Širdis

Mesti svorį: avarinės dietos visam laikui pažeidžia širdį

Mesti svorį: avarinės dietos visam laikui pažeidžia širdį


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vadinamosios avarinės dietos turi rimto poveikio širdies sveikatai

Vasara yra visai šalia ir dabar visi nori greitai numesti keletą svarų. Štai kodėl bandoma atsikratyti svarų per mankštą, keičiant mitybą ar laikantis dietų. Deja, vis dažniau naudojamos vadinamosios avarinės dietos. Tačiau tyrėjai dabar nustatė, kad dėl netinkamos dietos gali sumažėti svoris, tačiau ji taip pat pablogina širdies sveikatą.

Atlikdami savo tyrimus, tarptautiniu mastu pripažinto Oksfordo universiteto mokslininkai nustatė, kad dieta dėl avarijos gali laikinai pabloginti širdies veiklą. Jų tyrimo rezultatai buvo pristatyti širdies vaizdavimo konferencijoje CMR 2018 Barselonoje, kurią organizavo Europos kardiologų draugija ir širdies ir kraujagyslių magnetinio rezonanso draugija (SCMR).

Kas yra avarinė dieta?

Laikydamiesi griežtos dietos, žmonės stengiasi numesti daug svorio per kuo trumpesnį laiką. Savo ruožtu nukentėję asmenys sumažina suvartojamų kalorijų kiekį per parą. Paprastai laikantis tokios dietos kelias savaites suvartojama ne daugiau kaip 800 Kcal per dieną. Jei netrukus planuojate laikytis dietos ar labai mažai kalorijų, turėtumėte pasitarti su gydytoju dėl saugumo, bent jau jei kenčiate nuo širdies ligų, pataria specialistai.

Avarinės dietos gali sumažinti kraujospūdį ir pakeisti diabetą

Avarinės dietos pastaraisiais metais tampa vis populiaresnės, dr. Jennifer Rayner iš Oksfordo universiteto Oksfordo magnetinio rezonanso centro. „Šios dietos turi labai mažai kalorijų - nuo 600 iki 800 kcal per dieną ir gali būti veiksmingos norint numesti svorio, sumažinti kraujospūdį ir pakeisti cukrinį diabetą, tačiau poveikis širdžiai nebuvo ištirtas“, - aiškina tyrėjas. Pranešimas spaudai.

Tiriamieji buvo 21 antsvorio turintis asmuo

Tyrime buvo naudojamas magnetinio rezonanso tomografija (MRT), siekiant ištirti labai mažai kalorijų turinčios dietos įtaką širdies funkcijai ir riebalų pasiskirstymui pilvo, kepenų ir širdies raumenyse. Iš viso tyrime dalyvavo 21 savanoris, turintis antsvorio. Vidutinis dalyvių amžius buvo 52 metai, vidutinis kūno masės indeksas (KMI) - 37 kg / m2.

Dietos poveikis dalyviams

Dalyviai aštuonias savaites valgė labai mažai kalorijų turinčią dietą - tik nuo 600 iki 800 kcal per dieną. Tyrimo pradžioje buvo atliktas magnetinio rezonanso tyrimas po vienos savaitės ir po aštuonių savaičių. Praėjus vos savaitei, bendras kūno riebalų kiekis sumažėjo šešiais procentais, vidaus organų riebalų sumažėjo vienuolika procentų, o kepenų riebalų - 42 procentais, teigia tyrėjai. Taip pat pastebėtas reikšmingas atsparumo insulinui, trigliceridų, gliukozės ir kraujospūdžio pagerėjimas.

Po vienos savaitės širdies riebalų kiekis padidėjo 44 procentais

Tačiau buvo ir neigiamas poveikis nukentėjusiųjų kūnui. Po savaitės širdies riebalų kiekis padidėjo 44 procentais. Dėl to pablogėjo širdies veikla, įskaitant kairiojo skilvelio pompos funkciją. Be to, padidėjęs riebalų kiekis širdyje taip pat sumažino vadinamuosius diastolinius funkcinius parametrus.

Po septynių savaičių širdies riebalų kiekis normalizavosi

Aštuntos tyrimo savaitės pradžioje riebalų kiekis širdyje vėl sumažėjo, o funkcija normalizavosi. Kai kuriais atvejais netgi buvo rastas pagerėjimas. Matuojant kūno riebalų ir cholesterolio kiekį, vis gerėjo.

Laikantis dietos, širdies raumenys iš pradžių pasisavina per daug riebalų

Taip pat tikimasi, kad labai mažai kalorijų turinčios dietos nauda, ​​pavyzdžiui, kepenų riebalų mažinimas ir diabeto atstatymas, pagerins širdies veiklą. Širdies funkcija pablogėjo pirmą savaitę, vėliau pagerėjo, aiškina tyrimo autoriai.

Dėl staigaus kalorijų praradimo riebalai patenka į kraują iš įvairių kūno dalių ir absorbuojami širdies raumenyje. Širdies raumenys pirmenybę teikia riebalams ar cukrui, o riebalų perteklius pablogina jo funkcijas. Po ūmaus laikotarpio, per kurį organizmas prisitaiko prie drastiško kalorijų apribojimo, riebalų kiekis ir širdies veikla vėl pagerėja, tęsia ekspertas.

Prieš laikydamiesi dietos, pasitarkite su gydytoju

„Jei turite širdies problemų, prieš pradėdami labai mažai kalorijų turinčią dietą ar nevalgius, turite pasikalbėti su gydytoju. Širdies problemų turintiems žmonėms šiame ankstyvame etape gali atsirasti daugiau simptomų, todėl reikia stebėti dietą “, - aiškina dr. Rayneris pranešime spaudai. Sveiki žmonės vargu ar pastebės pastebėtus širdies funkcijos pokyčius ankstyvosiose dietos stadijose, priduria gydytojas.

Reikia daugiau tyrimų

Žmonėms, turintiems širdies problemų, dėl netinkamos dietos gali kilti įvairių sveikatos problemų. Esant sunkaus širdies nepakankamumo simptomams, tokiems kaip dusulys ar padidėjusi nereguliaraus širdies plakimo rizika, tokia dieta gali pabloginti būklę. Tačiau norint ištirti ūmaus širdies funkcijos sumažėjimo padarinius, reikia daugiau tyrimų. (kaip)

Informacija apie autorius ir šaltinius


Vaizdo įrašas: Išbandžiau ir aš: namų gamybos receptas, kuris padės deginti pilvo riebalus (Gegužė 2022).