Žinios

Moterims Viduržemio jūros dieta sumažina insulto riziką 22 procentais

Moterims Viduržemio jūros dieta sumažina insulto riziką 22 procentais


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kaip Viduržemio jūros dieta veikia insulto riziką?

Dabar tyrėjai išsiaiškino, kad moterims, kurios vartoja daug žuvies, alyvuogių aliejaus ir daržovių, 22% mažesnė insulto rizika. Palyginimui, sumažinta vyrų tikimybė, kad iš Viduržemio jūros dietos ištiko insultas, buvo tik šeši procentai.

Dabartiniame bendrame tyrime Rytų Anglijos universiteto, Kembridžo universiteto ir Aberdyno universiteto mokslininkai nustatė, kad moterys Viduržemio jūros regiono dietomis yra geriau apsaugotos nuo insulto nei vyrai. Gydytojai paskelbė savo tyrimo rezultatus Amerikos širdies asociacijos „Stroke“ angliškame žurnale.

Viduržemio jūros dietos pranašumai

Viduržemio jūros racione daugiausia yra žuvies, vaisių, riešutų ir daržovių, o mėsos ir pieno produktų vartojimas yra mažesnis. Nemažai tyrimų jau parodė, kad tokia mitybos forma gali pagerinti širdies sveikatą, užkirsti kelią vėžiui ir pagerinti miegą.

Tyrime dalyvavo 23 000 tiriamųjų

Dabartiniame tyrime, kuriame dalyviai buvo suskirstyti į keturias grupes pagal tai, kaip jie laikėsi Viduržemio jūros dietos, per 17 metų mediciniškai buvo stebėta 23 000 žmonių, siekiant išanalizuoti jų insulto riziką. Visi tyrimo dalyviai buvo nuo 40 iki 77 metų. Rezultatai parodė, kad valgant Viduržemio jūros regiono maistą bendra insulto rizika sumažėjo maždaug 17 procentų, tačiau tarp lyčių buvo didelis skirtumas.

Reikia daugiau tyrimų

Dėl Viduržemio jūros regiono dietos pacientai, kuriems yra didelė širdies ligų rizika, dėl kurių jie tapo jautrūs insultui, turėjo mažesnę insulto riziką. Neaišku, kodėl tai ypač naudinga moterims, sako tyrimo autorė profesorė Ailsa Welch iš Rytų Anglia universiteto. Tačiau gali būti, kad dietos elementai vyrus veikia skirtingai nei moterys, priduria ekspertas. Norint išsiaiškinti ryšį, reikia atlikti papildomus tyrimus.

Tyrinėkite naudotus maisto dienoraščius

Tyrėjai naudojosi septynių dienų maisto dienoraščiais, kurie, jų teigimu, niekada nebuvo naudojami anksčiau atliekant tokį didelį tyrimą. Tokie dienoraščiai yra tikslesni nei įprasti klausimynai, pabrėžia gydytojai. Tyrimo rezultatai suteikia gydytojams ir visuomenei informacijos apie galimą Viduržemio jūros regiono dietų naudą profilaktikai nuo insulto.

Kodėl Viduržemio jūros dieta skatina geresnį miegą?

Graikijos mokslininkai anksčiau nustatė, kad vyresni nei 65 metų žmonės miegojo geriau valgydami alyvuoges, žuvį ir sezoninius vaisius. Viduržemio jūros dieta skatina sveikesnį miegą. Taip gali būti todėl, kad tokie maisto produktai yra geri melatonino šaltiniai. Šis hormonas padeda smegenims išsijungti ir pagerina miegą. (kaip)

Informacija apie autorius ir šaltinius



Vaizdo įrašas: Каталония. Ллорет де Мар. Треккинг. Дозорные тропы. (Gegužė 2022).