Žinios

Šokoladas gali sumažinti depresijos riziką 70 procentų

Šokoladas gali sumažinti depresijos riziką 70 procentų


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ar šokoladas apsaugo nuo depresijos?

Ar nebūtų puiku sugebėti apsisaugoti nuo depresijos ir kartu valgyti skanius saldainius? Dabar tyrėjai išsiaiškino, kad valgydami šokoladą depresijos rizika gali sumažėti iki 70 procentų.

Neseniai atliktame Londono universiteto koledžo tyrime nustatyta, kad šokolado vartojimas gali padėti išvengti depresijos. Tyrimo rezultatai buvo paskelbti angliškame žurnale „Depression & Anxiety“.

Depresijos rizika sumažėjo iki 70 procentų

Tyrimo metu buvo nustatyta, kad suvartojus šiek tiek daugiau nei 100 g šokolado per dieną, atrodo, sustiprėja psichinė sveikata. Valgydami įprastą pieno šokoladą stipriausių vartotojų depresijos rizika sumažėjo iki 57 procentų. Jei tiriamieji tyrime vartojo tik tamsųjį šokoladą, jie sumažino depresijos riziką net 70 procentų, praneša tyrimo komanda.

Šokoladas vietoj antidepresantų?

Tyrimo, kuriame dalyvavo beveik 14 000 suaugusių dalyvių, rezultatai leido tyrėjams įtarti, kad kai kuriems žmonėms šokoladas iš tikrųjų gali būti alternatyva antidepresantams. Pagrindiniai šokolado junginiai, tokie kaip flavonoidai ir feniletilaminas, atrodo, turi panašų nuotaiką gerinantį poveikį kaip kanapės, teigė tyrėjai.

Rezultatai kartais nustebino

Tyrimas pateikia tam tikrų įrodymų, kad šokolado, ypač tamsaus šokolado, vartojimas gali būti susijęs su sumažinta kliniškai reikšmingų depresijos simptomų tikimybe. Nustebino tai, kad šokolado vartojimas turėjo tokią didelę įtaką nuotaikai, praneša tyrėjai. Be to, juos taip pat nustebino didelis šokolado kiekis, kurį suvartojo žmonės, suvartojantys daugiausiai.

Reikia daugiau tyrimų

Dabar reikia daugiau tyrimų, norint tiksliai ištirti, kurie junginiai yra atsakingi už apsauginį šokolado poveikį psichinei sveikatai. Gali būti, kad šokolado valgymas žmonėms yra toks malonumas, kad vartotojai tiesiog jaučiasi laimingesni, apibendrina Londono universiteto koledžo tyrimo komanda. (kaip)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicinos literatūros, medicinos gairių ir dabartinių tyrimų reikalavimus ir buvo patikrintas medicinos gydytojų.

Patinimas:

  • Sarah E. Jackson, Lee Smith, Joseph Firth, Igor Grabovac, Pinar Soysal ir kt.: Ar yra ryšys tarp šokolado vartojimo ir depresijos simptomų? 13 626 JAV suaugusiųjų skerspjūvio apklausa apie depresiją ir nerimą (užklausa: 2014 m. Rugpjūčio 2 d.), Depresiją ir nerimą.



Vaizdo įrašas: Karštas šokoladas! Fondiu. Pasigamink pats! (Gegužė 2022).