Žinios

Papildai, neturintys jokio poveikio širdies sveikatai - padeda druskos mažinimas

Papildai, neturintys jokio poveikio širdies sveikatai - padeda druskos mažinimas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Maisto papildai neapsaugo nuo širdies ligų

Kokių papildų reikėtų vartoti norint pagerinti širdies sveikatą? Remiantis amerikiečių tyrimų komanda, geriausia, kad jų nebūtų iš viso. 277 tyrimų metu komanda ieškojo įkalčių, kokie papildai yra naudingi širdžiai, tačiau negalėjo rasti įtikinamų įrodymų.

Dr. M. Hassan Murad yra profilaktinės medicinos specialistas garsioje „Mayo“ klinikoje. Gydytoja yra bendraautorė naujausiam tyrimui, kurio metu buvo ieškoma įrodymų, ar, jei taip, kokie papildai gali apsaugoti nuo širdies ligų. „Iš tikrųjų nėra maisto papildo, kuris šiuo metu galėtų užkirsti kelią širdies ligoms“, - apibendrina dr. „Murad“ tyrimų rezultatai neseniai paskelbti žurnale „Annals of Internal Medicine“.

Tyrėjai nerado jokių įrodymų

Tyrėjų komanda išanalizavo 277 tyrimus ir nustatė, kad tokie papildai kaip multivitaminai ir vitaminai E, D ir B nepagerino širdies sveikatos. Vietoj to, nesočiosios omega-3 riebalų rūgštys, randamos kai kuriose žuvyse ir graikiniuose riešutuose, galėjo sumažinti širdies smūgio riziką. Tačiau geriausia prevencijos strategija yra sveika gyvensena.

Druskos sumažinimas geriau nei papildai

„Iš visų dietinių priemonių, kurias ištyrėme, druskos sumažinimas buvo veiksmingiausias būdas sumažinti širdies ligų riziką“, - pabrėžia širdies specialistė. Sumažėjęs druskos vartojimas sumažino riziką žmonėms, turintiems aukštą kraujospūdį ir be jo.

Širdies specialisto patarimai

Dr. Muradas pataria ne tik sumažinti druskos vartojimą, bet ir reguliariai mankštintis, nerūkyti, riboti alkoholio vartojimą ir valgyti dietą, kurioje gausu vaisių, daržovių, neskaldytų grūdų, sveikų aliejų ir liesos mėsos.

Lygiai taip nenaudinga smegenims

Neseniai atliktas kitas Pasaulinės smegenų sveikatos tarybos (GCBH) tyrimas padarė išvadą, kad maisto papildai taip pat yra nenaudingi smegenims. Norėdami gauti daugiau informacijos, skaitykite straipsnį: Maisto papildai, skirti tik smegenims „Nepp“ - vienas preparatas tikrai turi prasmę! (vb)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicinos literatūros, medicinos gairių ir dabartinių tyrimų reikalavimus ir buvo patikrintas medicinos gydytojų.

Absolventų redaktorius (FH) Volkeris Blasekas

Patinimas:

  • Khanas, Safi U. / Khanas, Muhamedas U. / Riazas, Harisas / u .: Maisto papildų ir dietinių intervencijų poveikis širdies ir kraujagyslių sistemai: Skėčio apžvalga ir įrodymų žemėlapis, 2019 metų vidaus ligų žurnalai, annals.org
  • Mayo klinika: Ar veikia širdies papildai? (Prieinama: 2018 08 08), mayoclinic.org



Vaizdo įrašas: Sveikatos kodas apie sirdies metabolizma (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Hulbart

    Huge human salvation!



Parašykite pranešimą