Žinios

Saulės nudegimas: užuot tepę kremą - ar maisto papildai gali apsaugoti ir su beta karotinu?

Saulės nudegimas: užuot tepę kremą - ar maisto papildai gali apsaugoti ir su beta karotinu?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Apsauga nuo saulės nudegimo - ar maisto papildai su beta karotinu taip pat padeda?

Norint apsisaugoti nuo saulės nudegimo, svarbu užtepti pakankamą kiekį kremo nuo saulės. Tačiau daugelis maisto papildų su beta karotinu taip pat reklamuoja apsaugą nuo kenksmingų UV spindulių. Ar galite vietoj kremo naudoti kapsules apsaugai nuo saulės?

Gerai apsaugokite nuo saulės nudegimo

Šiltais mėnesiais malonu vėl ir vėl įsiurbti saulę, tačiau jei tai darote per ilgai, rizikuojate nudegti. Tai padidina odos vėžio išsivystymo riziką. Kiekvienas saulės nudegimas pridedamas prie jūsų odos sąskaitos, perspėja dermatologai. Norint apsisaugoti, svarbu užtepti pakankamą kiekį kremo nuo saulės. Kai kurie žmonės mano, kad užuot tepę kremą, beta-karotino kapsulėmis galite apsisaugoti ir nuo kenksmingų UV spindulių. Bet ar tai tiesa?

Venkite odos vėžio

Sveikatos ekspertų teigimu, per daug UV šviesos ir paveldimas polinkis yra pagrindinės odos vėžio priežastys.

Todėl turėtumėte nuo ankstyvo amžiaus apsisaugoti nuo saulės, kad sumažintumėte ligos riziką.

Kalbant apie apsaugą nuo saulės, tai priklauso nuo odos tipo. Kuo šviesesnė oda, tuo daugiau apsaugos reikia.

Taip pat kaip vadovą turėtumėte naudoti UV rodiklį, kurį galite rasti Federalinės radiacinės saugos tarnybos tinklalapyje.

Pasak reklaminių pažadų, teigiama, kad beta karotinas, antrinė augalinė medžiaga, kuri organizme virsta vitaminu A, taip pat apsaugo nuo UV spindulių. Vartotojų gynėjai paaiškina, kas slypi šiuose teiginiuose.

Didelis beta karotino kiekis gali sukelti šalutinį poveikį

Daugybė beta karotino papildų reklamuoja apsaugą nuo kenksmingų UV spindulių.

„Tačiau moksliškai neįrodyta, kad beta karotinas siūlo veiksmingą apsaugą nuo kenksmingų UV spindulių“, - pranešime aiškinama Sonja Pannenbecker, Brėmeno vartotojų centro maisto ir mitybos konsultantė.

„Kapsulės jokiu būdu negali pakeisti kremo kremu nuo saulės, turinčio tinkamą apsaugos nuo saulės faktorių“, - sako ekspertas.

Vartotojų konsultavimo centro duomenimis, labai padidėjęs suvartojimas padarė tik nedidelį teigiamą poveikį. Tačiau reikia pažymėti, kad tokie dideli kiekiai taip pat gali sukelti šalutinį poveikį.

„Tyrimai rodo, kad rūkaliams padidėja plaučių vėžio dažnis ir padidėja rizika, susijusi su esamomis širdies ir kraujagyslių problemomis, susijusiomis su beta karotino vartojimu“, - aiškina Pannenbeckeris.

Kol kas nepakankamai ištirta, ar padidėjęs beta karotino kiekis taip pat kelia pavojų nerūkantiems ar kitoms galimoms rizikos grupėms, pavyzdžiui, astma sergantiems žmonėms.

Nerekomenduojama vartoti papildomai per maisto papildus

Beta karotinas jau dedamas į daugelį maisto produktų. Antrinė augalinė medžiaga naudojama kaip dažiklis arba praturtinimas vitaminu A, pavyzdžiui, gėrimuose, konditerijos gaminiuose, pieno produktuose ir grūduose.

Todėl Federalinis rizikos vertinimo institutas (BfR) pataria nevartoti papildomų maisto papildų: laikoma, kad rekomenduojamas vartojimas yra saugus visiems.

Brėmeno vartotojų konsultavimo centras daro išvadą: Beta karotino tiekimas taip pat užtikrintas, jei suvartojamos morkos, špinatai ar abrikosai.

Apsauginis kremas nuo saulės prieš išeinant į lauką nepakeičia šių maisto produktų. (Reklama)

Informacija apie autorius ir šaltinius

Šis tekstas atitinka medicinos literatūros, medicinos gairių ir dabartinių tyrimų reikalavimus ir buvo patikrintas medicinos gydytojų.

Patinimas:

  • Apsauga nuo saulės nudegimo - kapsulės, o ne kremas?


Vaizdo įrašas: DarkLight vs. Gliukas - Nudegimo laipnis RBOB7 2Etapas B Lyga (Gegužė 2022).