Ligos

Kartumas - atsiradimas, simptomai ir įveikimas

Kartumas - atsiradimas, simptomai ir įveikimas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kartumas - kai žmonės nebėra laimingi
Kartus žmogus yra nelaimingas žmogus. Karčiai tie žmonės taip smarkiai įžeidė neigiamus įvykius savo gyvenime, kad laiko save bejėgėmis aukomis ir nesugeba susitvarkyti su tuo, kas įvyko. Nukentėjusieji interpretuoja savo dabartinę būklę kaip šio įvykio padarinius, mano, kad tai nesąžininga ir reaguoja ypač emociškai, kai kalbama apie šį trigerį. Dažnai tai nėra tik išpjaustymas, bet procesas, kurio metu susideda daug mažų ir didelių nusikaltimų.

Cinizmas, atsistatydinimas ir agresyvumas

Kliniškai karčiam žmogui neigiama patirtis kelia abejonių dėl jo ankstesnio gyvenimo. Jis tampa ciniškas, jo būklė atsistatydina ir tuo pat metu yra agresyvi. Nors jis konkrečiai kaltina savo situaciją ir dėl jos skundžiasi, jam trūksta noro ką nors padaryti pačiam. Jis laisvas tarp savęs kaltinimo ir kaltinimo. Taip pat yra fobijų, paranoja ir nukentėjusieji dažnai atsiduria sąmokslo fantazijų priešakyje. Daugeliui kliniškai apsigyvenusių žmonių išsivysto sunki depresija, kuri vis dėlto išsiskiria į išorę.

Įžeidimas ir kartumas

Kiekvienas savo gyvenime patiria įžeidimų - tiek mažų, tiek didelių. Narcisistinis įžeidimas yra netgi elementarus individualios asmenybės ugdymui. Tai reiškia, kad vaikas yra „įskaudintas“, nes pasaulis atrodo kitaip, nei jis nori. Sveika raida yra tokia, kad žmonės dabar pritaiko savo norus prie išorinės tikrovės ir taip randa savo vietą realiame išoriniame pasaulyje, kuris egzistuoja visiškai nepriklausomai nuo jų psichinio vidinio pasaulio.

Žmogui, kuris to nesugeba padaryti, gali išsivystyti narcisistinis sutrikimas, kuomet jis sukuria fantazijas apie save iš sužeisto vaikystės savęs ir visada sukuria naujus tariamo savo didingumo modelius. Iš vidaus jis iš tikrųjų jaučiasi tuščias ir bejėgis ir tai atstumia, vis agresyviau reprezentuodamas fikcijas apie save.

Biologiškai kondicionuojamas

Kasdieniniai įžeidimai yra mūsų evoliucinio paveldo dalis. Mums, kaip socialinėms būtybėms, reikia kitų žmonių pripažinimo dėl to, ką darome, taip pat už vertybes ir pasaulio sampratas, kurias kaupiame savo prisiminimuose kaip apie gyvenimo būdą. Jei esame įžeisti, tai reiškia, kad esame įskaudinti dėl savo pagarbos, jausmų, vertybių ar tapatybės. Tai yra keletas galingiausių padarinių žmogaus kultūrose: žmogžudystės dėl neatsakytos meilės; Karai, skirti sutaikyti už „gėdą“; Kartos kraujo kerštas, kurio priežastis buvo įžeidimas, yra tas pats, kad jie pagrįsti įžeidimu.

„Normalus“ jausmas

Kartumas iš pradžių yra reakcija į sunkią situaciją, tokią kaip skrydis ar puolimas. Vaikas negali apsiginti, jei turėtų daryti tai, ko reikalauja mama. Taigi tai daro, bet pouts. Dabar fantazuoja, kad tai grąžins motinai: „Kai aš mirusi, ji žino, ką padarė“. Patologinis kartumas atsiranda, kai toks elgesys tampa lėtinis.

Kerštas yra saldus?

Lėtingai įsijautę žmonės neturi jokios naudos, jei įgyvendins keršto fantazijas. Patirtis neišnyksta ir atitinkamas asmuo neįgyja jokios perspektyvos savo gyvenimui. Priešingai: kaltės ir gėdos jausmai dabar pridedami prie nusikaltimo traumos.

Įžeidimai yra įprasti reiškiniai

Įsižeidimui gali būti daugybė priežasčių: mano širdies moteris teikia pirmenybę mano geriausiam draugui; Aš esu atleistas, nors esu atsidavęs darbui; mažiau talentingi kolegos studentai daro karjerą, kol aš atsitraukiu nuo kelio; Kviečiu draugą vakarieniauti, visą dieną stoviu virtuvėje, o jis neateina. Skauda, ​​kai žmonės meluoja manimi, kuriais pasitikiu, taip pat kai atnaujintas butas yra su vėliava, nors jis ir žaidė „World of Warcraft“, kol aš klojau plyteles.

Įžeidimas taip pat gali kilti dėl tarpkultūrinių nesusipratimų ir, dar blogiau, nežinojimo.

Proceso įžeidimai

Daugelis žmonių gali susidoroti su kasdieniais įžeidimais. Tam yra daugybė būdų: galime atvirai aptarti situaciją su kitais, parodyti, kad tai mus įskaudino. Arba mes „pasėdime“: vokiečių kalbos mokytojas, kuris mano įnašus daro labai juokingai, klasėje nebus lydimas visą gyvenimą, o mus palikęs buvęs draugas bus pakeistas nauju partneriu.

Kai kurie žmonės turi „storą odą“. Jie neleidžia savęs nuliūdinti dėl tikslinių įžeidimų ir garbės pažeidimų, o koncentruojasi ties savo projektais. Šis kelias dažnai būna sėkmingas.

Kitais atvejais teigiama patirtis slepia įžeidimus. Kai „draugai“ blogai apie juos kalba už nugaros, kiti draugai, kuriais jie gali pasikliauti, atsigriebia. Žalingus vieno mokytojo posakius kompensuoja sąžiningas kito mokytojo elgesys.

Tačiau kartais žmonės negali susitvarkyti su įžeidimais, įžeidžiantys įvykiai įdega jų psichiką - jie dar labiau paaštrėja. Dabar jie yra kalėjime. Įžeidžianti patirtis išlieka, o nukentėjusieji nuolat sukasi aplink ją. Kaltinate kitus, sutuoktinį, viršininką, draugus. Jie kenčia ir neranda išeities iš kančios.

Kas rizikuoja

Kartumas atsiranda, kai sudrebėja mūsų pagrindiniai įsitikinimai. Taigi kuo griežtesnis yra šis vertybių ir normų korsetas ir kuo daugiau dėmesio skiriame savo gyvenimui, tuo didesnė trauma, jei jis neveikia. Siauros lyties žmonėms, turintiems ribotą pagrindą organizuoti savo profesinį ir asmeninį gyvenimą, gresia pavojus susižavėti, jei šis socialinis narvas nutrūks.

Tipiški pagrindiniai principai yra „Už pasiekimą atlyginama“, „Šeiminė ištikimybė mirčiai“, „Kiekvienas gauna tai, ko nusipelno“, „Sunkiai dirbantiems pavyks“, „Gyvenime lygiuojasi teisingumas“.

Ištikimas darbuotojas, kuris gyvena tik savo vienoje įmonėje, netenka nieko, jei po 30 metų jis bus atleistas, nebūdamas kaltas. Tikintis FDJ sekretorius niekur nestojo 1990 m., Kai staiga dingo „jo VDR“. Per anksti ištekėjusi moteris, kuri atsisakė savo karjeros dėl santuokos ir vaikų, neturi jokių galimybių, jei sutuoktinis ją palieka.

Kosmopolitizmas kaip medicina

Griežta vertybių ir normų sistema žymiai padidina kartumo riziką. Kita vertus, kritinis mąstymas, kosmopolitizmas ir tarpkultūrinė patirtis yra geri „vaistai“ šiam sutrikimui išvengti. Jei turite omenyje planą B, padėkite savo gyvenimą ant kelių ramsčių, jums kyla mažesnis pavojus apsimetinėti nei tam, kuris pateikia vienpusiškas idėjas, kaip „pasaulis turėtų būti“ jūsų gyvenimo pagrindas.

Kartumas kaip psichinė liga

Kartūs žmonės paprastai laikomi socialiai nesuderinamais. Jie yra našta kitiems, nes jie taip pat neduoda teigiamo indėlio į savo kolegas. Jie atrodo pasigailintys ir pasyviai agresyvūs. Jie niurzga, nedalyvaudami konstruktyviuose savo problemos sprendimuose. Trumpai tariant: jūs psichologiškai nugriausite kitus.

Tačiau vargu ar žinoma, kad kartėlis gali išsivystyti į rimtas psichines ligas. Kartumas yra labiau psichologiškai naikinantis nei gryna depresija ar nerimo sutrikimas.

Jokio atleidimo

Kartaus žmogaus negalima atleisti kitiems, kurie jį realiai ar tariamai įskaudino. Tai ir didžiulė problema jam, nes atleidimas reiškia ir žaizdų uždarymą. Tačiau kadangi susijęs asmuo kaltina kitus žmones dėl savo kančių, jis tampa pasyvia auka ir dėl to atsirandantis nesugebėjimas veikti apima tas gyvenimo sritis, kurios neturi nieko bendra su pirminiu įžeidimu. Dėl patologiškai kartaus jo paties gyvenimo gyvenimas tampa priklausomas nuo patirtos gėdos ir jis nieko nedaro, kad pagerintų savo gyvenimą.

Bilietų laiko bombos

Nukentėjusieji negali kontroliuoti savo jausmų pradžios. Jūs jaučiate nugarą į sieną, o emociniai protrūkiai yra bejėgis bandymas atgauti kontrolę. Nepaisant maišymo su alpimu, pykčio su atsistatydinimu, ryklės fantazijos su autoagresija. Galų gale gali būti žmogžudysčių ar savižudybių. Vienas iš trijų pacientų, patyrusių nedidelę traumą, išsiugdo konkrečias fantazijas, kaip nubausti „blogiukus“.

Nukentėjusieji taip pat izoliuoja socialiai. Jūs gyvenate psichiniame pragare.

Ne sąmoningas sprendimas

Kartumas vis giliau veda į klaidingą kelią. 24 valandas per parą, 365 dienas per metus, galima apmąstyti, kas man buvo kada ir kaip man piktybiškai, nedarant jokios pažangos - priešingai. Užuot gydęs psichikos žaizdas, aš į jį nuolat lašau druskos.

Žmonės, kenčiantys nuo didelio pasipiktinimo, nebesupranta, kad susitaikymas yra tiek sąmoningas procesas, kiek „atvirų sąskaitų“ turėjimas. Tai būtų pirmas žingsnis į gijimą, kad suprastum, jog tai yra sąmoningas sprendimas - nesvarbu, kaip jis pasirodys.

Aiškėja, kas mane skaudino, kodėl, kaip ir kada jam to neatleisdamas jau gali sukelti kartėlį. Keršto rezervavimas ir savo gyvenimo atstatymas čia ir dabar yra jau konstruktyvus procesas.

Kartumo ypatybės

Kartėlis rodo save kaip fiktyvią agresoriaus bausmę savęs sunaikinimo aktais: „Aš pats save užmušiu, galbūt tada pastebėsite, ką padarėte“. Šis savęs naikinimas taip pat patiria žalą savo paties gyvenime, norėdamas parodyti tai „tiems“.

Paprastai sutrikimai, atsirandantys dėl kartumo, yra abejonės savimi, apetito stoka, neištikimybė ir miego problemos. Taip pat jaučiamas gilus alpimo jausmas.

Apsivilkę asmenys privalo priverstinai pakartoti suveikiantį įvykį galvoje, ir turime manyti, kad yra rimtas psichinis sutrikimas, jei jie negali išeiti iš šio narvo be profesionalios pagalbos. Nesvarbu, ar jums tai patinka, ar ne, atmintis visada galvoja tiems, kurie nukentėjo. Jie palaidoja save per nelaimę ir užkerta kelią nesantaikai.

Suprask

Sąmoningai ar nesąmoningai jie atsisako suprasti antrąją pusę. Supratimas nebūtinai reiškia draugų priėmimą ar susidraugavimą, tai reiškia tik požiūrio pasikeitimą norint suprasti, ką kitas žmogus padarė.

Tai neturi reikšti kito kaltės atlaisvinimo. Bet jei aš suprantu „blogo vaikino“ motyvus, galiu atskirti savo gyvenimą nuo trauminių įvykių ir pasimokyti iš jo ateičiai.

Bitteris, pirma, kaltina kitus ir, antra, priekaištauja, bet nebeskiria savo energijos mokymuisi iš blogos patirties. Be to, jis blokuoja savo gyvenimą, nes visam laikui yra įstrigęs įvykyje, o jį supanti visuomenė tolsta nuo savęs.

Gyvenimo centre

Kartumas reiškia beviltiškumą ir tunelio matymą. Padaromos įtakos visoms gyvenimo sritims, tragiškai ir toms, kurios neturi nieko bendra su tuo, kas įvyko. Tai būdinga tai, kad jis pasiekia paciento gyvenimo centrą.

Norint apsisaugoti nuo to, svarbu nedaryti įvairių gyvenimo variantų, nes įžeidinėjimai ypač sukelia kartėlį, jei jie įvyksta toje gyvenimo srityje, į kurią investuojame daugiausiai energijos, didžiausią aistrą ir pačius intensyviausius jausmus.

Tipiška pasipiktinimo sritis yra profesija. Pvz., Politikams svarbų įvykį gali sušvelninti partijos vidaus intrigos. Jaunystėje jis praleido platindamas brošiūras vakarėliuose prie visų oro sąlygų ir gatvės šventėje sukdamas dešreles; vietoj karjero tvenkinio vasarą sėdėjo rajono tarybos posėdžiuose ir darbo grupėse. Jis kramtė rudą vietinės politikos duoną ir buvo apgautas priimant lemiamus rinkimus į valstybės rinkimus.

Avarinės situacijos metu nukentėję asmenys neieško alternatyvių laukų ar pradeda iš naujo, bet yra kartūs. Jie pasitraukia iš politikos, užstringa renginyje, apibendrina jį pagal devizą „politika yra nešvarus verslas ir žmonės iš esmės yra blogi“.

Kartumas gali išsivystyti ir socialiniuose santykiuose. Imkime moterį, kuri savo gyvenimo dešimtmečius investuoja į gerą motiną. Ji augina vaikus, kur tik gali, turi mažai savo gyvenimo, visada galvoja apie savo atžalas, o paskui save, visą savo gyvenimą derina su tuo, kad vaikams sekasi. Tada 18-metis sūnus pavogia sidabro dirbinius ir dingsta. Ji patiria avariją, yra neįgaliojo vežimėlyje, o užaugusi dukra net neatvyksta jos aplankyti. Auka jaučia, kad jos, kaip motinos, darbas nebuvo nieko vertas. Ji vis klausinėja savęs „Ką aš padariau ne taip“ ir naktimis atsibunda su neapykanta savo vaikams.

Kaip padėti?

Paveikti žmonės praranda socialinius kontaktus. Niekas nenori palaikyti ilgalaikių santykių su žmogumi, kuris tik kada nors pasakoja apie savo kančias, priekaištauja ir toliau pasakoja tas pačias traumuojančias istorijas, o draugai ir pažįstami neturi nieko bendra.

Padėtis šiuo metu krenta į galvą. Neturėdamas kontaktų su kitais žmonėmis, kurie jam galėtų duoti teigiamą indėlį, jis vis labiau pasimetė priekaištų, nelaimės ir vienatvės labirinte. Dabar viską, kas vyksta išoriniame pasaulyje, jūs jaučiate nukreiptą prieš jus. Šį nepaprastą jautrumą sunku ištverti kitiems, tačiau jie labiausiai dėl to kenčia.

Fizinės pasekmės yra panašios į depresijos pasekmes. Nukentėjusieji nepaiso savo sveikatos, patiria didelę priklausomybės riziką, turi antsvorio, todėl kyla klasikinių ligų rizika dėl psichologinio streso ir nesveiko gyvenimo būdo - nuo aukšto kraujospūdžio iki širdies smūgio.

Socialinės pasekmės

Sąlyga reiškia, kad nukentėjusieji blokuoja gyvenimo perspektyvas. Žmogus, susijaudinęs dėl to, kad prarado darbą, rutuliojasi aplink tikrąją ar tariamą neteisybę, tačiau neieško naujo. Jei jis gauna galimybę pradėti naują darbą, jo naująjį viršininką trikdo ratas aplink praeitį, kuris neturi nieko bendra su naujuoju darbu, tiek, kad jis iškart vėl išmetamas.

Be savo paties blokadų, emblemas įgyja gerą vardą, kuris pašalina jį iš profesinių ir socialinių santykių. Jei jo komandos pažįstami ketina pradėti naują projektą, jie neįtrauks „grumblerio“, kuris „viską naikina“.

Vis giliau į bedugnę

Dėl su kartėliu susijusio elgesio nukentėjusiesiems tampa vis neįmanoma grįžti ant kojų - taip pat ir ypač ten, kur jie žino apie savo kelią. Su žmogumi, kuris nuolatos skundžiasi, kad viskas „vis tiek neturi prasmės“, praradęs viltį apie teigiamą vystymąsi, netgi nuvertina teigiamą požiūrį turinčius žmones kaip „naivius“, niekas nenori steigti įmonės, kad ir koks geras tas žmogus būtų yra profesionalus.

Panaši situacija ir su privačiais santykiais. Buvęs vyras, kurio žmona pabėgo su geriausiu draugu, neranda naujo partnerio. Vietoj to, jis plėšiasi su savo dingusia žmona, pasinėrė į keršto fantazijas ir lieka vienas.

Kas kartėja, užšąla.

Potrauminis apsigimimo sutrikimas

Kartumas tik neseniai buvo pripažintas psichiniu sindromu, kurio sudėtingas pavadinimas „potrauminis kartumo sutrikimas“. Šis terminas apibūdina šios būklės priežastį šia klinikine prasme.

Sutrikimo priežastis yra trauminis patyrimas, kuris taip pat paaiškina, kad nukentėjusiesiems, kaip ir kitoms traumoms, jų mintyse vėl ir vėl turi praeiti įvykis, susijęs su trauma.

„Nörgelossis“ - psichinis sindromas?

Kartumą kaip psichikos sutrikimą gydytojai ištyrė po susijungimo. Yra klišė „Nörgelossi“, kuris visada save laiko auka, nieko nedaro, kad pakeistų savo situaciją ir viską, ir visus, kurie kaltina VDR ir Vakarus dėl jų asmeninių negandų.

Ši klišė taip pat turi rimtą foną, kurį kartais galima pamatyti psichiatrijos klinikose. Dešimtajame dešimtmetyje ten atvyko vis daugiau rytų vokiečių - visam laikui nedarbingumo atostogose su skirtinga diagnoze ar be jos. Daugelis jų tikėjo turintys teisę į pensiją.
Šie Rytų Vokietijos pacientai turėjo daug bendro: jie laikė save aukomis, todėl nenorėjo būti padėti, svyravo tarp agresyvumo ir atsistatydinimo, keršto fantazijos ir savęs naikinimo.

Psichiatro Michaelio Lindeno komanda pripažino naują psichinį sindromą - potrauminį paūmėjimą. Kaip sutrikimas jis masiškai skiriasi nuo paprasčiausių „Nörgelossi“, „Jammerliese“ ar „Meckerfritze“.

Nukentėjusieji nėra psichiškai stabilūs ir neigiamai vertina aplinką, tačiau jų būklė suderina depresiją ir įžeidimą. Jų elgesys atitinka kitų traumuotų žmonių elgesį - jie vengia vietos, kuri jiems primena apie tai, kas atsitiko kaip buvusi jų darbovietė, pasakodami apie tai, kas nutiko, jie atrodo prispausti ir tampa agresyvūs. Kaip ir kiti traumuoti žmonės, yra trigerių, sukeliančių neigiamų jausmų, susijusių su trauma, potvynį.

Susižavėjimo sutrikimas yra panašus į potrauminio streso sutrikimą. Tačiau klinikinis vaizdas skiriasi. Streso sutrikimą pirmiausia sukelia realios ar numanomos grėsmės gyvybei ir jam pirmiausia būdingi nerimo sutrikimai; apsinuodijimo sutrikimas atsiranda dėl psichologinių traumų.
Vokietijoje nuo to greičiausiai kenčia iki 4% žmonių. PSO to dar nepripažino liga.

Asmeninė ir socialinė krizė

Kartumo sutrikimas, ypač tarp Rytų vokiečių, nebuvo atsitiktinumas. Daugybė buvusio VDR žmonių buvo sužeisti, nes dešimtmečio trukmės karjeros aplinkinė socialinė tapatybė nebebuvo skaičiuojama iš vienos dienos į kitą.

Helmutas Kohlis pažadėjo jiems „žydinčius peizažus“, kaip ir VDR didvyriai, anksčiau buvę „dirbančių žmonių rojuje“. Jie prarado darbą, išskrido iš butų, nes nebegalėjo mokėti nuomos ir jautėsi apgauti.

Dėl to kartumas yra paplitęs tarp „Hartz IV“ aukų Vakarų Vokietijoje, kurios dažnai po daugelio metų darbo yra atstumiamos kaip laisvės atėmimas, kaip ir darbo centrai bei atlyginimų mažintojai.

Apskritai kartumas kartojant įžeidžiančią depresiją po socialinių pokyčių didėja. Pvz., Šveicarijoje pacientų skaičius padidėjo po 2008 m. Finansinės krizės: žmonės mano, kad jų atleidimas yra nesąžiningas, ir negali jų apdoroti.

Tačiau stichinės nelaimės taip pat gali sukelti depresiją. Taigi žmonėms, kurių namus sunaikino Elbės potvynis, atsirado šie simptomai. Viena vertus, tai kenkia jiems ne dėl jų pačių kaltės, kita vertus, jie kaltina vyriausybę, civilinės saugos tarnybas ar kaimynus dėl to, kad nelaimė padarė tokią žalą.

Sužalojimas kitiems

Kaip ir nutraukiant ar baigiant santykius, kartumas čia reiškia, kad nukentėję asmenys save laiko aukomis ir nesupranta, kad gali sau padėti. Jei kas nors parodo jiems šį variantą, jie į jį reaguoja agresyviai ir įskaudina tuos, kurie jiems parodo konstruktyvius būdus iš krizės.

Tai tampa našta jo socialinei aplinkai. Jis yra nepakeliamas sau ir nepakeliamas kitiems. Jei jis mato, kad draugai gyvena laimingą gyvenimą, jis daro blogą. Netrukus jis turi „stokerio“ reputaciją: jis „teršia orą“, kai kitiems patogu.

Kai sūnus pasakoja apie naują savo darbą, draugiškus kolegas ir gerą atmosferą, kartėlis įsiterpia ir sako „vis tiek nustebsi“. Kai dukra ragauja apie savo naują meilę, jis komentuoja „Skyrybos brangios“.

Jis mato save kaip auką, tačiau tampa įkyrus kitiems. Jam labai skauda ir skauda kitiems. Tam tikru metu niekas nenori su savimi turėti nieko daugiau.

"Bitteris yra sunkiai suderinamas žmogus, kuris ilgą laiką sulaiko pyktį, uždaro susijaudinimą savyje ir sustoja tik atsigavęs ... Šie žmonių tipai yra sunki našta sau ir artimiausiems draugams." Aristotelis

Pavojus sau ir kitiems

Aukos keršto fantazijos ne tik erzina, bet ir gali tapti realiu pavojumi kitiems žmonėms. Norint išprovokuoti agresiją, užtenka, jei kas nors nuotoliniu būdu primena pacientui apie patirtą traumą - visiškai nepriklausomą nuo paties keršto objekto - pakanka, jei asmuo sėkmingai dirba darbą, panašų į tą, nuo kurio Bitteris buvo atleistas pulti šį asmenį kaip „išdaviką“. Dažniausiai aukos net nežino, kodėl jis „šaudo į juos“.

Terapinės pagalbos reikia ne tik savo, bet ir kitų labui. Pasibjaurėjusieji tikina laiko bombas - apsinuodijimo padarinys gali būti ne tik savižudybė, bet ir bėgimas.

Terapija

Karčius sunku gydyti. Kančių lygis yra aukštas, o tai paprastai padidina norą eiti į terapiją, tačiau trūksta įžvalgos. Vienas iš apsigimimo sutrikimo simptomų yra tas, kad paveikti asmenys nesugeba pakeisti arba nori patys pakeisti savo „likimą“.

Vienas iš nedaugelio būdų, kaip jiems padėti, yra išminties terapija. Tai susiję su psichologinių įgūdžių lavinimu gyvenimo krizėms įveikti. Kalbama apie įgūdžius, kurių trūksta pacientams.

Empatija ir tolerancija

Pavyzdžiui, empatija ir tolerancija padeda suprasti kitų žmonių veiksmus. Supratimas, kurio taip pat turi išmokti pacientai, dar nereiškia, kad tuo pačiu metu gaila. Kompensacija nukentėjusiajam-kaltininkui, kai nusikaltimo auka ir kaltininkas, pavyzdžiui, kūno sužalojimas, pavyzdžiui, dalyvaujant terapeutui, tarnauja ne tik kaltininkui, bet ir aukai. Jų veiksmų supratimas nepadaro nusikaltimo, tačiau tai atleidžia auką nuo apmaudo.

Apsimetimas reiškia, kad nebegalime juoktis, išskyrus kenkėjišką malonumą. Kita vertus, humoras sukuria emocinį atstumą nuo to, kas vyksta, ir tokiu būdu paveiktam asmeniui suteikia galimybę atverti naujas perspektyvas. Patarlių posakis „humoras yra, kai vis tiek juokiesi“ apibendrina.

Empatija reiškia įsijautimą. Svarbu keisti požiūrį. Kaip aš būčiau elgęsis, jei būčiau buvęs darbdavys, „išdavikas“. Kai žmogui „svetima vaizduotė“, lengviau atsikratyti savo nelaimės. Tyrimuose patologiškai kartūs sugebėjimai parodė žymiai mažiau „išminties kompetencijų“ nei neskoningi.

Narcisistinis kartumas

Kartumas turi būti susijęs ne tik su objektyviomis krizėmis, tokiomis kaip darbo praradimas ar santykių praradimas, bet ir su narcisistiniais ratais aplink nerealias grandiozinio „aš“ konstrukcijas. Deja, neoliberalioje propagandoje tai tampa vienintele galiojančia vertybe, kuria vis daugiau žmonių patenka į savo idėjų aklavietę.

Jei toks asmuo kenčia nuo apsigimimo sutrikimo, nes pasaulis nėra toks, kad būtų įvykdyti visi jo norai, labai sunku jį ištraukti iš šios aklavietės. Toks asmuo gali būti 40 metų savo kape dėl piktnaudžiavimo alkoholiu ir narkotikais, užuot pripažinęs, kad jis nėra toks puikus, kaip save pristato.

Jei jis parodo noro kibirkštis dėl kartėlio, kurį sukelia melagingos fantazijos, jis gali terapijoje išmokti, kad pasaulis jam nieko nėra skolingas, kad nėra kaltųjų ir jis nėra auka.

Perspektyvos pakeitimas

Išminties terapijoje vaidmenų žaidimai padeda suskaidyti nukentėjusiųjų asmenis. Taip terapeutas ir pacientas kalba apie išgalvotas situacijas, susijusias su pagrindine problema. Dabar pacientai imasi „blogų vaikinų“ vaidmens.

Kartu jie aptaria savo idėjas apie santuokinę ištikimybę, atleidimą iš darbo ir pan., Tada aptaria kitų žmonių perspektyvas. Tai sukuria emocinį atstumą nuo traumuojančios patirties.

Tokioje išminties treniruotėje bitkrėsliai gali šiek tiek atrodyti iš savo sraigės apvalkalo, tačiau norint įveikti traumą, nuo kurios prasidėjo sutrikimas, būtini kiti ir ilgalaikiai gydymo metodai.

Geriausia, kai per mokymą išmoksti, kad vertybės ir normos gali būti santykinai svarbios, kad nėra vieno, o nesuskaičiuojama daugybė gyvenimo planų ir kad žmonės turi vėl ir vėl priimti sprendimus gyvenime. Pripažinimas, kad nesaugumas yra gyvenimo dalis ir kad galima ištverti prieštaravimus, yra būtina sąlyga, kad pacientai galėtų išeiti iš savo psichinio kalėjimo.

Griaukite stereotipus

Asmenų, turinčių kartėlį, gydymas grindžiamas elgesio analize, taip pat automatinių minčių ir schemų analize. Tokios schemos atspindi nukentėjusiųjų problemas, apie jas nieko nežinant.

Tuomet reikia pervadinti problemines sritis ir veikti pasaulyje, atkurti socialinius ryšius ir įgyti patirties, parodančios nukentėjusiesiems, kad jie nėra pasyvios aukos, bet gali dirbti išoriniame pasaulyje. Jie taip pat mokosi suvokti savo emocijas, jas įvardinti, priimti ir išdėstyti kontekste.

Pateikite teiginius į perspektyvą

Ypač tiems, kurie yra narciziškai karšti, labai svarbu išsakyti savo pretenzijas į perspektyvą ir atsiriboti nuo savęs. „Neišsprendžiamų problemų“ sprendimo būdas pasitvirtino. Konfliktai, kuriuose jie turėtų elgtis, yra pristatomi paveiktiems žmonėms, remiantis humoro, empatijos ir emocinio lankstumo pratimais. Galų gale jie perkelia šiuos įgūdžius į savo situaciją. (Dr. Utz Anhalt)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicininės literatūros specifikacijas, medicinos gaires ir dabartinius tyrimus ir buvo patikrintas gydytojų.

Dr. phil. Utz Anhalt, Barbara Schindewolf-Lensch

Patinimas:

  • Medicinos klinika, kurioje didžiausias dėmesys skiriamas psichosomatikai, „Charité“ - Berlyno medicinos medicina: kartumas ir potrauminis kartumo sutrikimas (PTED) (prieiga: 2014 m. Liepos 30 d.), Psychosomatik.charite.de
  • Amerikos psichologų asociacija: potrauminis apsigimimo sutrikimas, PTED (prieinama: 2019 m. Liepos 30 d.), Psycnet.apa.org
  • Nacionalinė patyčių pagalbos linija: PTED - potrauminio apsigimimo sutrikimas (prieinama: 2019 m. Liepos 30 d.), Nationalbullyinghelpline.co.uk
  • Lee, Kyungsoo / Song, Ho Chul / Choi, Euy Jin / u.a .: potrauminis apsigimimo sutrikimas pacientams, sergantiems lėtine inkstų liga, klinikinė psichofarmakologija ir neuromokslas, 2019, cpn.or.kr
  • Dviras, Yaelis: potrauminis apsigimimo sutrikimas: apibrėžimas, įrodymai, diagnozė, gydymas, psichiatrinės paslaugos 2007, ps.psychiatryonline.org
  • Linden, Michael: Kartumas ir potrauminis kartumo sutrikimas (Pažangos psichoterapijoje / Praktikos vadovai), Hogrefe Verlag, 2017 m.

Šios ligos TLK kodai: F43ICD kodai yra tarptautiniu mastu galiojantys kodai, skirti medicininėms diagnozėms nustatyti. Galite rasti pvz. gydytojo laiškuose ar neįgalumo pažymėjimuose.


Vaizdo įrašas: Julius Tilvikas. Apie panikos atakas ir panikos sutrikimą. Kas tai yra? (Gegužė 2022).