, kurios nėra pagamintos iš natūralių medžiagų - visa tai gali skatinti infekciją. Kaip ir visų ligų atveju, gerai funkcionuojanti imuninė sistema yra visa, kas būtina, kad apsisaugotų nuo ligų sukėlėjų. Tai taip pat taikoma dermatofitams. Jei imuninė sistema nepažeista ir oda tvarkinga, žmonės gali migruoti per grybelių sporas neužsikrėtę. Jei gynybinė padėtis nėra pati geriausia, sportininko pėda gali greitai plisti. Pavyzdžiui, dėl mielių Candida (Candidose) ligos, pavyzdžiui, gali sumažėti odos ir viso kūno apsauginės savybės.

Prevencija: kaip apsisaugoti nuo sportininko pėdos

Maudymosi batai apsaugo nuo infekcijos. Padidėjusią riziką taip pat gali sukelti vaikščiojimas basomis viešbučio kambaryje ar persirengimo kambariuose. Jaunimas mėgsta keistis savo batais. To reikėtų vengti. Kitų rankšluosčių ar nagų žirklių naudojimas yra tabu siekiant užkirsti kelią sportininko kojai. Kojos visada turi būti sausos. Jei yra polinkis į grybelinę infekciją, prevencinė priemonė yra kasdienė profilaktika, naudojant gerą šaltai spausto sezamo aliejų, ypač tarp pirštų. (sw, nr)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicininės literatūros specifikacijas, medicinos gaires ir dabartinius tyrimus ir buvo patikrintas gydytojų.

Susanne Waschke, Barbara Schindewolf-Lensch

Patinimas:

  • Ben-Erik van Wyk, Coralie Wink, Michael Wink: Vaistinių augalų vadovas: iliustruotas vadovas, Mokslo leidybos įmonė, 2003 m.
  • K. A. Hammerio, C. F. Carsono, T. V. Riley „Melaleuca alternifolia (arbatmedžio) aliejaus aktyvumas prieš dermatofitus ir kitus gijinius grybelius“. J Antimicrob Chemother. 2002 m. Rugpjūtis; 50 (2): 195–9 (prieinama: 2019 m. Rugsėjo 1 d.), Oksfordo akademika
  • Dermofarmacijos draugija e. V .: Tarpdisciplininis „Tinea pedis“ valdymas, 2004 m. (Prieinama: 2014 09 01), „GD-Online“
  • Menno Michiel van Rooijen: „Tinea pedis“, „Rosenfluh Publications AG“, Dermatologija ir estetinė medicina 5/2005 (žiūrėta: 2014 09 01), „Rosenfluh“ pub.
  • Andrew C Satchell, Anne Saurajen, Craig Bell ir kt.: Interdigitalinių kojų pediatrų gydymas 25% ir 50% arbatmedžio aliejaus tirpalu: atsitiktinių imčių, placebu kontroliuojamas, aklas tyrimas, 2002 (prieiga: 2014 09 01), The Australijos dermatologų kolegija


Vaizdo įrašas: cukraus depiliacija (Gegužė 2022).