Akys

Tyrimas įrodo: Ši akių spalva daro mus jautresnius žiemos depresijai

Tyrimas įrodo: Ši akių spalva daro mus jautresnius žiemos depresijai


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Tyrimo rezultatas: Ši spalva padidina žiemos bliuzo riziką

Kai dienos būna trumpos, o dažniausiai būna pilkos ir lietingos rudenį ir žiemą, kai kuriems žmonėms pasireiškia vadinamoji žiemos depresija. JK tyrėjas dabar praneša, kad žmonės, turintys tam tikrą akių spalvą, yra labiau linkę į šią būklę.

Tamsus ir šaltas metų laikas palieka pėdsakų

Trumpos dienos, užtikrinančios, kad pakeliui į darbą ir ryte vėl būna tamsu, o šaltas oras palieka tik kelias be pėdsakų. Daugeliui žmonių tamsiuoju metų laiku išsivysto sezoninė depresija (BAD), kuri dar vadinama žiemos depresija arba žiemos ar rudens bliuzu. JK tyrėjas dabar praneša, kad akių spalva taip pat turi įtakos tam, ar esate jautrus šiai ligai.

Bejėgis ir liūdnas

Be klasikinių depresijos simptomų, žiemos depresija taip pat rodo „netipinius simptomus, tokius kaip potraukis vietoj apetito praradimo ir padidėjusį miegą, o ne užmigimą ir miegą“, - savo tinklalapyje aiškina Vokietijos pagalbos depresijai fondas.

Pasak ekspertų, liga taip pat pasireiškia neištikimybe, nervingumu, įtampa ar liūdnomis mintimis.

Manoma, kad maždaug 800 000 žmonių Vokietijoje kenčia nuo sezoninio afektinio sutrikimo (BAD).

Kai kuriems ši liga gali būti sunki ir sunki, aiškina Pietų Velso universiteto (JK) psichologijos profesorė Lance Workman žurnale „The Conversation“.

Anot Workmano, ekspertai vis dar nėra nuspręsti, kas sukelia ligą, ir kai kurie mano, kad jos nėra.

Jo paties tyrimas parodė, kad akių spalva yra veiksnys, turintis įtakos tam, ar kas nors kuria BAD, ar ne.

Ekspertai nesutaria dėl priežasčių

Anot jo pareiškimo, kai kurie ekspertai daro prielaidą, kad vadinamąjį žiemos bliuzą sukelia mažesnis saulės poveikis šaltaisiais mėnesiais.

Tai reikštų, kad BAD turėtų būti labiau paplitęs šalyse, esančiose toliau nuo pusiaujo (tokiose kaip Islandija). Tačiau nemažai tyrimų nepatvirtino šios teorijos.

Kita teorija yra tokia, kad BAD atsiranda, kai mūsų dieninis ritmas nutrūksta, kai dienos trumpėja.

Ir kiti paaiškinimai grindžiami tuo, kad taip yra dėl serotonino ir melatonino pusiausvyros sutrikimo organizme.

Anot Workmano, visos šios teorijos yra nenuoseklios ir kartais prieštaringos.

Kadangi žiemos depresiją greičiausiai lemia daugybė biologinių ir fiziologinių veiksnių, šiuos skirtingus BAD priežasčių paaiškinimus galima susieti.

Žmonės su šviesiomis ar mėlynomis akimis yra mažiau paveikti

Remdamasis savo paties teiginiais, Workmanas ir kolegos rado įrodymų, kad žmogaus akių spalva gali turėti tiesioginės įtakos tam, kaip kažkas jautrus BAD.

Tyrimui, kuris buvo paskelbtas žurnale „Journal of Behavioral Science & Psychology“, tyrėjai atrinko 175 studentus iš dviejų universitetų (vienas Pietų Velse, kitas - Kipre), atsižvelgiant į nuotaiką, svorį, apetitą, miego trukmę ir socialinę veiklą šiltoje aplinkoje. ir šaltuoju metų laiku.

Jie nustatė, kad tiriamieji su šviesiomis arba mėlynomis akimis sezoninio modelio įvertinimo klausimyne buvo žymiai prastesni nei asmenys, turintys tamsias ar rudas akis.

Šie rezultatai atitinka ankstesnius tyrimus, kurių metu buvo nustatyta, kad rudos ar tamsios akys buvo žymiai labiau prislėgtos nei žmonės su mėlynomis akimis.

Pasak mokslininko, priežastis, dėl kurios akių spalva kai kuriuos žmones gali padaryti labiau linkusius į depresiją ar nuotaikų svyravimą, gali būti dėl šviesos kiekio, kurį žmogaus akys gali apdoroti.

Ryškių akių, turinčių mažai spalvoto pigmento, užtenka norint apdoroti vaizdus ir gaminti nuotaiką reguliuojančius hormonus serotoniną ir melatoniną.

Rudoms akims tam reikia kur kas daugiau šviesos. Tačiau tai retai būna žiemą, todėl yra melatonino ir serotonino pusiausvyros sutrikimas, kuris atsispindi blogoje nuotaikoje.

Tačiau nors šviesesnių akių žmonėms žiemos depresija yra mažesnė nei tamsesnių akių žmonėms, Workmano teigimu, jie jokiu būdu nėra nuo to apsaugoti.

Aktyvus prieš žiemos bliuzą

Sveikatos ekspertų teigimu, žiemos mėlynumo paveikti žmonės neturėtų tiesiog jais mėgautis, bet turėtų su jais ką nors daryti.

Anot ekspertų, daug mankštintis čia yra ypač naudinga. Pavyzdžiui, žinoma, kad reguliarūs ištvermės pratimai turi antidepresantą.

Jei to jums per daug, turėtumėte bent jau dažniau pasivaikščioti, o ne važiuokite autobusu ar automobiliu, pasiimkite dviratį į darbą ir gaukite gryno oro.

Kiti patarimai ir naminiai vaistai nuo žiemos depresijos: įsitikinkite, kad geriate pakankamai skysčių. Nes vanduo ir sportas taip pat padeda sumažinti tokius simptomus kaip nuovargis ir nepakankamas važiavimas.

Maistas taip pat vaidina svarbų vaidmenį vertinant, kaip jaučiasi tinkami ar pavargę žmonės. Vietinės daržovės, tokios kaip kopūstai ir panašios, gali padėti žiemą išlikti tinkamos. Apskritai meniu neturėtų būti per daug riebalų.

Norėdami padidinti apyvartą, taip pat rekomenduojama maišyti dušą. (Reklama)

Informacija apie autorius ir šaltinius


Vaizdo įrašas: Mėlynos spalvos akių makiažas. ADRIJA-MARIJA (Gegužė 2022).