Žinios

Nesportiškas elgesys visame pasaulyje: ketvirtadalis žmonių, kuriems trūksta mankštos

Nesportiškas elgesys visame pasaulyje: ketvirtadalis žmonių, kuriems trūksta mankštos


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Dėl nepakankamo mankštos visame pasaulyje atsiranda vis daugiau ligų

Visame pasaulyje žmonės yra mažiau fiziškai aktyvūs. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) ekspertai teigia, kad tai kenkia tiek jų fizinei, tiek psichinei sveikatai.

Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) mokslininkai tyrime nustatė, kad vis daugiau žmonių yra fiziškai neaktyvūs. Tai gali pakenkti fizinei ir psichinei sveikatai. Gydytojai paskelbė tyrimo rezultatus angliškame žurnale „The Lancet Global Health“.

Žmonės turi daugiau judėti

Ketvirtadalis pasaulio gyventojų tiesiog nėra fiziškai aktyvūs. Ypač turtingose ​​šalyse žmonės sportuoja per mažai, o tai kenkia jų fizinei ir psichinei sveikatai. Reikia skubiai skatinti kuo daugiau žmonių sportuoti, aiškina Pasaulio sveikatos organizacijos tyrėjai. Žmonės visame pasaulyje turi daugiau sportuoti ir tapti fiziškai aktyvesni. Pavyzdžiui, šalys turėtų sumažinti motorizuotą eismą ir skatinti dviračių sportą, sako ekspertai.

Viena iš trijų moterų ir vienas iš keturių vyrų nepakankamai sportuoja

Apie 1,4 milijardo suaugusiųjų nėra pakankamai fiziškai aktyvūs, kad išliktų sveiki, aiškina tyrimo autoriai. Viena iš trijų moterų ir vienas iš keturių vyrų nepakankamai sportuoja arba per mažai sportuoja. Daugelis žmonių visą dieną sėdi darbe. Vėliau šie žmonės visą vakarą dažnai sėdi priešais televizorių. Be to, dauguma žmonių naudojasi savo automobiliu įveikdami nedidelius atstumus. Dėl nepakankamo mankštos ir sėslaus gyvenimo būdo padidėja širdies ligų, 2 tipo diabeto, demencijos ir kai kurių vėžio rūšių rizika, teigia gydytojai.

Koks yra minimalus rekomenduojamas mankštos kiekis?

PSO rekomenduojamas minimalus mankštos kiekis yra 150 minučių vidutinio intensyvumo arba 75 minutės intensyvaus fizinio krūvio per savaitę. Tokią veiklą gali sudaryti, pavyzdžiui, važinėjimas dviračiu, treniruotės sporto salėje ar fizinis darbas namuose ir daržininkystė.

Ar žmonės yra aktyvūs?

Neveiklumas arba sėslus gyvenimas yra didžiausias suaugusiųjų tarpe Kuveite (67 proc.), Amerikos Samoa (53 proc.), Saudo Arabijoje (53 proc.) Ir Irake (52 proc.). Tačiau neveiklumas taip pat labai didelis tokiose šalyse kaip JK. 40 proc. Moterų ten nepakankamai juda, tai taip pat taikoma 32 proc. Vyrų. JAV 48 proc. Moterų ir 32 proc. Vyrų nėra pakankamai aktyvios. Turtingose ​​Vakarų šalyse per pastaruosius 15 metų neveiklumas pablogėjo: ekspertai rašo nuo 31 proc. 2001 m. Iki 37 proc. 2016 m.

Pakyla netinkamo fizinio aktyvumo lygis

Priešingai nei kiti globalūs pavojai sveikatai, netinkamo fizinio aktyvumo lygis vidutiniškai nemažėja visame pasaulyje, o daugiau nei ketvirtadalis visų suaugusiųjų nepasiekia rekomenduojamo fizinės veiklos lygio, kad būtų gera sveikata, - teigė pagrindinis autorius dr. Regina Guthold iš Pasaulio sveikatos organizacijos PSO.

Daugiau nei 1,4 milijardo suaugusiųjų kenčia nuo ligų, kurių galima išvengti

2016 m. Ketvirtadalis pasaulio gyventojų judėjo nepakankamai, teigia tyrėjai. Tai kelia pavojų, kad daugiau nei 1,4 milijardo suaugusiųjų kentės nuo ligų, susijusių su neveiklumu. Turi būti įgyvendinta nacionalinė politika, skatinanti nemotorizuotą eismą, pavyzdžiui, vaikščiojimą pėsčiomis ir važiavimą dviračiu, bei aktyvų laisvalaikį ir sportą. Tokios strategijos yra ypač svarbios sparčiai urbanizuotose šalyse, tokiose kaip Argentina, Brazilija ir Kolumbija.

Reikia skatinti moterų fizinį aktyvumą

Autoriai taip pat ragina suteikti daugiau galimybių saugiam ir prieinamam laisvalaikio praleidimui visame pasaulyje, kad būtų pašalintas didelis lyčių atotrūkis. Reikalingos progresyvios, didelio masto intervencijos, ypač moterims, kurios sukuria saugias ir kultūriškai priimtinas fizinio aktyvumo galimybes ir suteikia galimybę kiekvienam užsiimti fizine veikla, aiškina ekspertai. (kaip)

Informacija apie autorius ir šaltinius


Vaizdo įrašas: Veido mankšta akims. (Gruodis 2022).