Žinios

Dietos tyrimai: Kasdieninė svorio kontrolė skatina svorio metimą

Dietos tyrimai: Kasdieninė svorio kontrolė skatina svorio metimą


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kaip kasdienis vaikščiojimas ant svarstyklių veikia mūsų svorį?

Šiandien daugelis žmonių turi problemų dėl savo svorio, todėl jie nelinkę lipti ant svarstyklių. Tačiau tyrėjai dabar nustatė, kad kasdienis svėrimas gali padėti žmonėms lengviau numesti svorio.

Neseniai atliktame Džordžijos universiteto tyrime nustatyta, kad žmonės, kurie kasdien svėrė, galėjo išlaikyti arba net numesti svorio. Tyrimo rezultatai bus paskelbti birželio mėnesį angliškame žurnale „Obesity“.

Kasdienis svėrimas motyvuoja žmones mesti svorį

Kai žmonėms kiekvieną dieną primenama apie jų svorį, tai skatina juos keisti savo elgesį ir dirbti numetus svorį. Tai gali paskatinti, pavyzdžiui, daugiau sportuoti ar atidžiau atkreipti dėmesį į tai, ką jie iš tikrųjų valgo visą dieną, praneša tyrėjai apie tyrimo rezultatus. Jei dalyviai kiekvieną dieną savęs nesverdavo, egzamino metu jų tikrai padaugėjo. Tyrimų komanda įtaria, kad nesveriantys žmonės nejaučia jokio spaudimo koreguoti savo elgesį, nes nepastebi savo svorio padidėjimo. Tyrimui buvo ištirta 111 suaugusiųjų nuo 18 iki 65 metų amžiaus. Dalyviai buvo stebimi mediciniškai nuo 2017 m. Lapkričio vidurio iki 2018 m. Sausio pradžios.

Dalyviai turėtų išlaikyti savo svorį per atostogų sezoną

Intervencijos grupės dalyviams nustačius bazinį svorį, jie turėtų stengtis išlaikyti šį svorį per šventes ir per šventes. Tam jie turėjo reguliariai sverti. Tačiau tyrėjai nepateikė jokių papildomų nurodymų, kaip pasiekti šį tikslą. Kontrolinės grupės dalyviai negavo jokių nurodymų.

Kodėl svėrimas lemia svorio praradimą

„Žmonės yra labai jautrūs neatitikimams ar skirtumams tarp dabartinio savęs ir savo standarto ar tikslo“, - pranešime spaudai teigė tyrimo autorė profesorė Michelle vanDellen iš Džordžijos universiteto. Jei nukentėję asmenys pripažįsta tokį neatitikimą, tai paprastai keičia elgesį. Kasdien vaikščiojant ant svarstyklių, galima neatitikimą atpažinti tikrai aiškiai, priduria ekspertas. Ankstesniuose tyrimuose nustatyta, kad kasdienis svėrimas yra veiksmingas užkertant kelią svorio padidėjimui. Tačiau dabartinis tyrimas turėtų paaiškinti, kaip dienos kursas veikia svarstykles atostogų ir švenčių dienomis, kai paprastai mes valgome per daug ir priaugame svorio.

Reikia daugiau tyrimų

Jei persivalgysite atostogų metu, gali šiek tiek padidėti svoris, kuris laikui bėgant gali priaugti ir nutukti. Dėl atostogų ir per atostogas žmonės yra jautriausi svorio padidėjimui per labai trumpą laiką, praneša tyrimo autoriai. Atostogos iš tikrųjų gali turėti didžiulę įtaką ilgalaikiai žmogaus sveikatai. Tolesni tyrimai dabar turi nustatyti, ar kasdienis savarankiškas svėrimas yra varomoji jėga, lemianti elgesio pokyčius, lemiančius svorio išlaikymą. Tai, kad dalyviai žinojo, jog tyrėjai gaus prieigą prie savo dienos svorio duomenų, taip pat galėjo prisidėti prie elgesio pokyčių. (kaip)

Informacija apie autorius ir šaltinius



Vaizdo įrašas: Svorio metimas - mano istorija (Birželis 2022).


Komentarai:

  1. Zukus

    Ačiū už dabartinę informaciją !!!

  2. Beale

    Manau, kad jūs darote klaidą. Let's discuss. Siųskite man el. Laišką PM, mes kalbėsime.

  3. Clay

    It is usual reserve

  4. Muzuru

    I will not consent

  5. Ferrell

    Priimu su malonumu. Mano nuomone, tai įdomus klausimas, dalyvausiu diskusijoje.

  6. Brody

    You have found the site with which you are interested in the question.



Parašykite pranešimą