Žinios

Tyrimas parodė: maisto papildai neturi jokios naudos užkertant kelią depresijai

Tyrimas parodė: maisto papildai neturi jokios naudos užkertant kelią depresijai


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Maisto papildai nepadeda išvengti depresijos

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad depresijos negalima išvengti kasdien vartojant maisto papildus. Tačiau ankstesni tyrimai parodė, kad yra būdų sumažinti savo depresijos riziką.

Vis daugiau žmonių kenčia nuo psichinių ligų

Sveikatos ekspertai sako, kad depresija sergančių žmonių skaičius visame pasaulyje labai išaugo. Vokietijoje ir ES vis daugiau ir daugiau žmonių kenčia nuo psichinių ligų. Todėl nenuostabu, kad daugelis ieško būdų, kaip sumažinti depresijos išsivystymo riziką. Tačiau, kaip parodė neseniai atliktas tyrimas, maisto papildai tam nėra tinkami.

Papildai, siekiant užkirsti kelią depresijai?

Senesni moksliniai tyrimai rodo, kad omega-3 riebiosios rūgštys gali būti tinkamos Alzheimerio ligos profilaktikai, tačiau mokslininkai prieš metus pranešė, kad tokios riebalų rūgštys vargu ar yra veiksmingos sergant depresija.

Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad depresijos negalima išvengti vartojant kasdien omega-3 riebalų rūgščių ir kitų ingredientų, tokių kaip vitaminai ir mineralai.

Tai parodė „MooDFOOD“ tyrimas, kurio metu buvo tiriamas maisto papildų ir psichologinių konsultacijų prevencinis poveikis sveikai mitybai ir gyvenimo būdui nuo depresijos.

Kaip savo pranešime rašė Leipcigo universitetinė ligoninė, tyrime dalyvavo Leipcigo universiteto medicinos tyrėjai kartu su 14 kitų tyrimų institucijų iš Europos.

Pagrindiniai „MooDFOOD“ tyrimo rezultatai buvo paskelbti Amerikos medicinos asociacijos (JAMA) žurnale.

Tyrimo dalyviai, turintys padidėjusią ligos riziką

Tyrimas pranešė, kad tyrime dalyvavo daugiau nei 1000 antsvorio turinčių ar nutukusių žmonių iš keturių Europos šalių.

Šie žmonės turėjo padidėjusią depresijos išsivystymo riziką ir tyrimo pradžioje pranešė apie bent jau lengvus depresijos simptomus, tačiau depresijos neturėjo.

Tiriamieji buvo atsitiktinai suskirstyti į grupes ir vartojo kasdienį maisto papildą, kurį sudaro omega-3 riebalų rūgštys, kalcis, folio rūgštis, selenas, vitaminas D ir cinkas, arba vartojo placebo preparatą.

Be to, pusei visų tyrimo dalyvių buvo suteiktos profesionalios psichologinės konsultacijos individualios ir grupinės sveikos mitybos ir gyvenimo būdo sesijose, siekiant nustatyti sveikesnės mitybos įpročius.

Ne efektyvesnis nei placebo papildai

Tyrimas parodė: „Dienos maisto papildų suvartojimas vienerius metus negali užkirsti kelio depresijos epizodo pasireiškimui tiriamajame mėginyje; Maisto papildai neturi prevencinio poveikio depresijai “, - teigė dr. Elisabeth Kohls, kuri koordinavo projektą Leipcigo universitete.

„Maisto papildų preparatai nebuvo veiksmingesni už placebo preparatus tyrime, o kai kuriose analizėse buvo dar blogesni“, - aiškino mokslininkas.

"Imtasi profesionalių psichologinių patarimų apie sveiką mitybą ir gyvenimo būdą prevencinio poveikio."

Pasikliaukite įrodyto poveikio metodais ir gydymu
„Šie rezultatai yra svarbūs milijonams žmonių, sergančių depresija, ir visiems Vokietijos gyventojams“, - sakė prof. Ulrichas Hegerlis, straipsnio bendraautorius, Leipcigo psichiatrijos ir psichoterapijos klinikos direktorius ir Vokietijos pagalbos depresijai fondo valdybos pirmininkas.

„Depresija yra sunki, dažnai pavojinga gyvybei liga. Jie sumažina gyvenimo trukmę vidutiniškai dešimčia metų “, - teigė ekspertas.

„Taigi, kaip ir kiekvienos sunkios ligos atveju, turėtumėte pasikliauti įrodyto poveikio metodais ir gydymu tiek prevencijos, tiek terapijos srityje. Norint paveikti ligos eigą, tai apima vaistų terapiją ir psichoterapiją, bet ne maisto papildus “, - sakė Hegerlas.

„Suprantama, kad žmonės ieško būdų, kaip sumažinti savo riziką susirgti depresija. Dabar mes žinome, kad maisto papildai tam yra gana netinkami “.

Sumažinkite ligos riziką

Tačiau ankstesni tyrimai parodė, kad yra būdų, kaip sumažinti asmeninę depresijos riziką, taip pat ir reguliariai sportuojant.

Vos prieš keletą mėnesių JAV mokslininkai pranešė, kad fizinis aktyvumas ir mankšta padeda žymiai sumažinti depresijos riziką. (Reklama)

Informacija apie autorius ir šaltinius


Vaizdo įrašas: Deividas Dubinas Training Session 3: Nugaros treniruote Maistas Sportui ir Dubinas TEAM (Liepa 2022).


Komentarai:

  1. Dolph

    Gerai po truputį.

  2. Fitz Gibbon

    Įspūdinga idėja

  3. Rygecroft

    Ši versija pasenusi

  4. Arleigh

    How can we define it?

  5. Attwell

    Sveikinu, nuostabi mintis

  6. Bawdewyne

    Klausyk, nepraleiskime daugiau laiko tam.

  7. Brittain

    Aš patvirtinu. Sutinku su viskuo, kas pasakyta aukščiau. Mes išnagrinėsime šį klausimą.



Parašykite pranešimą