Pėda

Pėdų skausmas - pėdų skausmas

Pėdų skausmas - pėdų skausmas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pėdų skausmas - priežastys, gydymas ir prevencija

Pėdų skausmas gali smarkiai apriboti nukentėjusius nuo kasdienio gyvenimo ir sukelti vaikščiojimo sunkumų. Gydymas paprastai priklauso nuo simptomų priežasties. Laikinas pėdos skausmas dažnai išnyksta savaime. Tačiau jei simptomai staiga atsiranda, pavyzdžiui, po nelaimingo atsitikimo, arba jei jie išlieka ilgesnį laiką, reikia kreiptis į gydytoją. Be traumų, yra daugybė kitų priežasčių, tokių kaip perkrova, dilimas, uždegimas, kraujotakos sutrikimai ir pėdos deformacijos, kurios kartais gali sukelti stiprų pėdos skausmą.

Pėdų skausmas - apžvalga

Beveik visi žino pėdų skausmą dėl ilgų įtempimų, o visi tėvai turėtų būti susipažinę su savo vaikų sakiniu „Man skauda kojas, aš nebegaliu“ einant. Tačiau pėdų skausmą gali sukelti ir daugybė kitų priežasčių, iš kurių kai kurioms skubiai reikalinga medicininė pagalba. Čia yra trumpa simptomų apžvalga:

  • apibrėžimas: Pėdos skausmas yra simptomas, kuris gali atsirasti skirtingose ​​pėdos vietose ir yra dar labiau diferencijuojamas pagal tiesioginę jo vietą, pavyzdžiui, pėdos padų srityje, kulkšnies skausmas, kojų piršto skausmas ir kt.
  • priežastys: Ūminiai pėdų raiščių, raumenų ir kaulų sužalojimai, perkrovos, sąnarių uždegiminės ligos (tokios kaip reumatas, artritas ar podagra), sąnarių dilimas, kulno pasisukimai, pėdų pakrypimai, taip pat odos ligos pėdos srityje, nervų pažeidimai, kaulų retėjimas, trombozės, Kraujotakos sutrikimai, kliūties sindromai ir navikai.
  • Būtina pasitarti su gydytoju esant ūmiems sužalojimams, nuolatiniam ar net didėjančiam skausmui, dideliam pėdos patinimui, hematomai, sunkumui vaikščioti, žinomiems sąnarių sutrikimams, (įtariama) netaisyklingai išdėstytoms pėdoms ar lydinčiam simptomui, pavyzdžiui, karščiavimui ar galvos skausmui.
  • diagnozė: Išsami medicininė istorija su klausimais apie galimas ankstesnes ligas ar ankstesnę avariją, išorinis tyrimas dėl matomų pakitimų, tokių kaip patinimas, paraudimas ar deformacija, pėdos judrumo patikrinimas, vėlesnis diagnozės patvirtinimas - jei reikia - naudojant vaizdavimo metodus, tokius kaip rentgeno spinduliai, ultragarsinis tyrimas, MRT, Artroskopija, sąnario punkcija, kraujo tyrimai, taip pat neurologiniai ir elektrofiziologiniai tyrimai.
  • gydymas: Priklauso nuo priežasties! Dabartinių sužalojimų atvejais pacientas dažnai laikinai imobilizuojamas (pvz., Tvarsčiai, tinko tvarsčiai ar tinko tvarsčiai). Tačiau operacija reikalinga tam tikriems kaulų ar sąnarių lūžiams ir kai kuriems butelio kaklelio sindromams. Kitu atveju, atsižvelgiant į priežastį, naudojama kineziterapija, specialus raumenų treniravimas, priešuždegiminiai skausmą malšinantys vaistai, kortizono turintys vaistai, taip pat elektro ir ultragarsinė terapija.
  • Natūropatas ir holistinė medicina: Ypač karščio ir šalčio procedūros, rankinis gydymas ir judesio terapija yra naudingos priemonės daugeliui pėdų skausmo formų. Kitos holistinio gydymo galimybės yra akupunktūra, gydymas Kneipp ir tepalai, kurių pagrindą sudaro vaistiniai augalai (pvz., Comfrey), todėl taikymas visada grindžiamas simptomų priežastimis.

Maždaug ketvirtadalis kaulų žmogaus kūne yra pėdose. Anatomiškai pėda yra padalinta į kojų pirštus (digiti pedis), metatarsus ir metatarsus (tarsus). Vidurinę koją sudaro padas, kulnas, rutulys, kotas (pėdos užpakalinė dalis) ir kotas (išorinis kraštas). Išilginė ir skersinė pėdos arka veikia kaip amortizatorius, todėl yra svarbi neribojamai pėdų funkcijai. Dėl netinkamo padėties, tokios kaip plokščios pėdos ar plinta pėdos, dažnai gali kilti nusiskundimų.

Kojų skausmas po traumos

Labai dažni pėdų skausmai dėl traumų, tokių kaip čiurnos pasisukimas ar nelaimingi atsitikimai. Vadinamieji per dideli kulkšnies judesiai (sukimasis ar sukimasis) gali sukelti patempimą, kurio metu pažeistas kapsulės-raiščio aparatas. Paveikti žmonės vis dar gali judinti sąnarį, tačiau jo funkcijos yra aiškiai ribotos ir sukelia skausmą. Paprastai sąnarys labai išsipučia. Taip pat gali atsirasti mėlynė. Kulkšnies laikymasis dažniausiai gyja be komplikacijų, jei pėda tam tikrą laiką nepagailėta. Vis dėlto patartina, kad krovimą patikrintų gydytojas, kad būtų išvengta rimtos žalos. Tai gali būti, pavyzdžiui, jei sukant kulkšnis yra išnirusi. Tuomet sąnarys rodo matomą deformaciją ir yra aiškūs, skausmingi judėjimo apribojimai.

Sporto metu taip pat gali būti Ligamento traumos dėl trūkčiojančio sunkaus naudojimo. Viena iš labiausiai paplitusių raiščių ašarų yra viršutinės kulkšnies išorinės raiščio ašaros. Nukentėjusieji dažniausiai skundžiasi dideliu skausmu. Taip pat yra sąnario patinimas ir kai kuriais atvejais - kraujosruvos. Raiščio plyšimas paprastai gydomas konservatyviai, imobilizuojant pėdą. Tačiau kai kuriais atvejais gali prireikti operacijos.

Kita pėdų skausmo, kuris taip pat gali atsirasti dėl mankštos, priežastis yra Achilo sausgyslės ašarojimas (Achilo sausgyslės plyšimas). Dėl šios traumos ypač kenčia vyrai nuo 30 iki 50 metų. Būdingas Achilo sausgyslės plyšimas - tai garsus garsas, tarsi plakta plakta, kai sausgyslė ašaroja. Be to, atsiranda ūmus, dūrio skausmas, kurį lydi kraujo pūtimas kulno srityje. Paveikti žmonės nebepajėgia galiuko. Gydymas yra konservatyvus - imobilizuojant pėdą, arba operacija, kurios metu suplėšytos sausgyslių dalys vėl sujungiamos. Atsižvelgiant į Achilo sausgyslės plyšimo tipą, gali prireikti pritvirtinti kulno kaulą ar sustiprinti jį šalia esančiomis sausgyslėmis. Po operacijos kelias savaites koja imobilizuojama.

Pėdos srities raumenys taip pat gali sukelti diskomfortą. Tai svyruoja nuo nedidelių raumenų patempimų ir įtampos iki raumenų mėlynių iki raumenų skaidulų ir raumenų ašarų. Nukentėjusieji dažnai kenčia nuo stipraus skausmo. Raumenų traumos dažniausiai atsiranda dėl sportinės veiklos. Esant nedideliems sužalojimams, pakanka laiko apsaugoti pėdą. Jei tai yra raumenų skaidulų ar raumenų ašaros, operacija gali būti naudinga.

Pėdų skausmas dėl lūžių, tokių kaip vienas Metatarsalio lūžis arba viena Čiurnos lūžis yra labai skausmingi ir lydi stiprus patinimas, odos spalvos pasikeitimas ir dideli judėjimo apribojimai iki visiško funkcionalumo praradimo. Lūžis taip pat gali sukelti matomą pėdos poslinkį. Įtarus lūžusį kaulą, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. Priklausomai nuo lūžio tipo, gydymas gali būti konservatyvus imobilizuojant pėdą arba chirurgine procedūra, kurios metu lūžis ištiesinamas ir kaulas stabilizuojamas, pavyzdžiui, varžtais, nagais ar plokštelėmis.

Uždegimo simptomai

Pėdos skausmas, atsirandantis dėl uždegimo, gali būti įvairių priežasčių. Vienas galimas pėdos uždegiminės ligos sukėlėjas gali būti reumatas (reumatoidinis artritas). Imuninė sistema kovoja ir naikina paties organizmo audinius, sukeldama sąnarių uždegimą. Sergant reumatu, skausmingas uždegimas dažniausiai atsiranda iš abiejų pusių, t.y., ant abiejų kulkšnių, paprastai su patinimu ir perkaitimu. Tačiau riešo ir pirštų pagrindo sąnariai paveikiami dažniau nei kulkšnys.

A artritas (Sąnarių uždegimas) taip pat gali atsirasti dėl medžiagų apykaitos sutrikimų, tokių kaip podagra, kai šlapimo rūgšties kristalai nusėda sinoviniame skystyje („sąnarių tepimas“) ir sukelia uždegimines reakcijas. Panaši situacija ir su pseudogoutu, kai nusodinami kalcio pirofosfato kristalai. Abi ligos gali sunaikinti sąnario kremzlę.

Be to, bakterijos gali sukelti uždegimą, kuris patenka į kulkšnis ar kitas pėdos sritis. Bakterinė infekcija gali kilti dėl užterštos žaizdos ar operacijos. Esant atviriems kaulų lūžiams ar atliekant operacijas kaului, gali būti užteršimas bakterijomis Kaulų uždegimas (Osteeitas ar osteomielitas, kaulų čiulpų uždegimas). Tokio uždegimo gydymas gali būti labai ilgas ir dažniausiai atliekamas chirurgijos būdu. Rečiau kaulų uždegimą gali sukelti grybeliai ar virusai.

Be to, pėdų uždegimines ligas taip pat gali sukelti Infekcijos pėdos srityje kad suveiktų. Yersinia, shigella, chlamydia ar salmonella yra galimi patogenai.

Audinys, kuris supa sausgyslę, gali būti uždegimas, dažniausiai dėl perkrovos, rečiau dėl bakterijų. Tuomet išsivysto sausgyslių uždegimas. Dažniausiai pažeidžiamos vadinamosios „pelės rankos“ riešas, kurią dažniausiai sukelia vienpusis stresas dirbant kompiuteriu. Tačiau sausgyslė per daug naudojama ir pėdos sausgyslėje. Paprastai pėdos apsauga ir (arba) laikinas imobilizavimas sukelia gijimą. Lėtiniais atvejais gali būti naudinga skausmo malšinimo operacija.

Tipiški pėdos uždegimo požymiai yra patinimas, paraudimas, perkaitimas, skausmas ir apribotas judėjimas. Jei pažeistas sąnarys, taip pat gali atsirasti sąnario efuzija.

Pėdų skausmas deformuotose pėdose

Deformuotos pėdos gali būti įgimtos ar įgytos. Be pėdų skausmo, dažnai yra ir kitų simptomų, galinčių paveikti kojas, kelius, klubus ir stuburą.

Vienas iš įgytų klaidų yra splayfoot (Pes transversoplanus), kuris daugiausia paveikia moteris. Simptomai paprastai pasireiškia tik antroje gyvenimo pusėje. Nutukimas, netinkami batai ir reumatinės ligos yra galimos pėdų plitimo priežastys. Netinkamas poslinkis atsiranda dėl pėdos arkos nusileidimo dėl metatarsal galvų paskleidimo, kad priekinė koja išsiplečia. Dėl to pagrindiniai įtempių taškai keičiasi stovint ir bėgant iš išorės į vidų, todėl apkraunamos tam nepritaikytos pėdos vietos. Virš antrosios ir trečiosios metatarsalų formuojasi plyšiai, kurie gali sukelti skausmą. Besiplečiančios pėdos dažnai eina koja kojon su tolesniais pirštų ir pėdų poslinkiais, tokiais kaip hallux valgus ar plaktuko kojų pirštai.

Plokščios pėdos taip pat gali sukelti pėdų skausmą. Jei pėdos deformacija yra įgimta, kenčiantieji dažniausiai kenčia nuo kitų apsigimimų, tokių kaip spina bifida (atvira nugara) ar klubo išnirimai. Tačiau plokščios pėdos dažniau įgyjamos gyvenimo metu, pavyzdžiui, dėl įgimto jungiamojo audinio silpnumo, nuolatinio perkrovimo dėl antsvorio, uždegiminių procesų pėdos srityje, artrozės ar dėl lūžusio kulno kaulo. Plokščioje pėdoje išilginė pėdos arka yra nuleista taip, kad ji gulėtų ant grindų. Pėdų skausmas daugiausia atsiranda tose vietose, kur pėdos kaulai liečiasi su žeme dėl netinkamo poslinkio. Gali atsirasti slėgio opos, dėl kurių gali būti sunku vaikščioti. Be to, netinkamas derinimas gali paveikti bendrą kūno statiką, dėl kurios gali atsirasti pėdos nusiskundimai, pavyzdžiui, nugaros ar kelio skausmai.

Kitas pėdos poslinkis yra vadinamasis Kulno pėda. Tai gali būti įgimta, pavyzdžiui, dėl paveldimos deformacijos ar priverstinės padėties gimdoje, arba įgyta per gyvenimą. Pastarąjį taip pat gali sukelti neteisingas laikymas gipso liejinyje dėl avarijos. Paveikti žmonės daugiau vaikšto ant kulno, kad būtų veikiami didesnių apkrovų. Pėda paprastai yra sulenkta aukštyn, o pėdos padas pasuktas į išorę. Skundai apima skausmą, ypač kulno srityje. Be to, gali atsirasti slėgio nekrozė, dėl kurios audinys miršta dėl slėgio apkrovos. Apskritai, kulno kojos lemia kelio ir klubo sąnario sulenktą padėtį, o tai gali sukelti viso skeleto nusiskundimus.

Su vadinamuoju Nukreipta pėda Tie, kurie nukentėjo, bėga ant kojų. Neįmanoma nusileisti ir nusimesti visos pėdos. Tai daro didžiulę įtampą priekinėms kojoms. Paveikti žmonės dažnai kenčia dėl vaikščiojimo sunkumų ir nesaugumo vaikščiodami, nes stabiliai stovėti ir vaikščioti būtina visa pėda. Vaikams vaikščiojimas ant galiuko yra mokymosi vaikščioti vystymosi fazė ir paprastai tai nėra klaidingas derinimas. Nugaros pėdos dažniausiai išsivysto po gimimo dėl sutrumpėjusių blauzdos raumenų, per didelės blauzdos raumenų įtampos ar nervų sistemos sutrikimo. Dėl vaikščiojimo sunkumų gali kilti ne tik pėdų skausmai, bet ir visas skeletas.

Kitas pėdos poslinkis yra vadinamasis Tuščiavidurė pėda, kurioje, priešingai nei plokščios pėdos, išilginė pėdos arka yra labai išpūsta. Pirštai paprastai yra labai išlenkti ir standūs. Tuščiavidurės pėdos gali būti įgimtos ar įgytos. Pastarąją gali sukelti, be kita ko, pėdos raumenų paralyžius ar nervų pažeidimai bei pėdos raumenų ir raiščių silpnumas. Paveikti žmonės dažnai kenčia nuo slėgio taškų, esančių aukščiausiame ties keliu, pėdos rutulio ir kojų pirštų, kurie gali būti labai skausmingi ir sukelti sunkumų vaikščiojant. Čiurnos posūkiai ir patempimai pasitaiko dažniau.

Saugomos kojos įvyksta ypač tiems vaikams, kuriems sustiprinta X kulno padėtis ir nuleista pėdos arka. Daugeliu atvejų vaikų deformacija išnyksta savaime. Kai paaugliai ir suaugusieji kenčia nuo plokščių pėdų, pėdų deformaciją dažniausiai sukelia pėdų raumenų silpnumas dėl nepakankamo mankštos ir pėdų imobilizacijos. Palankios pėdos plokščiosios pėdos yra antsvoris, raumenų silpnumas, raiščių ir sausgyslių nestabilumas, stipri X arba O kojų padėtis. Paveikti žmonės dažnai kenčia nuo pėdų skausmo, nes apkraunami silpni pėdos raumenys, kelio sąnario problemos, kulno sruogos ir stuburo problemos.

Taip pat vadinamasis Klubas gali sukelti pėdų skausmą. Pėdos padas pasuktas į vidų arba sunkiais atvejais į viršų. Kulnas taip pat pasviręs į vidų. Šioje netaisyklingai išdėstytoje kojoje yra įvairių deformacijų, kurios pastebimos smailioje, pjautinėje ir tuščiavidurėje pėdose, taip pat O-kojos padėtyje. Dažniausiai klubinės pėdos yra įgimtos, retais atvejais jas sukelia nervinio aprūpinimo sutrikimai. Paveikti žmonės gali stovėti ir vaikščioti tik ant išorinio pėdos krašto. Šis didžiulis aplaidumas turėtų būti pašalintas kuo anksčiau atliekant operaciją ir (arba) liejant tinką.

Be netinkamai suderintų kojų taip pat gali Piršto deformacijos sukelti pėdų skausmą ir vaikščiojimo problemas. Tai apima plaktuko ir nago pirštus. Plaktuko kojos pirštas turi nuolat lankstytą kojos sąnarį, letenos pirštas turi pertemptą pagrindo sąnarį, o centrinis ir kojos sąnariai yra sulenkti. Plaktukų ir nagų pirštų išsivystymui palankūs veiksniai yra metai, kai dėvimi per daug aptempti batai, netaisyklingai išdėstytos pėdos, pavyzdžiui, plinta, pasislenka ir plokščios pėdos, taip pat per avarijas įgytos neurologinės ir pėdų ligos. Kai laikui bėgant kojos pirštas tampa vis trumpesnis, dažnai atsiranda opos, nuospaudos, raukšlės po metatarsaliais.

Dėl didžiojo kojos piršto dažnai taip pat pažeidžiamas apgamas. Su vadinamuoju Ryšulio pirštas (Halux valgus) parodytas didžiojo kojos piršto galiukas kitų pirštų link, o didžiojo kojos pirštas yra smarkiai sutirštėjęs. Be paveldimų deformacijų, galimos priežastys yra nuolatinis aptemptų batų nešiojimas, uždegiminiai sąnarių pokyčiai ir neteisingoje padėtyje išgydyti kaulai. Skausmas dažniausiai atsiranda didžiojo kojos piršto srityje. Gali atsirasti uždegimas, patinimas ir bursitas.

Skausmas, kurį sukelia sąnarių dilimas

Mūsų kojos yra veikiamos didžiulės apkrovos. Dėl neteisingos pėdos ar kojų pirštų padėties, taip pat dėl ​​uždegimo ar traumų (potrauminė artrozė) gali atsirasti sąnarių susidėvėjimas (artrozė). Be to, aptariamos metabolinės, cheminės, hormoninės ir genetinės priežastys, taip pat antsvoris artrozės vystymuisi. Ligos, tokios kaip cukrinis diabetas (diabetas), podagra, pseudogout ir hemofilija (kraujo liga), gali būti įtrauktos į osteoartrito vystymąsi. Tačiau sąnario dilimo priežastis dažnai nežinoma.

Tipiški kulkšnies osteoartrito simptomai yra skausmas, kai pėda patiria stresą, arba diskomfortas, atsirandantis po poilsio laiko, kai pėda vėl judama. Be to, gali atsirasti sąnarių išsiliejimai, deformacijos, judėjimo apribojimai ir sąnario triukšmai, atsirandantys dėl didėjančio kremzlės paviršiaus nelygumų.

Kulnas paskatino pėdų skausmą

Dažna pėdų skausmo priežastis yra kulno spurtas (calcaneus spur) - kaulėtas priedėlis, kuris gali susidaryti kaip spyglys ant kulno kaulo. Skiriamos apatinės ir viršutinės kulno dalys. Apatinis kulno smaigalys vystosi kulno kaulo apatinėje pusėje ties pėdos pado sausgyslės plokštelės pagrindu (plokštelinė fascija) ir įvyksta daug dažniau nei viršutinė kulno smaigalys, susidarantis kulno kaulo gale Achilo sausgyslės tvirtinimo srityje. Kaulo spuogus atsiranda dėl perkrovos, kai sausgyslių intarpų srityje yra kalkių, kad būtų užtikrintas didesnis stabilumas. Antsvoris, neteisinga avalynė, raumenų silpnumas dėl nepakankamo mankštos, netaisyklingai išdėstytos kojos ir sportinė veikla kartu su mažai slopinančiais batais gali paskatinti kulno kilimą. Sergantieji dažnai skundžiasi stipriu, draskomu kulno skausmu, kai jie atsiranda, ypač ypač ryte atsikėlus.

Kitos pėdų skausmo priežastys

Kitos pėdų skausmo priežastys gali būti odos ligos pėdos srityje, tokios kaip neurodermatitas ar sportininko pėda, nervų pažeidimai, tokie kaip neuropatijos, kaulų retėjimas, kraujo krešuliai, tokie kaip trombozė, navikai, kraujotakos sutrikimai ir kamieno sindromo sindromai, tokie kaip tarsalinio tunelio sindromas.

Čia išvardyti pėdų skausmo simptomai ir priežastys yra tik pasirinkimas. Jei pėdos skausmas išlieka, pasikartoja ar atsiranda ūmiai, būtina pasitarti su gydytoju.

Kojų skausmo rizikos veiksniai

Mūsų kojos ne tik turi palaikyti savo kūno svorį, bet ir turi greitai absorbuoti daugybę iš jų. Antsvoris yra vienas pagrindinių pėdų skausmo rizikos veiksnių, atsirandantis dėl padidėjusio streso. Netinkami ir per ankšti batai taip pat gali sukelti pėdų diskomfortą. Be to, pėdų ir kojų raumenų silpnumas dėl mankštos trūkumo taip pat padidina pėdų skausmo riziką.

Priklausomai nuo pėdos skausmo priežasties, yra papildomų rizikos veiksnių, tokių kaip traumos tam tikrose sporto šakose, valgymo įpročiai ir kita veikla, dėl kurios pėdos ar tam tikros pėdos vietos yra perkraunamos.

Diagnozė

Dėl įvairių pėdų skausmo priežasčių svarbu tiksliai diagnozuoti. Pirmiausia gydytojas užduos klausimus apie galimas ankstesnes ligas, tokias kaip osteoartritas ar reumatas ar ankstesnė avarija. Jis taip pat tiria pėdas ir sąnarius, ar nėra matomų pakitimų, tokių kaip patinimas ar sąnario išsiliejimas ir deformacija, pavyzdžiui, lūžio atveju. Be to, tikrinamas pėdos judrumas ir nustatoma, ar dėl uždegimo nėra paraudimų ir perkaitimo. Paprastai tai atliekama rentgeno spinduliu, kurio metu pėda gali būti atvesta į specialią padėtį, pavyzdžiui, norint nustatyti raiščio sužalojimą.

Atsižvelgiant į simptomus, gali prireikti papildomų tyrimų, tokių kaip sonografija (ultragarsiniai tyrimai), magnetinio rezonanso tomografija (MRT), sąnario atspindėjimas (artroskopija) ir sąnario punkcija, kraujo tyrimai dėl uždegimo vertės, taip pat neurologiniai ir elektrofiziologiniai tyrimai.

Kojų skausmo gydymas

Terapija priklauso nuo simptomų priežasties. Dažnai pėdos skausmas, atsirandantis po trumpo perkrovimo, praeis savaime. Kitu atveju gali būti prasminga mankšta kineziterapijos ar rankinės terapijos forma arba laikinas pėdos imobilizavimas tepaliniais tvarsčiais, specialiais tvarsčiais, tinko tvarsčiais ar tinko tvarsčiais. Be to, nukentėjusieji gauna priešuždegiminius skausmą malšinančius vaistus, sąnarių injekcijas ar sąnarių drėkinimą vaistais, kurių sudėtyje yra kortizono. Šilumos ar šalčio terapija, specialus raumenų treniravimas, taip pat elektrinė, smūgio bangų ir ultragarso terapija taip pat gali palengvinti priklausomai nuo priežasties.

Tam tikrų kaulų ar sąnarių lūžių, įplyšusių raiščių, susiaurėjusio sindromo ar kitų ligų ir traumų, kurių negalima gydyti konservatyviai, atvejais gali prireikti operacijos, kurios metu lūžis ištiesinamas, susiuvami sužaloti raiščiai arba sukuriama daugiau vietos prislėgtiems raumenims, kraujagyslėms ar nervams. . Kai kurias intervencijas galima atlikti endoskopiškai arba minimaliai invaziškai.

Pėdų skausmo natūropatas

Natūralu, kad natūropatiniai gydymo būdai gali būti naudojami kaip alternatyva arba papildomai prie įprastinės medicinos funkciniam pėdų skausmui gydyti. Tokiu būdu osteopatija apima bendrą kūno statiką ir ypač perkrovas ar nepalankią pėdų ir kojų streso pasiskirstymą terapijos metu. Vadinamoji plantarinė aponeurozė, didelė sausgyslės plokštelė pėdos pado srityje, laikoma labiau panašia į pačiūžos čiuožyklą, tačiau kuri bėga per kulną į Achilo sausgyslę, per blauzdos raumenis į nugaros šlaunies raumenis iki sėdmenų. Štai kodėl osteopatas taip pat gydo sėdmenų, veršelių, Achilo sausgyslių ar nugaros problemas, jei yra pėdų skausmai. Panašaus požiūrio laikomasi ir „Rolfing“, kur gydymas taip pat apima kūno struktūrų ir kūno statikos ryšius.

Kulno skausmas, atsirandantis dėl kulno smaigalio, pastebimas chiropraktikoje kartu su galimu užsikimšimu dubens srityje ar juosmens srityje. Tai gali sukelti vienpusį raumenų įsitempimą ir vėliau sukelti Achilo sausgyslės perkrovą.

Kojų skausmams, susijusiems su kraujotakos sutrikimais, taip pat gali būti naudojami vadinamieji Kneippo vaistai ir pakaitiniai dušai, todėl patartina pateikti patyrusių gydytojų nurodymus. Be to, verta išbandyti akupunktūrą ir moxa terapiją dėl funkcinių nusiskundimų.

Užkirsti kelią pėdų skausmams

Ortopedijos ekspertas dr. Benediktas DiGiovanni iš Ročesterio universiteto Niujorke medicinos centro 2004 m. Parodė, kad tam tikri pėdos tempimo pratimai palengvina arba visiškai palengvina simptomus, kuriuos sukelia kulno sruogelė arba kuriuos sukelia dirginimas ar padų aponeurozės uždegimas. Remiantis jo rekomendacija, Achilo sausgyslė taip pat turėtų būti ištempta. Tam pažeista pėda turėtų stovėti už sveikos pėdos. Nugaros pėdos kojų pirštai nukreipti į priekinės pėdos kulną, atsiremiant į sieną. Tuomet priekinis kelys sulenktas į priekį, o užpakalinis kelys lieka ištemptas, o kulnas tvirtai tvirtinamas ant grindų. Paveikti asmenys turėtų išlikti tokioje padėtyje, kol jų nesuskaičiuoja iki dešimties.

Dėl padų aponeurozės ištempimo, pasak dr. Benediktas DiGiovanni pažeistą pėdą, pastatytą virš kelio, sėdint. Tada kojų pirštai turėtų būti traukiami atgal į blauzdikaulį, kol galėsite pajusti tempimą pėdoje. Nykštis turi būti naudojamas ant snukio. Turėtumėte jausti įtampą. Pareigos turėtų būti užimamos dar kartą, kol atitinkamas asmuo nesuskaičiuoja dešimt.

Apskritai prieš mankštą patartina švelniai apšilti ir ištempti, kad būtų išvengta traumų. Be to, kiek įmanoma reikėtų sumažinti esamą perteklinį svorį, atkreipti dėmesį į tinkamus batus ir vengti perkrovos ar neteisingo apkrovimo, kad būtų išvengta pėdų skausmo. (ag, fp)


Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicininės literatūros specifikacijas, medicinos gaires ir dabartinius tyrimus ir buvo patikrintas gydytojų.

Geografė Astrid Goldmayer

Patinimas:

  • Awale, A.a; Hagedorn, T.J .; Dufour, A.B .; Menzas, H. B., Casey, V.A .; Hannan, M. T.: Pėdos funkcija, pėdų skausmai ir kritimai vyresniems suaugusiesiems: „Framingham“ pėdos tyrimas; Gerontologijoje 2017 m .; 63 (4), 318–324 puslapiai, karger.com
  • Penelope J. Latey, Joshua Burns, Claire E. Hiller, Elizabeth J. Nightingale: Kojų skausmo, raumenų jėgos ir dydžio santykis: sisteminė apžvalga: „Kineziterapija“, 2017 m. Kovo mėn., 103 tomas, 1 leidimas, 13–20 psl., Fizioterapijos žurnalas. .com
  • Hans-Henning von Albert: pėdų skausmas; in: Nuo neurologinių simptomų iki diagnozės; „Springer“, 2002 m


Vaizdo įrašas: Pėdos Ant Drėgno Akmens (Gegužė 2022).