Žinios

Sporto treniruoklis: ar tikras turtas sporte?

Sporto treniruoklis: ar tikras turtas sporte?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Žingsniamačio įtaka sportinei motyvacijai

Treniruoklių gamintojai paprastai pažada savo klientams palaikymą, kad jie galėtų treniruotis. Maži prietaisai gali suskaičiuoti žingsnius arba apskaičiuoti sunaudotas kalorijas. Bet ką iš tikrųjų duoda tokie įrenginiai? Ar jie taip pat gali turėti įtakos sportinei motyvacijai? Chemnitzo ir Liubeko tyrėjai dabar tai ištyrė.

Reguliarūs mankštos pratimai palaiko jūsų sveikatą

Reguliarus mankšta apsaugo nuo daugybės ligų ir gali padėti numesti svorio. Sveikatos ekspertai rekomenduoja žengti bent 10 000 žingsnių per dieną. Kai kurie žmonės naudoja žingsniamatį norėdami patikrinti, kiek juda. Bet kokiu atveju, kūno rengybos stebėtojai šiais laikais vis daugiau naudojami sporte. Tačiau kai kurie ekspertai mano, kad tokie prietaisai išmatuoja daug nesąmonių. Bet ar jie gali bent jau įtakoti sportinę motyvaciją. Chemnico technikos universiteto (TU) ir Liubeko universiteto tyrėjai dabar ištyrė šį klausimą.

Ar veiklos stebėtojai gali sukurti tam tikrą priklausomybę?

Jei naudojate „Activity Tracker“, galite žinoti tokią situaciją: einate savo įprastą kelią į darbą, norite ten žengti laiptais ir surinkti keletą papildomų žingsnių, o tada suprantate, kad pamiršote savo „trackerį“ namuose.

Kas dabar? Šiaip ar taip, eikite laiptais, nors stebėtojas nefiksuoja papildomų žingsnių? Arba liftas, nes papildomi laipteliai nėra užsakomi elektroniniu būdu?

Christiane Attig iš Chemnico technologijos universiteto ir prof. Thomas Franke iš Liubeko universiteto.

Jie išnagrinėjo klausimą, ar veiklos stebėtojai gali sukurti tam tikrą priklausomybę, kurią galima pamatyti, pavyzdžiui, jei pamiršite sekiklį.

Tyrėjai taip pat ištyrė, ar vieniems vartotojams ši priklausomybė ryškesnė, nei kitiems.

Rezultatai buvo paskelbti „Tarptautiniame žmogaus ir kompiuterio studijų žurnale“.

Pamiršote judesį

„Tyrimą paskatino mano paties patirtis - aš ilgą laiką nešiojau aktyvumo stebėjimo prietaisą ir vis dažniau pastebėjau, kaip praradau judesio smagumą ir vietoje to atlieku tik tam tikras veiklas, kad pamatyčiau gerą rezultatą savo stebėjimo priemonėje“, - pranešama. Christiane Attig pranešime.

Šis elgesys mokslininkui priminė žinomą socialinės psichologijos poveikį:

"Korupcijos efektas reiškia, kad pirminę vidinę motyvaciją darbui gali sumažinti išorinis atlygis."

Jei naudojate treniruoklį, tai reiškia: „Jei teigiami stebėtojo atsiliepimai taip pat apdovanoja mane už sportinę veiklą, kuri man patinka, tai gali paskatinti manyti, kad veikla man labiau patinka kaip darbas ir todėl aš linksminuosi mažiau“. , sako Attigas.

"Jei prarandamas stebėtojo atlygis, gali sumažėti aktyvumas."

Motyvacijos praradimas dėl veiklos stebėjimo priemonės?

Siekdami ištirti, ar dėl kasdienio vartojimo išgyvenama dėl motyvavimo praradimo, abu ekspertai sukūrė internetinį tyrimą, kuriame respondentų buvo paprašyta atsidurti tokiose situacijose, kaip aprašytos aukščiau, ir įvertinti, ar jie tęsis toliau. nuspręstų aktyvų elgesį ar sumažėjusį aktyvumą.

Be šio priklausomybės nuo elgesio lygio, taip pat buvo užfiksuoti galimi padariniai emocinėje ar pažintinėje srityje.

„Mums taip pat buvo įmanoma įsivaizduoti, kad mintys visada sukasi apie tai, ar sekėjas tinkamai fiksuoja veiklą, ar dienos pabaigoje nusivilia, jei stebėtojo atsiliepimai neatitinka lūkesčių“, - aiškina Franke.

Priklausomybės poveikis patvirtintas

Tyrimo rezultatai rodo, kad stebėjimo priemonių vartotojai gerai supranta priklausomybės poveikį nuo savo kasdienio gyvenimo, bet ne daugumą vartotojų.

Apie 18 procentų respondentų teigė, kad yra linkę būti mažiau aktyvūs, kai nešioja savo stebėjimo priemones. Nusivylimas neigiamais stebėtojo atsiliepimais ir didelis psichinis nerimas su stebėtoju teigė, kad apie 48 procentus respondentų buvo žinoma.

„Trenerio naudojimas neturi turėti neigiamos įtakos motyvacijai aktyviai judėti. Motyvacijos praradimas yra labiau tikėtinas, tačiau, jei vis dėlto žmogus su sportu jaučiasi ne taip smagiai, sportuoja dėl išorinės motyvacijos - pavyzdžiui, numesti svorio ar pasimankštinti - ir jei treniruokliu nesinaudojama vien tik dėl susidomėjimo duomenimis “, - teigė Franke.

Tyrėjai daro išvadą, kad motyvacijos praradimas nebūtinai turi būti susijęs su korupcijos padariniais, tačiau tai gali būti įsivaizduojamas mechanizmas, mažinantis norą sportuoti.

Veikla savo labui

O ką tai reiškia aktyvumo stebėjimo priemonių vartotojams ir gamintojams?

„Jei suprantate, kad galbūt per daug galvojate, ar sekėjas stebėjo visus veiksmus, ar manote, kad sportinė veikla buvo veltui, jei ji nebuvo tinkamai užfiksuota, tai gali padėti suvokti, kad galų gale jūs visada vykdote veiklą patys “, - aiškina Attigas.

Atitinkamai stebėjimo priemonės turėtų būti suprojektuotos taip, kad grįžtamasis ryšys sustiprintų vartotojų autonomiją. Taip pat turėtumėte perteikti judėjimo malonumą, neatsižvelgdami į žingsnių skaičių ekrane.

Tolesniame tyrime abu psichologai nori ištirti, ar priklausomybės poveikis taip pat gali paskatinti vartotojus nebebenaudoti savo veiklos stebėjimo priemonės.

„Treniruokliai turi didelę potencialą motyvuoti žmones daugiau sportuoti kasdien, pavyzdžiui, užkirsti kelią antsvoriui ir širdies bei kraujagyslių ligoms. Norint optimaliai išnaudoti šį potencialą, svarbu suprasti psichologinį poveikį, kurį gali daryti aktyvumo stebėtojai - teigiamą ir neigiamą “, - sako Attig.

Į klausimą, ar laiptai, ar ne, nebebus taip sunku atsakyti. (Reklama)

Informacija apie autorius ir šaltinius


Vaizdo įrašas: Remigijus Virsila Tabata Power u0026 Stamina Challange (Birželis 2022).


Komentarai:

  1. Aoidh

    In my opinion you commit an error. I can defend the position. Write to me in PM.

  2. Bromleah

    Atsiprašau, bet manau, kad klysti. Aš esu tikras. Tai aptarkime. Rašykite man į PM.

  3. Nilabar

    Tu esi visiškai teisus. In it something is also I think, what is it good thought.

  4. Voodoom

    Sveikinu, man atrodo, kad tai puiki idėja

  5. Matchitehew

    Taip, tai nėra taip blogai. Nors .......

  6. Kelan

    It is seen, not the destination.

  7. Ozzi

    Another option is also possible

  8. Armon

    Anyone who does not think about distant difficulties will certainly face near troubles ...

  9. Edgard

    Atsiprašau, aš niekuo negaliu padėti, bet yra garantuotas, kad jums būtinai padės. Nenusiminkite.



Parašykite pranešimą