Žinios

Sportas: Grybų baltymai leidžia žymiai geriau ugdyti raumenis

Sportas: Grybų baltymai leidžia žymiai geriau ugdyti raumenis



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Myko baltymai padeda geriau statyti raumenis nei išrūgų baltymai

Daugelis sportininkų savo racione praryja vadinamuosius išrūgų baltymus (išrūgų baltymus), kurie, kaip teigiama, skatina raumenų stiprinimą. Dabar tyrėjai išsiaiškino, kad „Myko-Protein“ labiau stimuliuoja raumenų stiprinimą po mankštos nei gyvulinio pieno baltymai.

Naujausiame Ekseterio universiteto tyrime nustatyta, kad „Myko-Protein“ yra veiksmingesnis baltymų šaltinis raumenims įgyti po treniruotės nei kai kurie gyvūniniai baltymai. Tyrimo rezultatai buvo pristatyti Europos sporto mokslo kolegijos (ECSS) konferencijoje.

Palyginti raumenų tempai

Tyrimo metu baltymų virškinimas buvo tiriamas padarant pieno baltymus arba miko baltymus (baltymus iš grybų) prieinamus dvidešimčiai jaunų ir sveikų vyrų po jų treniruotės. Vėliau buvo išmatuoti dalyvių raumenų stiprinimo tempai.

Ar „Myko“ baltymai yra veiksmingesnis baltymų šaltinis?

Gyvūniniai baltymai, tokie kaip piene, yra puikus raumenų augimo šaltinis, todėl jie siūlo naudingą palyginimą tiriant kitus baltymų šaltinius, praneša tyrėjai. Naujausi rezultatai parodė, kad tiems, kurie vartojo tam tikrą išrūgų baltymą (Milk6 baltymą), raumenų augimo tempai padidėjo iki 60 procentų. Priešingai, dalyviai, kurie vartojo „Myko“ baltymus, raumenų augimo tempai buvo dvigubai didesni. Tai rodo, kad „Myko-Protein“ yra veiksmingesnis baltymų šaltinis, skatinantis raumenų augimą.

„Myko-Protein“ leidžia baltymus vartoti ne iš gyvūnų

„Šie rezultatai yra labai džiuginantys, kai atsižvelgiame į kai kurių žmonių norą pasirinkti ne gyvulinės kilmės baltymų šaltinius, kurie padėtų išlaikyti raumenų masę ar prisitaikyti mankštos metu“, - teigė dr. Pranešime spaudai Benjamin Wall, Ekseterio universiteto mitybos fiziologijos profesorius. „Mūsų duomenys rodo, kad, palyginti su tipiškais gyvūniniais baltymais (pieno baltymais),„ Myko-Protein “gali paskatinti raumenis augti greičiau per kelias valandas po fizinio krūvio“, - pridūrė ekspertas. Pasaulyje, kuriame daugybė žmonių bando apriboti mėsos vartojimą dėl aplinkos ar sveikatos priežasčių, gera pastebėti, kad yra alternatyvus baltymas, kurio pagrindas nėra gyvūnas, todėl jis taip pat gali būti dietos be mėsos dalis, tačiau įgalina ypač stiprų raumenų augimą. .

Daugelis žmonių nevalgo pakankamai baltymų

Naujausi tyrimai parodė, kad dabartinės baltymų vartojimo rekomendacijos yra per mažos. Tyrėjai apskaičiavo, kad minimalus baltymų poreikis kai kuriose populiacijose gali būti per mažas nuo 30 iki 50 procentų. Britanijos mitybos fondas rekomenduoja „Myko-Protein“ kaip veiksmingą baltymų šaltinį tiek kasdieniame gyvenime, tiek sportuojant ir sportuojant. Pavyzdžiui, Jungtinėje Karalystėje maždaug trečdalis viso baltymų suvartojama iš mėsos produktų. Ir jau žinoma, kad padidėjęs mėsos vartojimas turi rimtų padarinių visuomenės sveikatai ir aplinkai. Todėl patartina naudoti alternatyvius baltymų šaltinius. Myko baltymai atrodo pagrįsta alternatyva. (kaip)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicininės literatūros specifikacijas, medicinos gaires ir dabartinius tyrimus ir buvo patikrintas gydytojų.

Patinimas:

  • Korno baltymai raumenis kaupia geriau nei pieno baltymai, Ekseterio universitetas, Ekseterio universitetas



Vaizdo įrašas: video konsultacija,baltymai (Rugpjūtis 2022).