Žinios

Tyrimas: alyvuogių aliejus yra natūralus kraujo skiediklis?

Tyrimas: alyvuogių aliejus yra natūralus kraujo skiediklis?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Alyvuogių aliejus - stebuklingas vaistas iš Viduržemio jūros virtuvės

Alyvuogių aliejus daugelį metų buvo neatsiejama kiekvienos virtuvės dalis. Dėl vis populiaresnės Viduržemio jūros dietos visi žino alyvuogių aliejų. Yra daug diskusijų apie tai, koks iš tikrųjų sveikas aliejus. Pavyzdžiui, teigiama, kad jis sumažina cholesterolio kiekį ir taip sumažina širdies ligų riziką.

Alyvuogių aliejus gali sumažinti kai kurių ligų riziką

Jis ne tik sumažina cholesterolio kiekį, bet ir apsaugo nuo tulžies akmenų, palaiko virškinimą ir netgi detoksikuoja. Žinoma, pagrindas visada yra sveika mityba, kuri turėtų būti augalinė ir turinti mažai riebalų.

Ar alyvuogių aliejų galima naudoti kaip natūralų kraujo skiediklį?

Neseniai vykusiame Amerikos širdies asociacijos susitikime tyrėjai pristatė savo naujausią tyrimą nuo 2019 m. Kovo mėn. Jų rezultatai leidžia suprasti, kad nutukę žmonės mažiau linkę į krešėjimą, kai vartoja alyvuogių aliejų kartą per savaitę, palyginti su žmonėmis, kurie alyvuogių aliejų vartoja daug rečiau. Mažesnis polinkis krešėti sumažina kraujo krešulių riziką ir kraujas gali geriau tekėti per indus. 63 dalyviai buvo vidutiniškai 32,2 metų ir vidutiniškai KMI viršijo 44. Iš 25 KMI skaičiuojamas apie antsvorį.

Geriausi kraujo krešėjimo rezultatai bus gauti naudojant alyvuogių aliejų

Tyrėjai taip pat pristatė savo rezultatus pranešime spaudai. Jie leidžia suprasti, kad žmonėms, kurie alyvuogių aliejų vartoja daugiau nei kartą per savaitę, kraujo krešėjimo lygis yra geriausias. Geros vertės apsaugo nuo kraujagyslių sienelių sankaupų, todėl sumažėja insulto ir širdies smūgio rizika.

Alyvuogių aliejus sumažina širdies priepuolio ir insulto riziką

„Nutukusiems žmonėms ypač padidėja širdies priepuolio, insulto ar kitų širdies ir kraujagyslių ligų rizika - net jei jie neturi kitų rizikos veiksnių, tokių kaip diabetas“, - teigė dr. Seanas P. Heffronas, dabartinio tyrimo vadovas ir NYU medicinos mokyklos Niujorke docentas. „Mūsų tyrimas rodo, kad alyvuogių aliejus gali sumažinti insulto ir širdies priepuolio riziką žmonėms, turintiems antsvorio“, - tęsė ekspertas.

Stebėjimo metu nebuvo patikrintas suvartotas kiekis

Tačiau tyrime buvo tikrinamas tik alyvuogių aliejaus vartojimo dažnumas, o ne kiekvienu atveju suvartotas kiekis. Kadangi tai buvo tik stebėjimo tyrimas, žinoma, negalima įrodyti, kad vien tik alyvuogių aliejaus vartojimas galėtų sumažinti nutukusių žmonių kraujo krešėjimą.

Reikalingi papildomi tyrimai

Žinoma, yra prieštaringų šių išvadų tyrimų, tačiau jie visada buvo atliekami su per dideliu riebalų kiekiu, todėl rezultatus vargu ar galima perkelti į įprastą alyvuogių aliejaus vartojimą, atsižvelgiant į sveiką ir subalansuotą mitybą. (fm)

Informacija apie autorius ir šaltinius



Vaizdo įrašas: Como Tratar e Diminuir o Açúcar no Sangue, com Cebola! (Gegužė 2022).