Širdis

Dietos tyrimai: Mažas angliavandenių kiekis, laikomas aritmijų rizikos veiksniu

Dietos tyrimai: Mažas angliavandenių kiekis, laikomas aritmijų rizikos veiksniu


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ar mažai angliavandenių dieta gali sukelti prieširdžių virpėjimą?

Dietos, kuriose mažai angliavandenių, yra populiarios ir plačiai naudojamos norint numesti svorio. Tačiau mitybos ekspertai ginčijasi, ar dieta, kurioje yra kuo mažiau angliavandenių, iš tikrųjų yra naudinga jūsų sveikatai. Remiantis maždaug 14 000 žmonių sveikatos duomenimis, tarptautinė tyrimų grupė dabar nustatė, kad mažai angliavandenių reikalaujanti dieta yra susijusi su žymiai didesne širdies aritmijos rizika.

Žmonėms, gaunantiems tik nedidelę dienos kalorijų dalį iš angliavandenių, tokių kaip grūdai, vaisiai ir krakmolingos daržovės, prieširdžių virpėjimas yra didesnis nei žmonėms, kurių angliavandenių suvartojama nedaug. Tai parodė tarptautinė tyrimų grupė neseniai atliktame tyrime, pristatytame Amerikos kardiologijos koledže.

Mažiau angliavandenių = daugiau aritmijų?

Didelis Amerikos ir Kinijos tyrimų projektas nustatė aiškų ryšį tarp mažai angliavandenių turinčios dietos ir padidėjusio prieširdžių virpėjimo dažnio. Tyrėjai dalyvius suskirstė į tris grupes. Viena grupė valgydavo dietą su dideliu angliavandenių kiekiu, kita grupė valgydavo nedidelį angliavandenių kiekį, o trečia grupė - mažai angliavandenių. Grupėje, turinčioje mažiausiai angliavandenių, prieširdžių virpėjimo atvejų buvo 18 procentų daugiau nei grupėje, kurioje angliavandeniai vartojami saikingai.

Prieširdžių virpėjimas padidina insulto riziką

Prieširdžių virpėjimas yra labiausiai paplitusi aritmijos forma. Širdis plaka nereguliariais intervalais. Tai gali pasireikšti simptomai, tokie kaip greitas širdies plakimas, galvos svaigimas ir lėtinis nuovargis. „Žmonėms, kuriems yra prieširdžių virpėjimas, insultas yra penkis kartus dažniau nei žmonėms, neturintiems šios širdies aritmijos“, - perspėja tyrimo komanda.

Natūrali pagalba numesti svorį

Duomenys iš daugiau nei dviejų dešimtmečių

Duomenys buvo surinkti daugiau nei per du dešimtmečius nuo 1985 iki 2016 m. Dalyviai turėjo pateikti išsamią informaciją apie savo mitybą, tada jie buvo suskirstyti į tris grupes. Mažas angliavandenių, vidutinio ir didelio angliavandenių kiekis. Vidutiniškai angliavandeniai sudarė maždaug pusę suvartotų kalorijų. Mažo angliavandenių grupė buvo paskirta visiems dalyviams, kurių dienos kalorijų kiekis buvo mažesnis nei 44,8 proc. Angliavandenių. Vidutinių angliavandenių grupėje 44,8–52,4 procento paros kalorijų sudarė angliavandeniai. Tie, kurie vartojo daugiau angliavandenių, pateko į angliavandenių grupę.

Didžiausia rizika buvo mažai angliavandenių turinčioje grupėje

Per 22 metus 1 900 iš 14 000 dalyvių atsirado prieširdžių virpėjimas. „Mažai angliavandenių turinčios dietos buvo susijusios su padidėjusia prieširdžių virpėjimo rizika, nepriklausomai nuo baltymų ar riebalų, naudojamų angliavandeniams pakeisti“, - apibendrina pagrindinė tyrimo autorė dr. Xiaodong Zhuang rezultatai. Mažiausiai angliavandenių turinčių asmenų grupėje 18 procentų didesnė tikimybė susirgti prieširdžių virpėjimu nei žmonėms, kuriems angliavandenių suvartojama nedaug. Mažai angliavandenių turinčių asmenų grupėje taip pat buvo 16 procentų didesnė prieširdžių virpėjimo rizika nei grupėje, kurioje vartojama daug angliavandenių.

Galimos padidėjusios rizikos priežastys

Dr. Zhuangas paaiškina galimas šio pastebėjimo priežastis: viena vertus, mažai angliavandenių turintys žmonės linkę valgyti mažiau daržovių, vaisių ir grūdų. Pasak Zhuango, tai yra visi maisto produktai, kurie gali sumažinti uždegimą organizme ir taip sumažinti nereguliaraus širdies plakimo riziką. Kita vertus, valgant daugiau baltymų ir riebalų, o ne angliavandenių turtingo maisto, yra susijęs su daugiau oksidacinio streso, kuris taip pat yra susijęs su prieširdžių virpėjimu.

Priežastis dar nenustatyta

Tačiau Zhuangas pabrėžia, kad tyrimai rodo ryšį, tačiau negali įrodyti priežasties ir pasekmės. Tam reikėjo atsitiktinių imčių kontroliuojamo tyrimo. Ilgalaikis angliavandenių mažinimo poveikis vis dar ginčytinas, ypač atsižvelgiant į jo įtaką širdies ligoms, apibendrina kardiologas. Tačiau naujausi rezultatai rodo, kad šį svorio metimo metodą reikia naudoti atsargiai, sako Zhuangas. (vb)

Informacija apie autorius ir šaltinius


Vaizdo įrašas: Mityba treniruočių ir ne treniruočių dienomis (Gegužė 2022).